1. Das Wichtigste ist, dass Sie geeignetes Schuhwerk tragen, vorzugsweise Bergschuhe, und dass diese fest genug sitzen, damit sie beim Gehen nicht verrutschen. Andernfalls kann es zu Blasenbildung kommen. Es wird empfohlen, dass sie atmungsaktiv sind und über eine gute Sohle verfügen (die griffig und rutschfest ist).
2. Was die Kleidung betrifft, hängt diese von der Jahreszeit ab, in der wir uns befinden, aber auf jeden Fallschließen wir einen Regenmantel und Sonnenschutzcreme nicht aus zwei unverzichtbare Accessoires für Ihren Marsch. Auch wenn es verlockend sein mag: Ziehen Sie im Sommer niemals Ihr Hemd aus, da Sie nicht nur einen Sonnenbrand bekommen können, sondern auch Ihr Rucksack scheuern kann.
3. Denken Sie daran, einen Rucksack mitzubringen, der Sie nicht zu sehr belastet, mit ausreichend Wasser und einigen Nahrungsmitteln, die Ihnen Energie geben, wie Bananen, Energieriegel oder Nüsse. Vergessen Sie nicht diese anderen 9 Dinge zum Tragen Rucksack während einer Wanderroute. Bleiben Sie hydriert, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
4. Das Tempo, das Sie während der Strecke einhalten müssen, muss konstant sein, am Anfang jedoch etwas langsamer, um sich allmählich aufzuwärmen. Das Wesentliche ist, dass Sie einen Rhythmus finden, in dem Sie sich wohl fühlen und ihn zu keinem Zeitpunkt erzwingen.
5. Machen Sie während der Reiseroute einige Pausen, um etwas zu essen und durchzuatmen, aber machen Sie keine allzu langen Pausen, besonders im Winter, um nicht zu frieren.
6. Sie können einen oder zwei Stöcke tragen, um Sie zu unterstützen und auf dem Weg zu begleiten, sodass Sie leicht das Gleichgewicht halten und Kraft sparen können.
7. Vergessen Sie nicht, auf die Umwelt zu achten und die Natur so weit wie möglich zu respektieren. Werfen Sie daher keine Verpackungen auf den Boden, machen Sie kein Feuer, verletzen Sie keine Tiere und schützen Sie die Flora so gut Sie können . des Ortes.
Weitere Empfehlungen
- Bevor Sie in die Berge aufbrechen, vergessen Sie nicht, die Wettervorhersage zu prüfen. Es scheint sehr offensichtlich Aber das kann sich jederzeit ändern, und wenn wir mitten in einem Sturm, einem plötzlichen Temperaturabfall usw. überrascht werden. Wir können es schwer haben.
- Gehen Sie nicht alleine auf die Straße, sondern lassen Sie sich von mindestens einer weiteren Person begleiten. Es ist viel sicherer im Falle eines eventuellen Missgeschicks. Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund über die Route informieren können, die Sie nehmen werden, umso besser.
- Benutzen Sie Referenzpunkte auf dem Weg, denn im Falle eines Verlusts werden sie Ihnen als Orientierung dienen.
- Verhindert, dass es dunkel wird.
