Die Mehrheit der Skifahrer und Surfer geht davon aus, dass Muskelschmerzen normal sind. Aber Muskelprobleme müssen nicht Teil Ihres Winterurlaubs sein, solange Sie
Most Esquiator und Surfer gehen als normal an, Muskelschmerzen zu haben. Muskelprobleme müssen jedoch nicht Teil ihrer Winterferien sein, während sie Snow Sports üben. Muskelschmerzen und seltsame Wendungen sind im Wintersport sehr häufige „Kollateraleffekte".
Um diese kleinen Verletzungen zu vermeiden, ist die Erhitzen und Dehnung Ihrer Muskeln großzügig, bevor Sie Aktivitäten durchführen, die große Anstrengungen erfordern. Und machen Sie es noch einmal leicht, nachdem es viel hilft, um zu verhindern, dass Muskelschmerzen in unserem Körper beruhigt werden.
Wenn wir trainieren, steigen unsere Sauerstoffanforderungen und dies lässt unseren Körper schädlicherer freier Radikalmoleküle* von Normalen erzeugen. (*Sauerstoffmoleküle mit einem Ion von mehr, das uns mehr Zucker als normal vollendet macht). Die Wirkung von freien Radikalen verursacht in unseren Muskeln, die am Tag nach dem Aufwand mehr oder weniger Schmerzen und Ressentiments mehr oder weniger. Um uns zu verstehen, die berühmte fojetas . 
Die Nährstoffe, die reich an Antioxidantien wie den Vitamin C und Bioflavonoiden (Antioxidantien in Zitrusfrüchten und grünem Tee) sind, können dazu beitragen, dass die Muskeln während unserer Sportaktivität die Muskeln unterstützen. Regelmäßig eingenommen werden diese Nährstoffe das Risiko von Verletzungen verringern und verkürzen die Erholungszeit eines beschädigten Muskels. Nehmen Sie ein Gramm Vitamin C und Bioflavonoide zwei oder dreimal am Tag.
Der Bromelanin , ein Ananasextrakt, erhöht auch die entzündungshemmenden Eigenschaften des Körpers. Nehmen Sie dreimal täglich 500 mg mit leerem Magen. Zur schnellen Erleichterung und zur aktuellen Verwendung empfehlen wir eine arnische Salbe: Wenn Sie sie zwei- oder dreimal täglich auf den betroffenen Bereich anwenden, werden Ihre wunden und müden Muskeln es Ihnen danken.
Andere Artikel, die dich interessieren könnten
Schneekurse und Ausrüstungsverleih in der Sierra Nevada, 3 Stunden
Sierra Nevada
Granada
preise von 174€
Karneval ist ein bei vielen beliebtes Fest, weshalb sich Skigebiete...
Mit diesem vollständigen Bericht erhalten Sie einen umfassenden und...
Sind Sie es leid, immer die gleichen Reiseziele zu lesen und...
Sie haben keine Ahnung, wo Sie dieser Novemberbrücke entkommen...
Die Brunft ist zweifellos das Geräusch des Herbstes, gleichbedeutend...
Folge uns!
