Die heilige Woche wird in vielen spanischen Haushalten gefeiert, und damit sind die Schreibtische mit typischen Süßigkeiten wie Torrijas, süße Füllungen, Pestiños, Flocken und Osteraffen gefüllt. In Anbetracht dessen gibt es viele Menschen, die nach der Einnahme dieser Produkte gemartert haben, weil sie, wenn sie von etwas gekennzeichnet sind, außer Süßigkeiten der Heiligen Woche, aufgrund ihres kalorischen Beitrags in unserer Ernährung liegt.

Die meisten dieser Süßigkeiten überschreiten 300 Kalorien pro Einheit. Es ist nicht schlecht, während nicht missbräuchlich durchgeführt wird. Aber wenn dieses Schuldgefühl weiterhin in Ihrem Kopf bleibt, weil wir die Lösung haben. Lesen Sie weiter!

Wenn etwas Gutes diese Partys hat, entscheiden sich viele, ihre Häuser für ein paar Tage zu verlassen, um einen großartigen Urlaub zu genießen. Einige Familien oder Gruppen von Freunden leben heutzutage am Strand oder am Berg. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit zumindest 5 Sports erstellt, die Ihnen die Möglichkeit gibt, diese heilige Woche in vollem Umfang zu leben: Essen, Sport und Spaß mit Ihnen zu haben.

Barranquismo -Abstieg
Nach dem Blog Sports Health der Universität von Valencia , Descon ravine
Die hohe Anzahl von Kalorien, die während dieser Erfahrung verbrennen können, bestätigen die effektive und vollständige Was kann dieser Sport sein. Wenn Sie also ein echtes Abenteuer leben wollen, unabhängig von dem Ort, an dem Sie sich befindenRoca , Poces mit kristallinen Wasser und unüberwindlich Wasserfällen .
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Route in Paddle Surf
In vielen Ihrer Strandtage haben Sie sicherlich Gruppen von Freunden oder Verwandten im Wasser mit den SUP -Materialien genossen. Aber was Sie sicherlich nicht so gut wissen wie Sie der großartige Sport, der an Bord dieser Tabelle praktiziert wird, da Sie eine Stunde lang ca. 400 kcal konsumieren können, so die niederländische Universität Utrecht.

Dieser -Kalorienaufwand besteht darin, dass große Muskelgruppen dafür arbeiten, um das Gleichgewicht auf der Tabelle aufrechtzuerhalten und vorwärts zu bewegen. Und selbst wenn es ein komplexer Sport erscheint, liegt es wirklich nicht daran, dass Sie sich in kurzer Zeit mit dem Team vertraut machen und sich auf dem Tisch wohl fühlen können. Und das Beste ist in Spanien für Costa, Stauseen und Flüsse werden nicht fehlen!
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Pferdereiter

Obwohl es wie ein ruhiger Sport zu sein scheint, kann Ride -Ride -Ride für eine Stunde nach den verschiedenen Studien der University of California rund 500 kcal erreichen.

Die Reiten gehören zu den meist-sell perfekten Alternative, um alles um Sie herum zu wissen, alles um Sie herum in der während Ihres Aufenthalts. Wie klingt es nach einer Pferdewegstrecke am Strand?

Rafting in Bravas Wasser

Laut einem von der Harvard University erstellten Bericht beinhaltet der Genuss dieses Sports einen Kalorienverlust von ungefähr 200 kcal pro Stunde . Remar impliziert, dass ein großartiger Muskelset mit der Absicht bearbeitet wird, den Fluss selbst zu überwinden.
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Wenn Sie noch nie eine Teamaktivität genossen haben, sind wir in der perfekten Jahreszeit für Take the Schaufel und steigen auf ein Floß . Wir sind sicher, dass es sich wert ist, eine solche Aktivität zu genießen, und mehr, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie am Ende einen guten Torrija erwarten.

Paintball Abfahrt

Wenn Sie Ihre Freunde mit unterschiedlichen Farbtönen färben, die Ihrer Meinung nach nicht arbeiten, liegen Sie falsch. Genießen Sie eine Paintball -Abfahrt während , mindestens eine Stunde kann ein Verlust von 200 bis 400 kcal sein, abhängig von der Intensität des Spiels.
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Im Allgemeinen sind diese Arten von Erfahrungen für die Arbeit im Team ausgelegt
Sie müssen bedenken, dass all diese Daten Schätzungen sind und dass sie unter anderem von jeder Person, ihrer Intensität und Komplexität abhängt. Das Wichtigste, was Sie hier hervorheben sollten, ist, dass Sie immer nach Plänen suchen können, um Spaß zu haben. Was denken Sie? Sind Ihre Osterferien ein Vergnügungspark?