Tauchen ist ein Sport mit einer langen Geschichte , der sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und verschiedene Modalitäten entwickelt hat. Eine davon ist das Apnoe-Tauchen, bei dem der Taucher mit seinen Lungen in die Tiefen des Meeres abtaucht, ohne dass er über ein System verfügt, das ihn mit Sauerstoff versorgt.
Verschiedene Apnoe -Stile
Unter den Leidenschaft dieses Sports gibt es diejenigen, die eine Modalität einer anderen vorziehen. Daher können wir zwischen statischer Apnoe , Dynamik , frei , konstantes Gewicht , Gewicht variable stark> differenzieren oder Keine Grenzen
Wir müssen berücksichtigen, dass unser Körper verändert. Einige dieser Reaktionen haben mit der -Verlangsamung der Herzfrequenz oder der -Varianten im Körperdruck zu tun.
Die -Kompensation ist ohne Zweifel die wichtigste Anpassung, die unser Körper durchführt, da er die -Brischung der Lungen dank eines größeren vermeidet Zirkulation der Blutbewässerung
Was soll ich berücksichtigen, bevor ich Apnoe übe?
Bevor Sie sich dem Meeresboden werfen, müssen Sie bedenken, dass es kein Sport ist, den jeder üben kann. Die körperliche Verfassung zusammen mit einer guten geistigen Eignung und der Überwindung von Kapazität sind einige der grundlegenden Grundlagen in diesem Art der Technik. Es wird wichtig sein, sich entspannt zu fühlen, da Sie mehrere Meter tief sind!
Während wir fortgeschritten sind, ist einer der Schlüssel eine gute physische Vorbereitung, da der Druck, obwohl Sie sehr starke Lungen haben, Schaden in Ihrem Körper verursachen kann, als: syncope Für apnea längere Synkope für tiefe Apnoe, Hyperventilation und Kontraindikationen
5 Tipps, damit Ihre Apnoe -Technik perfekt ist
-
Nie nur . Wie wir bereits erwähnt haben, ist diese Tauchpraxis etwas riskant und es ist immer besser, einen Partner zu helfen, vorzugsweise, dass es sich um einen Taucher handelt. Du kannst Tauchen Sie in Schichten, also werden Sie unter dem Meer sein und werden während der Aktivität bewacht
-
Pflege mit Ballast . Es ist besser, wenn Sie nicht zu viel verwenden, denn wenn Sie an die Oberfläche zurückkehren und zu beladen sind, können Sie ein Problem bedeuten
-
Überwachung Hyperventilations . Es scheint nicht, aber es kann uns Angst machen, wenn wir sie nicht mit Vorsicht machen. Sie werden nicht schwindelig sein, Brustschmerzen, Sie schütteln Ihre Beine oder haben Schweiß, oder?
-
Tragen Sie die richtige Ausrüstung . Um diesen Sport zu üben, ist es nicht notwendig, eine Menge Ausrüstung zu haben, sondern wahr. Aber stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Neopren, Flossen, Gläser und wenn es für Sie nützlicher ist, Nasen -Pinzetten. Sie können Sie dabei unterstützen, eine Taschenlampe und eine Boje zu haben, die den Punkt markiert, an dem Sie sich eingetaucht haben
-
Übung . Apnoe erfordert viel Training und Geduld. Vergessen wir nicht, dass es sich um eine Sporttechnik handelt und Sie als solche handeln müssen
Möchten Sie Apneist sein? Das erste, was Sie tun müssen, ist ein Tauchkurs Um die grundlegenden Vorstellungen zu kontrollieren, die diese Sportart und sobald wir dies haben, können Sie Ihre Lungen trainieren
Im Gegenteil, wenn Sie regelmäßig Apnoe praktizieren, empfehlen wir Ihnen, dies weiter zu tun, da Sie ein professionelles Niveau erreichen und um Aufzeichnungen konkurrieren können. By und Geist und genießen Sie!
