Was ist Größe böse

Höhenkrankheit kann als Schwindelgefühl definiert werden, das wir angesichts einer Schlucht verspüren, aber auch als das Unbehagen, das wir empfinden, wenn wir unseren Körper einer Höhe von über 2.000 Metern über dem Meeresspiegel aussetzen.

Dieses Unbehagen tritt häufig bei Extremsportarten wie Fallschirmspringen, Paragliding, Wandern oder sogar Klettern auf. Diese Art von Abenteuersportarten sind heutzutage eine immer alltäglichere Praxis. Dabei handelt es sich um Sportarten, die viel Spaß und Adrenalin bieten, jedoch auch ein gewisses Risiko bergen. Daher muss man sich vor jeder Aktivität vorbereiten und informieren.

Die Höhenkrankheit ist eine Erkrankung, die verschiedene Ursachen haben kann und bei der es einige Tipps gibt, um die Symptome rechtzeitig zu erkennen, bevor es zu einem Unfall kommt.

Höhenschwindel

Angeblich leiden mehr als 20 % der Bevölkerung unter Schwindel, wenn sie mit einem Leeren konfrontiert werden. Der Blick aus dem Balkon- oder Flugzeugfenster löst bei manchen Menschen große Angst aus, aber auch Sportlern passiert es, wenn sie Berge oder hohe Felsen besteigen. Höhenangst kann zu Schwindel, Erbrechen und Schweißausbrüchen führen und ist für manche Menschen eine große Qual.

Höhenangst bedeutet „Angst vor Extrempunkten" Und auch wenn es hart klingen mag, handelt es sich dabei nicht um eine Krankheit, sondern um einen Angstzustand, der durch Höhenangst ausgelöst wird, wenn man Angst hat, von einer zu hohen Stelle zu fallen.

Die Ursachen dieses unangenehmen Zustands wurden untersucht und liegen in traumatischen Erlebnissen wie Stürzen oder anderen Arten von körperlichen Unfällen, aber auch in traumatischen Erlebnissen auf psychologischer Ebene. Es hat sich gezeigt, dass diese Angst in bestimmten Fällen aufgrund übermäßiger Besorgnis auch von den Eltern auf die Kinder übertragen wird.

Bergbeschwerden

Neben Höhenangst verursacht Bergsteigen auch bestimmte Veränderungen im Körper, die zu Schwindel oder dem sogenannten AMS (Akute Bergkrankheit), einer Art Höhenkrankheit, führen. Obwohl jeder Mensch die Höhe anders empfindet, ist jeder Zweite, der einen Berg besteigt, von den Auswirkungen der Höhenlage betroffen.

Hauptsächlich wird dieser Zustand durch den Sauerstoffmangel, den Zuckermangel und Wassermangel in unserem Körper oder den Mangel an Zelldruck verursacht. In großen Höhen ist der Sauerstoffgehalt niedriger und es kommt zu erheblichen Dysregulationsstörungen. So führt beispielsweise die Zunahme der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren, zu einer Verdickung des Blutes und einer Schwierigkeit im Kreislauf.

Diese Umstände können sich verkomplizieren und zu ernsteren Situationen wie einem Lungenödem oder einem Hirnödem führen. Keine Art von Symptom sollte ignoriert werden.

Symptome und Tipps

Um die Höhenkrankheit möglichst unter Kontrolle zu halten oder zumindest einen schweren Unfall zu vermeiden, ist es wichtig, auf auftretende körperliche Veränderungen zu achten und diese nicht zu ignorieren.

Bei Höhenschwindel, der beim Fallschirmspringen oder auch beim Klettern, Paragliding und anderen Luftsportarten auftreten kann, kommt es häufig zu Schwindel, Erbrechen und Gleichgewichtsverlust. Für diese Fälle bieten wir Ihnen 6 Tipps:

Vermeiden Sie das Trinken von stimulierenden Getränken wie Kaffee vor dem Sport, so können Sie mehr Ruhebeim Sport und bei Schwindelgefühlen haben,
Schau nicht nach unten,
Atmen Sie tief durch und bleiben Sie ruhig.
Sagen Sie Ihren Kollegen ohne Panik, dass es Ihnen nicht gut geht und bitten Sie um Hilfe.
Vermeiden Sie plötzliche Haltungsänderungen, insbesondere auf Kopfhöhe. Bewegen Sie sich langsam, bis Sie eine bequeme Position gefunden haben.
Behalten Sie einen positiven Gedanken und stellen Sie sich keinen Unfall vor.

Bei der Höhenkrankheit zeigen sich als erste Symptome Kopfschmerzen, Müdigkeit und starke Schwäche, Erbrechen, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Störungen der Bewegungskoordination oder Verhaltensänderungen. Seien Sie vorsichtig, in diesen Fällen bleiben die Kopfschmerzen meist trotz der Einnahme von Aspirine bestehen. Es kann auch zu leichten Augenblutungen kommen. Um derartige Situationen zu vermeiden oder zu kontrollieren, empfehlen wir Folgendes:

Bei Anstiegen über 4.000 Höhenmetern ist zu schnelles Klettern zu vermeiden. Der Durchschnitt liegt bei weniger als 700 Höhenmetern bei einer eintägigen Klettertour und bei 400 Höhenmetern pro Tag bei einer Klettertour von drei oder mehr Tagen.
Trinken Sie Wasser, bevor Sie Durst verspüren,
Nehmen Sie keine Stimulanzien wie Kaffee, Tee und andere…
Bleiben Sie nicht zu lange an Punkten in großer Höhe,
Wenn sich die Person unwohl fühlt, lassen Sie sie liegen und beobachten Sie sie nachts sorgfältig.
Bei der Verwendung von Medikamenten gegen AMS wird häufig Acetazolamid eingesetzt, das nicht nur den Körper und die Atmung an die Höhenbedingungen gewöhnt, sondern auch eine harntreibende Wirkung hat. Aus diesem Grund empfehlen wir, es nur zu verwenden, wenn es unbedingt nötig ist und um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.