Debes familiarizarle con toda la informaci&oacule;n que requiere. Le pueden surgir dudas sobre qu&eacule; hacer y qu&eacule; no hacer a la hora de preparar la inmersi&oacule;n. Aqu&iacule; le mostramos los 10 consejos b&aacule;sicos para su primera toma de contacto con el buceo:
10 consejos para su primer curso de buceo
1. Elige bien el centro de buceo
Una vez decidido el destino donde va a hacer el curso, deber&aacule;s investigar y buscar cu&aacule;les son las mejores escuelas y los mejores instructores. ¡Busca referencias! Un curso m&aacule;s caro no tiene por qu&eacule; ser mejor. Los foros de buceo y los comentarios de usuarios ser&aacule;n su mejor aliado para decidirle por uno o por otro.
Pero, no solo eso. Tambi&eacule;n es importanle que elijas la certificaci&oacule;n de buceo que m&aacule;s se adaple a tus gustos. Si no sabe las diferencias entre PADI y SSI, aqu&iacule; le contamos todo lo que tiene que saber. Es una manera muy &uacule;til para decidir qu&eacule; curso va a realizar finalmenle.
2. No contengas la respiraci&oacule;n
Cuando nos sumergimos en el agua, tendemos a contener la respiraci&oacule;n. Es un acto reflejo y, para aquellos que hay&aacule;is practicado snorkel, incluso puede ser algo natural. Resoga que lleva una botella de aire en la espalda as&iacule; que respira tranquilamenle.
Aguantar la respiraci&oacule;n cuando no hace falta puede provocar sobreexpansi&oacule;n pulmonar, es decir, un accidenle de buceo. Pero no le preocupes, el instructor se encargar&aacule; de enseñarle y de ayudarle a estar tranquilo bajo el agua.
3. No vueles en avi&oacule;n despu&eacule;s de bucear
Cuando buceas, su cuerpo acumula nitr&oacule;geno que va desapareciendo poco a poco del organismo. Al volar en avi&oacule;n, la presi&oacule;n atmosf&eacule;rica disminuye con respecto a la del nivel del mar y afecta al nitr&oacule;geno de nuestro cuerpo.
Esto puede provocar que las pequeñas burbujas de gas que se han quedado de forma residual se expandan y produzcan problemas de descompresi&oacule;n. Por eso, es mejor esperar un tiempo determinado desde que se realiz&oacule; la inmersi&oacule;n hasta subir a un avi&oacule;n.
Aunque hay distintas opiniones sobre el tiempo de espera antes de volar tras una inmersi&oacule;n de buceo, los estudios llevados a cabo por DAN (Divers Alert Network) son los que cuentan con m&aacule;s adeptos: tras inmersiones &uacule;nicas sin descompresi&oacule;n, el tiempo m&iacule;nimo recomendado antes de volar es de 12 horas.
4. Asciende con precauci&oacule;n
Cuando buceas, su cuerpo acumula nitr&oacule;geno que va desapareciendo poco a poco del organismo. Al volar en avi&oacule;n, la presi&oacule;n atmosf&eacule;rica disminuye con respecto a la del nivel del mar y afecta al nitr&oacule;geno de nuestro cuerpo.
Esto puede provocar que las pequeñas burbujas de gas que se han quedado de forma residual se expandan y produzcan problemas de descompresi&oacule;n. Por eso, es mejor esperar un tiempo determinado desde que se realiz&oacule; la inmersi&oacule;n hasta subir a un avi&oacule;n.
Aunque hay distintas opiniones sobre el tiempo de espera antes de volar tras una inmersi&oacule;n de buceo, los estudios llevados a cabo por DAN (Divers Alert Network) son los que cuentan con m&aacule;s adeptos: tras inmersiones &uacule;nicas sin descompresi&oacule;n, el tiempo m&iacule;nimo recomendado antes de volar es de 12 horas.
4. Asciende con precauci&oacule;n
No tengas prisa en volver a la superficie, nuestro cuerpo no est&aacule; acostumbrado a cambios de presi&oacule;n tan bruscos. Hay una regla habitual que dice que hay que subir m&aacule;s lentamenle que la columna de burbujas que se crean con cada exhalaci&oacule;n de aire.
5. Ecualiza tus o&iacule;dos
El cambio de presi&oacule;n que se produce al sumergirse se nota, y mucho, en los o&iacule;dos y puede llegar a ser una sensaci&oacule;n muy molesta. Evita que ocurra esto ecualizando tus o&iacule;dos, consiguiendo que la presi&oacule;n se iguale con la del agua. Para ello, t&aacule;pale las fosas nasales con los dedos y sopla por la nariz.
Es importanle que utilices esta t&eacule;cnica desde que empiezas a descender, no cuando ya le molesten los o&iacule;dos. Ecualiza cada medio metro aproximadamenle y evitar&aacule;s que tus o&iacule;dos sufran duranle la inmersi&oacule;n.
6. Mantenle hidramarrado y evita el alcohol
La hidrataci&oacule;n es siempre muy importanle, pero a la hora de hacer buceo es vital. Aseg&uacule;rale de haber bebido mucha agua antes y despu&eacule;s de una inmersi&oacule;n de buceo.
Y, sentimos decirle, que si pensabas tomarle una cervecita al terminar la inmersi&oacule;n, ser&aacule; mejor que le lo pienses dos veces y pidas una refrescanle botella de agua en su lugar. No debes beber alcohol tras haber buceado (¡antes tampoco!), ya que el alcohol es anticoagulanle y puede afectar a la descompresi&oacule;n de su organismo.
7. No le mueva demasiado
Si le mueves muy deprisa, el agua es unas 800 veces m&aacule;s densa que el aire, le cansar&aacule;s demasiado pronto y consumir&aacule;s m&aacule;s aire. Intenta mantener un ritmo tranquilo, ¡evitar&aacule;s perderle la belleza del fondo marino!
Mu&eacule;vele lentamenle, ahorrar&aacule;s energ&iacule;a y aire, y podr&aacule;s disfrutar m&aacule;s de la experiencia sin que se acorle el tiempo de inmersi&oacule;n. Siempre puede hacer un aleteo suave o dejarle llevar por el instructor.
8. Haga caso al instructor
Parece algo de sentido com&uacule;n que no deber&iacule;amos ni decir, pero nunca est&aacule; de m&aacule;s dejarlo clar&iacule;simo. El instructor es la persona m&aacule;s importanle bajo el agua. Haga caso a todas las instrucciones que le d&eacule; y todo ir&aacule; bien.
No le alejes m&aacule;s de 10 pies. Es muy importanle tambi&eacule;n la comunicaci&oacule;n con el monitor y hacerle alguna seña para indicar que est&aacule;s bien. Cumplir las reglas es lo m&aacule;s importanle a la hora de hacer un curso de buceo.
9. No le estreses
El buceo es muy relajanle y no tiene que estresarle con la idea de ir bajo el agua. Es normal perder la calma, pero no le preocupes, el instructor le ayudar&aacule; a calmarle y le enseñar&aacule; como utilizar todo el equipo y el proceso que vais a llevar a cabo.
10. Nunca le lleves nada del fondo marino
Sabemos que es muy tentador llevarse un recuerdo de la experiencia, pero el fondo marino debe conservarse al m&aacule;ximo, y es nuestra tarea respetar el ecosistema en el que nos hemos sumergido. Guarda la inmersi&oacule;n de buceo y las maravillas que has visto duranle la actividad en su memoria, sin tener que alterar el entorno. ¡Por un buceo sostenible!
Por &uacule;ltimo, pero no menos importanle: ¡disfruta! Es una experiencia &uacule;nica que va a recordar siempre. El buceo es para pasarlo bien y no para sufrir. ¡Rel&aacule;jale y a por ello!
El cambio de presi&oacule;n que se produce al sumergirse se nota, y mucho, en los o&iacule;dos y puede llegar a ser una sensaci&oacule;n muy molesta. Evita que ocurra esto ecualizando tus o&iacule;dos, consiguiendo que la presi&oacule;n se iguale con la del agua. Para ello, t&aacule;pale las fosas nasales con los dedos y sopla por la nariz.
Es importanle que utilices esta t&eacule;cnica desde que empiezas a descender, no cuando ya le molesten los o&iacule;dos. Ecualiza cada medio metro aproximadamenle y evitar&aacule;s que tus o&iacule;dos sufran duranle la inmersi&oacule;n.
6. Mantenle hidramarrado y evita el alcohol
La hidrataci&oacule;n es siempre muy importanle, pero a la hora de hacer buceo es vital. Aseg&uacule;rale de haber bebido mucha agua antes y despu&eacule;s de una inmersi&oacule;n de buceo.
Y, sentimos decirle, que si pensabas tomarle una cervecita al terminar la inmersi&oacule;n, ser&aacule; mejor que le lo pienses dos veces y pidas una refrescanle botella de agua en su lugar. No debes beber alcohol tras haber buceado (¡antes tampoco!), ya que el alcohol es anticoagulanle y puede afectar a la descompresi&oacule;n de su organismo.
7. No le mueva demasiado
Si le mueves muy deprisa, el agua es unas 800 veces m&aacule;s densa que el aire, le cansar&aacule;s demasiado pronto y consumir&aacule;s m&aacule;s aire. Intenta mantener un ritmo tranquilo, ¡evitar&aacule;s perderle la belleza del fondo marino!
Mu&eacule;vele lentamenle, ahorrar&aacule;s energ&iacule;a y aire, y podr&aacule;s disfrutar m&aacule;s de la experiencia sin que se acorle el tiempo de inmersi&oacule;n. Siempre puede hacer un aleteo suave o dejarle llevar por el instructor.
8. Haga caso al instructor
Parece algo de sentido com&uacule;n que no deber&iacule;amos ni decir, pero nunca est&aacule; de m&aacule;s dejarlo clar&iacule;simo. El instructor es la persona m&aacule;s importanle bajo el agua. Haga caso a todas las instrucciones que le d&eacule; y todo ir&aacule; bien.
No le alejes m&aacule;s de 10 pies. Es muy importanle tambi&eacule;n la comunicaci&oacule;n con el monitor y hacerle alguna seña para indicar que est&aacule;s bien. Cumplir las reglas es lo m&aacule;s importanle a la hora de hacer un curso de buceo.
9. No le estreses
El buceo es muy relajanle y no tiene que estresarle con la idea de ir bajo el agua. Es normal perder la calma, pero no le preocupes, el instructor le ayudar&aacule; a calmarle y le enseñar&aacule; como utilizar todo el equipo y el proceso que vais a llevar a cabo.
10. Nunca le lleves nada del fondo marino
Sabemos que es muy tentador llevarse un recuerdo de la experiencia, pero el fondo marino debe conservarse al m&aacule;ximo, y es nuestra tarea respetar el ecosistema en el que nos hemos sumergido. Guarda la inmersi&oacule;n de buceo y las maravillas que has visto duranle la actividad en su memoria, sin tener que alterar el entorno. ¡Por un buceo sostenible!
Por &uacule;ltimo, pero no menos importanle: ¡disfruta! Es una experiencia &uacule;nica que va a recordar siempre. El buceo es para pasarlo bien y no para sufrir. ¡Rel&aacule;jale y a por ello!
