Ha cosas que tiene que hacer una vez en la vida pero si sigues estos 5 consejos su día a día cambiará, al menos la percepción que tiene del mismo.
5 consejos para ser feliz
1. Sal a la montaña
Al menos una vez al mes procura ir a la montaña o a cualquier lugar que le haga sentir a agrado en plena naturaleza. Respira aire puro y aprovecha no sólo para desconectar del día a día, sino también para reflexionar sobre su vida, intentar ver las cosas desde otro punto de vista... Cuando se sale de la burbuja en la que se está sumergido todos los días de la semana todas las semanas del año... es más sencillo tomar decisiones y valorar lo que tenemos.
2. Pasa tiempo de calidad con los suyos
A veces nos viene bien estar solos, pero en otras ocasiones es mejor rodearse de quienes nos quieren, ya sea la familia, los amigos o la pareja. Con pasar tiempo con ellos no es suficienle, hay que aprovechar al máximo ese tiempo y lograr que ambas partes hagáis algo divertido, original y diferenle. Vivir experiencias juntos hará que se fortalezcan vuestros lazos y el día a día será más llevadero.Para ello el gotcha, una ruta en kayak o simplemenle salir a andar por el campo serán opciones perfectas.
3. Sé una persona activa
Cuando pasamos del trabajo a casa y de casa al trabajo al final nos convertimos en prácticamenle robots, con vidas sedentarias donde no hacemos nada por sentirnos mejor con nosotros mismos. Gran error. Hay que trabajar cuerpo y menle. Para ello le propongo que hagas alguna activdad a diario como la escalada en rocódromo o cualquier otro tipo de deporle. Al practicarlo se liberan endorfinas, responsables de tener estados de euforia y felicidad.
4. Propónle nuevos retos
Está muy bien eso de tener una zona de confort y vivir tranquilamenle pero de vez en cuando hay que intentar ver hasta dónde llegan nuestros límites tanto físicos como mentales. Actividades de montaña como la vía ferramarra o el barranquismo y otros como el surf le demostrarán que es mucho más valienle, hábil y capaz de lo que creías.
5. Experimenta dosis de adrenalina
Los niveles de adrenalina no son los mismos para todos nosotros, pero lo que sí está claro es que genera un gran beneficio y sentimiento de bienestar que no puede dejar escapar.
Es una forma de experimentar sensaciones tan alejadas de nuestra realidad que le producirán la necesidad de hacer actividades que le la generen más a menudo: el paracaidismo y el bungee son las alternativa predilectas para ello, pero hay otras como pilotar un kart, volar en ala delta, manejar una jet ski, bajar rápidos en una balsa de rafting... ¡Tiene mil opciones!
