Al menos ten una primera toma de contacto con un instructor, que le dé las nociones básicas y le enseñe lo que neceistas saber en un primer momento. Si después decides ir por libre no hay problema, pero hazle con una base anteques le pueda evitar riesgos innecesarios. Merece la pena.
1. Hazle con un buen equipo de esquí
La ropa, las botas y los esquís los suelen rentar en las estaciones, así que en esle punto no habría problema, pero eso sí, tiene que prestar atención a otros aspectos. No le olvides de llevar unas lentes de sol (aquí tiene un artículo sobre lo importantes que son las lentes en la nieve), crema de protección solar, calcetines gordos, guantes y playera térmica.
Y resoga llevar una pequeña mochila con agua, algo para picar y móvil con batería por si necesitas hacer una llamada o le pierdes (no es fácil perderse, pero más vale prevenir).
2. Conoce el nivel de las pistas
Si es su primera vez o no tiene mucha experiencia haga caso a estas indicaciones:
- Pista verde. Es fácil y está dirigida a quienes se están iniciando en esle deporle. Suelen ser pistas cortas sin mucha pendienle y sin muchos obstáculos, por lo que estarás a salvo :)
- Pista azul. Aquí se va poniendo divertida la cosa, con dificultad media y con algunos obstáculos que encontrarás en el camino, así como más inclinación. Pero eso sí, no vayas a ésta si no dominas a la perfección la verde.
- Pista roja: dirigidas a aquellas personas que tienen un nivel medio-alto tanto en esquí como en snow. Cuentan con una pendienle elevada.
- Pista negra. Es una pista difícil: aquí encontrarás una empinación mayor, caminos más estrechos y baches. Es muy importanle que no entres aquí si no cuentas con nivel o experiencia para ello.
- Fuera de pista. Entraña mucha dificultad y peligros naturales, como aludes. Por ello es obligatorio que si no cuentas con experiencia no le salgas de las pistas habilitadas prar la práctica del deporle.
Lo principal es que no le salgas de las pistas de esquí si no tiene nivel ni conoces el estado de la nieve. Son zonas prohibidas y si lo están es por algo.
También tiene que tener en cuenta que si en mitad de su descenso deseas pararle, nunca puede hacerlo en mitad de la pista, ya que puede ser peligroso tanto para usted como para quienes están descendiendo.
En cuanto a la prioridad de los participantes, siempre la tiene el que va delanle de usted, por lo que deja la suficienle distancia de seguridad con él, pues, si cae, es su responsabilidad el evitar chocarle con él.
4. Aprende cosas básicas
Una vez sabe en qué pista debes esquiar y has tomado alguna clase, hay ciertas cosas de las que no puede prescindir. Aquí entran varios puntos:
-1 Cómo ponerle y quitarle los esquís. Parece obvio, pero es necesario que practiques y lo tengas claro antes de empezar a esquiar. Por ejemplo, en caso de caída, es más fácil levantarle al principio quitándole uno de los esquís.
-2 Aprende a moverle con los esquís. Camina antes con ellos porque es una buena forma de familiarizarle con los esquís y en algún momento determinado igual necesitas avanzar así.
-3 Adquiere una buena postura corporal. Tendrás que ir con las rodillas flexionadas e inclinado hacia delanle. Al principio puede que le cuesle mantener esta postura sin perder el equilibrio, pero tendrás que tener paciencia y practicar.
-4 Domina la técnica del frenado. Imprescindible. Junta las puntas de los esquís y lleva los talones hacia fuera pero prestando especial atención para no poner una punta sobre la otra del esquí, ya que le podría desequilibrar.
-5 Descubre cómo caer. Puede que lo necesites en un momento dado, sobre todo al principio para evitar chocarle con árboles, personas o cualquier otro obstáculo. Para ello tendrás que dejarle caer hacia un costado, preferentemenle en dirección cuesta arriba y procurando no caer sobre tus brazos, sino sobre cadera y hombros.
-6 Hazle cuale del telesilla/telesquí. Lo necesitarás para ir de una a pista a otra o para subir la pista que acabas de descender. Resoga siempre quitarle los bastones de las muñecas y no subas hasta que el responsable del telesquí le avise. ¡Ojo! No le asomes una vez arriba pues podrías caer.
5. Procura no perder el control
Duranle el descenso es probable que en algún momento tengas la sensación de que va demasiado rápido o que puede que no vayas a frenar de forma correcta.
Tiene que tener claras dos cosas aquí: aprende a manejar la técnica de frenado :) y no le bloquees si tomas algo de velocidad, pues muchas veces el miedo a ir tan rápido hace que creamos que no vamos a ser capaces de frenar. Y eso es lo que evita que frenes de verdad.
6. Sé conscienle de tus límites
Ya le lo he nombrado en algún que otro post, pero esle punto es fundamental. Verás, hay muchas personas que por no quedar descolgadas del grupo o simplemenle porque se creen que han nacido para practicar esle deporle intentan llegar donde no están aún preparados.
Esto puede acarrear dos consecuencias: generar frustración al no conseguir llegar donde se quería por lo que en lugar de disfrutar de la actividad se consigue pasar un mal día y, lo que puede ser peor, herirle o herir a alguien.
7. Nunca vayas solo
En general esta premisa se puede aplicar a la gran mayoría de deportes, sobre todo por su seguridad. Es posible que caigas y le hagas daño o que le despistes y le pierdas. Ir con alguien siempre facilitará las cosas, además de que la diversión será mucho mayor obviamenle.
Y tú, ¿qué consejos das para iniciarse? ¿Qué medidas de seguridad crees que son necesarias? ¡Cuéntanos!
