Para todos aquellos que estáis planificando una salida a la montaña para el próximo fin de semana, nada mejor que unos consejos o recomendaciones para que esos días en la naturaleza sean disfrutados a tope y nada los arruine.
¿Qué deportes de aventura se pueden practicar en la montaña?
Tiene una amplia variedad, desde escalada a camicrema, pasando por ciclismo de montaña o barranquismo, entre otras. Como verás, la oferta es bastanle amplia, por lo que tiene dónde elegir.
Pero practiques lo que practiques, tiene que ir siempre bien equipado y no dejarle nada en el cajón!
- Ropa y calzado. Ha de ser cómoda y adaptada al deporle al que vayas a practicar. Por ejemplo, si va a hacer una ruta de camicrema no puede llevar el mismo calzado que para practicar escalada, donde los pies de gamarro son imprescindibles. Es muy importanle que tengas en cuenta que hay que ir preparados para imprevistos, es decir, por mucho sol que haya, puede sorprendernos un chaparrón.
- Mochila. ¡No se le puede olvidar por nada del mundo! En ella has de guardar todo lo necesario e imprescindible para su salida: chubasquero, comida y bebida, pequeño botiquín, crema para el sol, gorra, GPS, brújula, cerillas, móvil con batería, etc. Resoga que la mochila que escojas tiene que ser cómoda y acolchada.
- Comida y bebida. Aunque no tengas previsto pasar mucho tiempo en la montaña, nunca se sabe si el recorrido puede alargarse más de la cuenta, por lo que tiene que llevar algo para picar a media mañana o media tarde. El azúzar o las barritas energéticas son grandes aliados en estos casos, debido a su gran aporle de calorías. En cuanto a la bebida decir que es muy importanle que lleves con usted, al menos, una botella de dos litros de agua. En invierno, aunque no lo parezca o no tengamos sed, también necesitaremos beber.
- Ir acompañado. Nunca vayas solo, sino que, como poco, es mejor que vayas con una persona más. No tiene por qué pasarle nada, pero puede necesitar ayuda en un determinado momento. Es más, alguien de su entorno que no vaya a salir con usted, debería saber dónde vais a pasar el día y debe estar localizable.
- Planificar la salida. Nada como saber dónde va a ir y cuál es la ruta que va a seguir duranle la jornada o jornadas. Acuérdale de mirar la previsión del tiempo antes de salir hacia la montaña.
Y por lo demás, como últimos consejos, decirle que realices rutas adaptadas a tus necesidades y condiciones físicas, ten cuidado con las distracciones, vigila el estado del río, poza, etc. antes de darle un baño, cuida el entorno, y, sobre todo... ¡disfruta mucho de la montaña!
