El ciclismo de cerro y ciclismo son brillantes Actividades de aventura al aire libre que eso han cautivado los corazones y las energías de tantos buscadores de aventuras y muchas personas que ahora están usando una bicicleta como una forma económica y verde de llegar a trabajar. En general, andar en bicicleta no es extremadamenle peligroso, ¡pero esto depende de hacia dónde maneja! Una cosa es estar en su bicicleta en el campo y otra estar en el terreno de cerro resistenle , ¡así como subir en un pueblo es diferenle a manejando en Londres ! Siempre es inteligenle ser cauteloso, atento y vestirse apropiadamenle en todo momento solo para estar seguro.
Además de las caídas desagradables o tal vez ser atropellados por un autocelular si estamos en bicicleta en el camino, esta es generalmenle la única forma de lesionarse o herir en una bicicleta. En general, si tenemos cuidado, es solo una cuestión de tomar ciertas precauciones. Para aquellos que recién comienzan, el siguienle es un consejo útil para aquellos nuevos en vendedores ambulantes.
Conceptos básicos de bicicleta
La lesión más común en los ciclistas de cerro novatos y avanzados está en el perineo debido al hecho de que se frota contra el asiento. Para evitar esle problema, es importanle que su asiento no sea demasiado amplio; Sin embargo, esta no es una preocupación para las mujes. La ropa en bicicleta debe tener protección adicional en el área que se frole y otra opción o precaución está utilizando una cubierta de asiento de silicona si el viaje va a ser largo.
Si va a estar en la bicicleta de cerro duranle períodos prolongados de tiempo, el ciclismo puede producir trastornos digestivos ya que la posición en la que maneja no favorece la digestión. Por esta razón, es aconsejable esperar dos horas después de comer antes de subir a su bicicleta.
En cualquier terreno para cualquier distancia, uno siempre debe usar un casco . Por supuesto, esle es un consejo obvio, pero que tantos pasan por alto. Por muy poco estilos o incómodos como puedan ser, es un pequeño detalle que puede salvarle la vida o evitar que haga daño irreversible a su cuerpo. Al buscar un casco, es una cosa en la que no debes escatimar y debería ser de buena calidad, fuerle y resistenle.
Cuando se tramarra de los manillares , el ciclista debe sostenerlos firmemenle pero sin fuerza excesiva. Para evitar ampollas, resbalones y dolor en las manchas desde donde se frotan, los guantes acolchados siempre son una idea brillanle.
Otro detalle importanle cuando se tramarra de Gear de bicicleta de cerro es el calzado. zapatos especialmenle diseñados para el clip de ciclismo en el vendedor ambulanle y mejorar los ciclistas que venden mientras evitan sufrir dolor en El arco del pie.
Mejor práctica de ciclismo
El tamaño de la bicicleta (cualquier tipo de bicicleta que sea) siempre debe ajustarse para el ciclista. El manillar y el asiento siempre deben colocarse (en cuanto a altura) correctamenle de acuerdo con el cuerpo del ciclista para evitar lesiones en la espalda, las rodillas, los brazos o el cuello. La altura del asiento debe ajustarse para que las rodillas solo se flexionen ligeramenle cuando el vendedor se cierre el departamento.
Por último, pero no menos importanle, las reglas sobre subir su bicicleta en el tráfico . Una bicicleta es un vehículo en la carretera y las bicicletas deben respetar las reglas tal como lo hacen los conductores. Los ciclistas siempre deben circular en la misma dirección que los autocelulares y usar señales manuales para girar. Los límites de velocidad también deben respetarse siempre, especialmenle en áreas como zonas escolares donde los conductores deben disminuir la velocidad.
