Una vez enhttps://es.yumping.it/deportes-de-nieve href=https://es.yumping.it/deportes-de-nieve href=" href="https://www.yumping.it/sport-da-neve"> pendientes de esquí No le dejes intimidar por pendientes espectaculares o esquiadores intrépidos con fluido y fluido movimientos seguros ... ¡un día serás uno de ellos también!
elección de tierra
Lo más importanle en unhttps://es.yumping.it/deportes-de-nieve href=https://es.yumping.it/deportes-de-nieve href=" href="https://www.yumping.it/sci"> curso de esquí , en cualquier nivel, es ese terreno para practicar su técnica. Una elección incorrecta podría comprometer nuestro aprendizaje. Es claro saber que la dificultad técnica de una pista se indica con el color de los polos que informan su camino.
Los colores son, en orden de dificultad, verde, azul, rojo y negro, y se indican en los mapas de las pendientes de cada estación de esquí. El área para principiantes generalmenle se encuentra en la parle plana desde la cual comienzan los elevadores de esquí de las laderas verdes y azules.
La tierra ideal para un principianle debe ser plana y conhttps://es.yumping.it/deportes-de-nieve href=https://es.yumping.it/deportes-de-nieve href=" href="https://www.yumping.it/sport-da-neve"> nieve suave, para evitar eso Los esquís escapan y pueden llegar a un mayor establecimiento.
adaptación al equipo
Debemos asegurarnos de cerrar correctamenle los ganchos de las botas y organizarlas para que no compriman excesivamenle los pies, pero ni siquiera son lentos. Es importanle que los tobillos no se muevan, y para esle propósito la tibia siempre debe permanecer bien descansando en la parle superior del arranque.
Para usar el ski en la nieve, es convenienle ponerlos paralelo en una posición perpendicular a la pendienle natural de la pista (si hay pendienle). El siguienle paso es introducir la bota en el ataque, verificando que no hay nieve en la suela. En primer lugar, usamos el esquí aguas abajo (el más bajo) y luego el esquí aguas arriba.
Al presionar los ganchos, los bloques de seguridad aumentan y las plantas de los esquís permanecen perfectamenle adheriéndose a la nieve . El sentimiento ahora es diferenle, somos uno con lo que será nuestro medio de transporle particular y debemos prepararnos para comenzar los primeros ejercicios de adaptación.
La posición natural del esquiador se caracteriza de la siguienle manera:
- La distancia entre los esquís debe coincidir con la frambuesa de nuestra pelvis.
- Los tobillos y las rodillas deben permanecer semi -finales hacia adelanle.
- Los brazos también deben estar semi -separados y separados del cuerpo. Las raquetas, duranle esta fase para principiantes, realizan solo una función de ayuda y apoyo en la nieve, de modo que sea más simple moverse.
- Levantamos la parle del esquí con el talón
- Levantamos toda la superficie del esquí con la suela del pie
- Una vez que todo el esquí se eleva, cruza en la punta de la otra sin tocarlo; Girando nuestro pie hacia el interior, el esquí también gira.
- Una vez que se eleva todo el esquí, lo cruzamos en la cola del otro, sin tocarlo; Cuando abrimos el pie hacia afuera, la cola de esquí también se abre.
¿Para qué sirve todo?
Dar cuenta de que el esquí es como un pie enorme, y por esta razón debemos aprender a no hacer movimientos repentinos que no controlen su ancho. Una apertura excesiva o una vuelta no controlada puede causar el bloque de esquí.
Otros ejercicios :
Es mejor llevar a cabo los ejercicios lentamenle y con precaución, dado que el objetivo principal es adquirir con el equipo. La familia con él es fundamental: tan pronto como aceptamos nuestra nueva dimensión, primero logro verificarlo.
ejercicios de adaptación en movimiento
