Curso escalada 4 sesiones en 1 mes en Mataró

¿Quiere aprender a escalar en bloque? Practica el b&uacule;lder en esle roc&oacule;dromo de Matar&oacule; con un curso de 4 sesiones con monitores especializados con los que aprender&aacule;s a fondo y r&aacule;pidamenle. 

Cada una de las clases dura 1 hora en grupos de 8 personas como m&aacule;ximo. El curso se basa en una parle de teor&iacule;a aplicada y en otra de pr&aacule;ctica. La t&eacule;cnica gestual b&aacule;sica se centra en los tipos de agarre seg&uacule;n la roca o las presas y la posici&oacule;n del cuerpo, en los movimientos est&aacule;ticos y din&aacule;micos para avanzar y el taloneo.

Luego pasaremos a la escalada en bloque y trabajaremos la fuerza y la resistencia m&aacule;ximas mientras estamos colgando. Aparle de mostrarle c&oacule;mo calentar y entrenar espec&iacule;ficamenle los m&uacule;sculos para realizar la escalada correctamenle y sin lesiones.

Las clases se impartir&aacule;n en un mes y tendr&aacule;s las nociones m&aacule;s que suficientes para hacer y avanzar por usted mismo en la escalada indoor.