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Ruta de Escalada en sierra de Arrábida 3h
Setúbal (Ciudad), Setúbal
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Consejos si vas a hacer Escalada en Portugal
La escalada se ha convertido en uno de los deportes más practicados en Portugal, ya que las formaciones rocosas que nos podemos encontrar en todo el territorio, te permiten vivir toda una aventura. Adaptadas a tu nivel y preferencias, podrás elegir entre diferentes rutas en las que disfrutar de una jornada de escalada. Para poder hacerlo, no necesitas tener una edad concreta, ni tampoco un nivel, sólo tendrás que encargarte de disfrutar, ya que de lo demás se encargan las empresas que te encontrarás en todo el territorio portugués.
1. ¿Dónde hacer escalada en roca en Portugal?
En todas las zonas de montaña que existen en Portugal, tendrás la oportunidad de disfrutar de una experiencia de escalada. Sin embargo, existen diferentes localizaciones que se han convertido en la joya de la escalada en el territorio portugués. Una de ellas es la conocida Nossa Senhora do Salto, en Oporto, donde podrás escalar en el desfiladero que se forma en el valle del río Duero a su paso por este municipio. Viseu es otro de los lugares más idóneos para poder practicar escalada, en especial, en los acantilados próximos a Aldeia da Pena, en la Serra de São Macário. Se trata de un recorrido montañoso en el que escalar con cuerdas y anclajes naturales mientras disfrutas de la paz y la tranquilidad de esta zona rural. Si quieres sacar tu lado más aventurero y ponerte más a prueba con la escalada, podrás hacerlo en la zona montañosa de Nossa Senhora do Cabo, en Setúbal, donde encontrarás un desnivel de 69 metros y un rápel de 30 metros, que tendrás que superar durante el recorrido. Esta ruta de escalada está diseñada para aquellas personas más experimentadas en el deporte. En Setúbal también podrás realizar escalada en la Serra da Arrábida, donde podrás poner a prueba tu destreza en las continuas paredes rocosas que componen este lugar.
En todas las zonas de montaña que existen en Portugal, tendrás la oportunidad de disfrutar de una experiencia de escalada. Sin embargo, existen diferentes localizaciones que se han convertido en la joya de la escalada en el territorio portugués. Una de ellas es la conocida Nossa Senhora do Salto, en Oporto, donde podrás escalar en el desfiladero que se forma en el valle del río Duero a su paso por este municipio. Viseu es otro de los lugares más idóneos para poder practicar escalada, en especial, en los acantilados próximos a Aldeia da Pena, en la Serra de São Macário. Se trata de un recorrido montañoso en el que escalar con cuerdas y anclajes naturales mientras disfrutas de la paz y la tranquilidad de esta zona rural. Si quieres sacar tu lado más aventurero y ponerte más a prueba con la escalada, podrás hacerlo en la zona montañosa de Nossa Senhora do Cabo, en Setúbal, donde encontrarás un desnivel de 69 metros y un rápel de 30 metros, que tendrás que superar durante el recorrido. Esta ruta de escalada está diseñada para aquellas personas más experimentadas en el deporte. En Setúbal también podrás realizar escalada en la Serra da Arrábida, donde podrás poner a prueba tu destreza en las continuas paredes rocosas que componen este lugar.
2. ¿Qué tipos de escalada se pueden practicar en Portugal?
Lo más conocido es la escalada clásica, donde podrás encontrar los anclajes ya colocados de forma estratégica para asegurarte el paso. Durante tu experiencia podrás usar empotradores y clavos que te harán mantenerte seguro. Por su parte, se encuentra la escalada artificial, que supone un nivel de dificultad superior ya que se dará en paredes lisas en donde deberás utilizar ganchos, estribos y escaleras. Pero la modalidad que más riesgo implica es la de alta montaña, conocida como escalada alpina, donde se deben tener habilidades concretas que te permitan realizar la actividad con seguridad. Lo mismo ocurre con la escalada libre, diseñada únicamente para aquellos profesionales de alto nivel que consigan llegar a la cima con el uso únicamente de su cuerpo. Y, por último, una de las modalidades más practicadas por todos aquellos que quieren vivir una experiencia de escalada, es la escalada en bloque. Se trata de una de las técnicas más seguras ya que su baja altura permite resguardar la seguridad del participante en caso de caída. Estos tipos de escalada son considerados outdoor, pero también tienes la oportunidad de hacerlo indoor, en rocódromos. Esta última modalidad consiste en entrenar mediante circuitos en unas instalaciones preparadas para albergar a un grupo de personas que quieran escalar de una forma más segura, para después ponerlo en práctica en las formaciones rocosas.
Lo más conocido es la escalada clásica, donde podrás encontrar los anclajes ya colocados de forma estratégica para asegurarte el paso. Durante tu experiencia podrás usar empotradores y clavos que te harán mantenerte seguro. Por su parte, se encuentra la escalada artificial, que supone un nivel de dificultad superior ya que se dará en paredes lisas en donde deberás utilizar ganchos, estribos y escaleras. Pero la modalidad que más riesgo implica es la de alta montaña, conocida como escalada alpina, donde se deben tener habilidades concretas que te permitan realizar la actividad con seguridad. Lo mismo ocurre con la escalada libre, diseñada únicamente para aquellos profesionales de alto nivel que consigan llegar a la cima con el uso únicamente de su cuerpo. Y, por último, una de las modalidades más practicadas por todos aquellos que quieren vivir una experiencia de escalada, es la escalada en bloque. Se trata de una de las técnicas más seguras ya que su baja altura permite resguardar la seguridad del participante en caso de caída. Estos tipos de escalada son considerados outdoor, pero también tienes la oportunidad de hacerlo indoor, en rocódromos. Esta última modalidad consiste en entrenar mediante circuitos en unas instalaciones preparadas para albergar a un grupo de personas que quieran escalar de una forma más segura, para después ponerlo en práctica en las formaciones rocosas.
3. ¿Cuáles son los materiales indispensables para escalar?
Para poder disfrutar de una experiencia de escalada con total seguridad, es imprescindible contar con los materiales necesarios que nos hagan despreocuparnos de todo lo demás. El arnés de escalada es uno de los materiales más importante que utilizar cuando vas a escalar, ya que es tu medio de sujeción y distribución de tu peso. No te preocupes ya que lo podrás encontrar en diferentes tamaños, para escoger el más adaptado a tus necesidades. El casco de escalada debe ser sólido y estar bien sujeto a la cabeza. El calzado también es esencial en la escalada, por eso se recomienda llevar los conocidos como pies de gato que te ayudarán a desplazarte con mayor facilidad y de una forma más segura por las paredes rocosas. Para mantenerte seguro durante el ascenso, es necesario el uso de cintas exprés, compuestas por dos mosquetones que te servirán de anclaje a ambos extremos según avances. Podrás reforzar esta seguridad con la ayuda de los cabos de anclaje, que permitirán al escalador pasar la cuerda para llevar a cabo el descuelgue. La cuerda es otro de los elementos imprescindibles para mantener la seguridad, teniendo que ser larga y resistente y, a poder ser, de un color llamativo para no perderla de vista.
Para poder disfrutar de una experiencia de escalada con total seguridad, es imprescindible contar con los materiales necesarios que nos hagan despreocuparnos de todo lo demás. El arnés de escalada es uno de los materiales más importante que utilizar cuando vas a escalar, ya que es tu medio de sujeción y distribución de tu peso. No te preocupes ya que lo podrás encontrar en diferentes tamaños, para escoger el más adaptado a tus necesidades. El casco de escalada debe ser sólido y estar bien sujeto a la cabeza. El calzado también es esencial en la escalada, por eso se recomienda llevar los conocidos como pies de gato que te ayudarán a desplazarte con mayor facilidad y de una forma más segura por las paredes rocosas. Para mantenerte seguro durante el ascenso, es necesario el uso de cintas exprés, compuestas por dos mosquetones que te servirán de anclaje a ambos extremos según avances. Podrás reforzar esta seguridad con la ayuda de los cabos de anclaje, que permitirán al escalador pasar la cuerda para llevar a cabo el descuelgue. La cuerda es otro de los elementos imprescindibles para mantener la seguridad, teniendo que ser larga y resistente y, a poder ser, de un color llamativo para no perderla de vista.
4. ¿Cuáles son los requisitos para escalar en Portugal?
Aunque la escalada es conocida comúnmente como un deporte de riesgo, lo cierto es que sea cual sea tu nivel, tienes la oportunidad de disfrutar de una experiencia escalando rocas y paredes escarpadas. Existen diferentes rutas adaptadas a cada uno de los niveles, pudiéndote iniciar en este mundo cuando lo desees con los bautismos de escalada. Para adentrarte en el mundo de la escalada no es necesario tener una edad concreta, aunque sí que es recomendable que los más pequeños de la casa se abstengan de practicar este deporte, para salvaguardar su seguridad. La actividad más favorable para este colectivo es escalar en rocódromos donde la dificultad es menor y la práctica es menos peligrosa. Por lo demás no existe ningún requisito indispensable a seguir que te limite a disfrutar de la escalada.
Aunque la escalada es conocida comúnmente como un deporte de riesgo, lo cierto es que sea cual sea tu nivel, tienes la oportunidad de disfrutar de una experiencia escalando rocas y paredes escarpadas. Existen diferentes rutas adaptadas a cada uno de los niveles, pudiéndote iniciar en este mundo cuando lo desees con los bautismos de escalada. Para adentrarte en el mundo de la escalada no es necesario tener una edad concreta, aunque sí que es recomendable que los más pequeños de la casa se abstengan de practicar este deporte, para salvaguardar su seguridad. La actividad más favorable para este colectivo es escalar en rocódromos donde la dificultad es menor y la práctica es menos peligrosa. Por lo demás no existe ningún requisito indispensable a seguir que te limite a disfrutar de la escalada.
5. ¿Cuánto duran las sesiones de escalada?
Las experiencias de escalada no tienen una duración concreta, ya que depende del tipo de pared escarpada que quieras subir o bajar, el nivel en el que realices la actividad y, sobre todo, la habilidad con la que trepes la cuerda. Lo que sí que tiene una duración aproximada son las rutas de escalada, que normalmente, se extienden hasta las 2 horas, aunque también depende de la dificultad y los kilómetros de recorrido. Todas estas experiencias van acompañadas de un tramo de acceso a la zona donde se va a realizar y donde, antes de comenzar, tendrá lugar el conocido como briefing. Una charla en la que el monitor especializado te explicará las nociones básicas y necesarias para que puedas poner en práctica y te haga disfrutar al máximo de la experiencia. A partir de este momento ¡comienza la aventura!
Las experiencias de escalada no tienen una duración concreta, ya que depende del tipo de pared escarpada que quieras subir o bajar, el nivel en el que realices la actividad y, sobre todo, la habilidad con la que trepes la cuerda. Lo que sí que tiene una duración aproximada son las rutas de escalada, que normalmente, se extienden hasta las 2 horas, aunque también depende de la dificultad y los kilómetros de recorrido. Todas estas experiencias van acompañadas de un tramo de acceso a la zona donde se va a realizar y donde, antes de comenzar, tendrá lugar el conocido como briefing. Una charla en la que el monitor especializado te explicará las nociones básicas y necesarias para que puedas poner en práctica y te haga disfrutar al máximo de la experiencia. A partir de este momento ¡comienza la aventura!
¿Cuándo es el mejor momento para escalar en Portugal?
Cuando planeamos una actividad de escalada, la pregunta más repetida es ¿cuándo puedo escalar? Es necesario que sepas que las temperaturas extremas, ya sean de calor o de frío, no ayudan a vivir una buena experiencia de escalada. Por eso, lo ideal es escalar durante los meses de otoño, de septiembre a noviembre, cuando la temperatura y la humedad son medias.
Cuando planeamos una actividad de escalada, la pregunta más repetida es ¿cuándo puedo escalar? Es necesario que sepas que las temperaturas extremas, ya sean de calor o de frío, no ayudan a vivir una buena experiencia de escalada. Por eso, lo ideal es escalar durante los meses de otoño, de septiembre a noviembre, cuando la temperatura y la humedad son medias.
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