La plongée est un sport avec beaucoup d'histoire qui, au fil des années, a évolué et développé diverses modalités. L'une d'entre elles est l'apnée, où le plongeur plonge dans les profondeurs de la mer avec ses poumons sans aucun type de système qui lui fournit de l'oxygène.
Différents styles d'apnée
Parmi les passionnés de ce sport, il y a ceux qui préfèrent une modalité à une autre. Par conséquent, nous pouvons faire la différence entre apnée statique , dynamique , libre , poids constant , poids variable Strong> ou pas de limites .
Nous devons garder à l'esprit que notre Body Experiences change Une fois que nous nous plongeons dans l'eau, bien que nous ne réalisons pas. Certaines de ces réactions ont à voir avec le ralentissement de la fréquence cardiaque ou les variations dans la pression corporelle .
La compensation est, sans aucun doute, l'adaptation la plus importante que notre corps effectue, car il évite le écrasement des poumons grâce à un plus grand circulation de l'irrigation sanguine.
Que dois-je prendre en compte avant de pratiquer l'apnée?
Avant de vous jeter dans le fond marin, vous devez garder à l'esprit que ce n'est pas un sport que n'importe qui peut pratiquer. La condition physique , avec une bonne aptitude mentale et la capacité de surmonter sont quelques-unes des bases fondamentales en cela Type de technique. Il sera essentiel de se sentir détendu car vous aurez plusieurs mètres de profondeur!
Comme nous l'avons avancé, l'une des clés est d'avoir une bonne préparation physique, car, bien que vous ayez des poumons très forts, la pression pourrait causer dommages dans votre corps comme: Syncope Pour apnée prolongée, Syncope pour l'apnée profonde, hyperventilation et contre-indications .
5 conseils pour que votre technique d'apnée soit parfaite
- ne plongez jamais seulement . Comme nous l'avons déjà mentionné, cette pratique de plongée est quelque peu risquée et il est toujours préférable d'avoir l'aide d'un partenaire de préférence qu'il s'agit d'un plongeur. Tu peux Plongez dans les quarts de travail, vous serez donc sous la mer et vous serez gardé pendant l'activité.
- Soins avec le ballast . Ce sera mieux si vous n'utilisez pas trop, car si vous devez retourner à la surface et être trop chargé, vous pouvez signifier un problème.
- Surveiller les hyperventilations . Cela ne semble pas, mais cela peut nous faire peur si nous ne les faisons pas avec prudence. Vous ne voudrez pas être étourdi, ressentir des douleurs à la poitrine, vous vouscouez les jambes ou vous suit, non?
- transporter le bon équipement . Pour pratiquer ce sport, il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup d'équipement, c'est vrai. Mais assurez-vous d'avoir un bon néoprène, des ailerons, des verres et, chaque fois qu'il vous est plus utile, des pincettes de nez. Vous pouvez vous soutenir d'avoir une lampe de poche et une bouée qui marque le point où vous vous êtes immergé.
- Pratique . L'apnée nécessite beaucoup de formation et de patience, n'oublions pas que c'est une technique sportive et que vous devez agir comme tel.
Souhaitez-vous être apnéiste ? La première chose que vous devez faire est un Cours de plongée , afin de contrôler les notions de base que ce sport implique et, une fois que nous avons cela, vous pouvez commencer à entraîner vos poumons.
Au contraire, si vous pratiquez régulièrement l'apnée, nous vous encourageons à continuer à le faire, car vous pouvez atteindre un niveau professionnel et rivaliser pour obtenir des dossiers. Train Corps et esprit et profitez-en!
