Avec l'arrivée du froid, les stations de ski ouvrent leurs portes à tous les amateurs de sports d'hiver. Excursions en raquettes, en moto... Et une grande variété d'activités sont ce que vous pouvez faire sur la piste. Dans ce cas nous allons vous parler de phono ski, en avez-vous déjà entendu parler ?
Le ski de fond est un sport qui demande une bonne capacité physique puisque lors de l'activité tous les muscles et résistances seront travaillés. Pour profiter confortablement de ce sport et obtenir de bons résultats, comme nous vous l'avons dit, il vous sera conseillé d'avoir une bonne forme physique, mais ne vous inquiétez pas si vous ne l'avez jamais pratiqué auparavant car il est une technique >elle est facile à apprendre.
Voulez-vous en savoir plus? Lire: préparation physique au ski de fond
Dans cet article nous allons vous parler du ski de fond et nous nous concentrerons avant tout sur le type de techniques que les skieurs de cette modalité peuvent utiliser pour parcourir le les pentes enneigées, et qui sait... Peut-être que ce sera d'une grande aide pour commencer votre aventure dans ce sport.
La technique classique
Cette technique est un exemple clair d'un style beaucoup plus simple, cette modalité vous permettra de profiter de ce sport de manière plus traditionnelle à travers une série de mouvements sur les skis.
Ces derniers seront équipés d'un système d'accroche ou de rétention sur la neige (flocons, micropores ou farts d'accroche), qui permettra de se propulser avec les jambes sans que les skis ne glissent vers l'arrière dans les montées. Pour faciliter ce mouvement, les machines qui foulent et balisent les pistes tracent un rail appelé empreinte, où le skieur introduit ses skis. L'utilisation de bâtons, renforcés par l'élan des les bras, aide au glissement.
L'étape la plus caractéristique de cette technique classique est l'étape alternative. Il s'agit d'effectuer un glissement alterné et frontal des deux skis, tandis que le bras opposé à la jambe coulissante utilise la force avec le bâton.
La technique du patineur
Connue sous le nom de technique du patineur car elle ressemble à la technique du patinage sur glace, elle est apparue dans les années 1980, ce qui en fait une modalité relativement moderne. Dans cette méthode, les carres des skis sont utilisées comme surface d'appui et d'impulsion, sans avoir besoin d'un autre mécanisme de préhension.
Dans ce cas, les skis ne rentrent pas dans la trace, mais glissent de manière alternative et divergente ; La tractiondes brasest, généralement, simultanée et non alternative. Comme il n'y a pas de mécanismes d'adhérence sur la semelle des skis, le glissement est optimale, on atteint donc des vitesses plus élevées qu'avec la technique classique.
Dans les deux techniques, des mouvements adaptés au terrain descendant sont utilisés, similaires à ceux d'autres activités de neige, comme le ski alpin et le ski de montagne. : position fondamentale de descente directe, demi-coin, coin, virages parallèles, pas divergents ou la position "schuss".
Le ski de fond est l'une des techniques les plus intéressantes pour profiter des vallées enneigées, donc si vous avez des doutes, il est préférable de trouver un bon professionnel pour vous accompagner dans les premiers pas et profiter ensuite d'une liberté totale. Qu'est-ce qui peut mal se passer ?
