L'escalade, surtout si elle se pratique habituellement sur rocher, implique plus d'usure de la peau des mains que vous ne pouvez l'imaginer. Et le résultat des premières escalades peut vous inquiéter en raison de la desquamation de la peau dont vous souffrez, mais des callosités se formeront bientôt pour que vous puissiez continuer à atteindre tous les sommets que vous souhaitez le plus.
Cela ne signifie pas que chaque personne « subit » des résultats différents des autres en ce qui concerne l'escalade. Un aspect très influent est généralement l'hydratation ou le peu de « dureté » qu'ils ont si on ne leur donne généralement pas beaucoup de travail. Par conséquent, il est recommandé de ne pas enduire vos mains au moins un jour avant (et encore moins le même jour) avec tout type de crème qui les garde douces et hydratées afin que les callosités apparaissent le plus rapidement possible. .
Un autre conseil que même les grimpeurs les plus expérimentés suivent est de porter des gants. Ceux-ci protègent non seulement vos mains du pelage et du frottement, mais vous aident également à mieux adhérer au rocher lors de l'ascension. Cela ne signifie pas que si vous êtes sujet à la desquamation de la peau, ils l'éviteront à 100 %, mais un pourcentage élevé le fera.
La peau se régénère constamment et si vous lui donnez trop de pression, elle commence à se désagréger partout et à se décompenser en croissance, d'où la desquamation, des gerçures et même des blessures sur la peau des mains<. /fort>. Mais la vérité est qu'il arrive un jour où elle durcit et où la peau cesse de se casser autant.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour éviter l'usure de la peau de vos mains est d'utiliser les produits suivants, utilisés par ceux qui pratiquent le plus l'escalade:
- Blastoestimulina est un composé parfait pour hydrater et guérir les plaies qui apparaissent sur les mains. C'est une pommade cicatrisante très courante dans le monde des grimpeurs, même s'il est recommandé de ne pas en abuser car la peau commence à cesser de se régénérer d'elle-même.
- Le Magnésium durcit la peau il est donc fortement recommandé si vous avez les mains fines ou très bien hydratées avec tendance à se déchirer en grimpant.
- Il est important d’éliminer le magnésium restant de notre peau dès la fin de l’escalade, en se lavant soigneusement les mains. Ce produit, comme nous l'avons mentionné précédemment, Il assèche beaucoup la peau et retarde sa régénération.
- Si vos mains ont des ongles ou de la peau lâche après avoir grimpé, il est préférable de les couper avec un dissolvant de cuticules tant qu'il n'y a pas de plaies.
- Utilisez des limes pour lisser la peau de vos mains afin de lisser la peau et d'éviter les crêtes ou autres excès de peau qui pourraient être endommagés par certaines arêtes rocheuses.
La meilleure chose pour mettre la main sur l'escalade est de fréquenter un mur d'escalade plusieurs fois par semaine dans le cadre d'une pratique régulière dans votre routine. Vos doigts vont durcir et des callosités apparaîtront dans les plis de vos mains, qui sont ceux qui souffrent le plus. Mais quand il s’agit d’escalader… rien n’a d’importance ! Et comme le dit le proverbe... "la gale ne pique pas avec plaisir."
Si vous êtes convaincu que vous souhaitez continuer à grimper et acquérir l'expérience que vous souhaitez acquérir, il est préférable de pratiquer beaucoup. Heureusement pour tous les amateurs d'escalade, en Espagne, vous trouverez non seulement d'incroyables murs d'escalade, mais aussi des chaînes de montagnes et des sommets parfaits pour grimper jusqu'au sommet. Cliquez ici et découvrez toutes les possibilités que nous avons dans notre pays pour grimper et grimper sans arrêt.
