L'un des plus grands développements a été d'amener le rocher au peuple, sous la forme de murs d'escalade du centre-ville . Cela ouvre un tout nouveau monde à des chercheurs en vigueur qui n'ont pas la chance de vivre dans les montagnes - et leurs enfants. L'escalade a une foule de avantages pour les enfants et les adolescents . Continuez à lire pour en savoir plus et obtenir des idées pour présenter à vos petits l'escalade.
Pourquoi les enfants devraient-ils prendre de l'escalade?
Avantages physiques
Nous savons tous que les enfants ont besoin de stimulation et d'exercice pour développer des corps et des esprits sains. L'escalade exerce le corps entier du noyau aux pointes des doigts et des orteils et permet aux enfants d'utiliser leurs muscles sans les risques d'un entraînement à haute intensité comme l'haltérophilie. De plus, cela les aide à améliorer coordination, synchronisation et équilibre .
Avantages mentaux
Mis à part les avantages physiques, l'escalade est excellente pour la santé mentale des enfants et des adultes. Il s'agit d'un sport basé sur la récompense , dans lequel l'atteinte du sommet d'un itinéraire libère des endorphines qui créent un sentiment de réussite et de bien-être . Si vous n'atteignez pas le haut d'un itinéraire, soyez patient. Vous pourriez bien y arriver lors de votre prochaine visite au mur d'escalade! Les compétences de résolution de problèmes sont également stimulées par l'escalade, tout comme la confiance en soi. Il n'y a rien de tel que de regarder en arrière un itinéraire difficile et de dire " je suis arrivé en haut de moi-même ."
Devriez-vous choisir un mur d'escalade intérieur ou extérieur?
Murs intérieurs
Les murs d'escalade sont généralement de grandes structures avec la forme générale d'une falaise ondulée qui est augmentée par des volumes saillants et détient pour vos mains et vos pieds. Des versions intérieures et extérieures existent et offrent différents types d'escalade aux enfants. Le versions intérieures Utiliser et les tapis de collision qui couvrent presque chaque centimètre du sol, les rendant très sûrs.
Murs extérieurs
murs extérieurs «Un meilleur endroit pour essayer collé d'escalade . L'utilisation de cordes, par opposition à un bloc sur les murs inférieurs, ajoute des éléments supplémentaires à l'expérience. D'une part, avec des cordes, des harnais, des carabiners et d'autres gadgets, il y a plus d'équipement à utiliser. Deuxièmement, travail d'équipe peut jouer un rôle plus important si votre enfant apprend à assurer. Enfin, il est plus étroitement lié à l'escalade en plein air, donc cela peut être une expérience de passerelle fantastique de ce sport d'aventure.
S'impliquer
Clubs et leçons d'escalade
Quiconque avait l'habitude de grimper des arbres comme un enfant sait que les enfants ont un amour instinctif pour l'escalade. Cela les met pour avoir essayé un mur d'escalade et, le plus souvent, signifie qu'ils l'aiment tout de suite. Vous n'avez pas besoin d'être un grimpeur expert vous-même pour impliquer vos enfants. Il y a beaucoup de murs d'escalade, comme celui-ci à Londres , qui coule clubs pour enfants . Ce sont des séances régulières où des groupes de jeunes aiment grimper à des jeux et des défis avec les orientation et supervision des instructeurs formés. Les leçons d'introduction sur une base individuelle ou de groupe sont également Offre dans des endroits à travers le pays, y compris des lieux près d'excellentes zones d'escalade en plein air telles que le Lake District et dartmoor .
Comme la nature le voulait
Si vous êtes un passionné d'escalade vous-même, emmenez simplement votre fils ou votre fille à votre mur d'escalade ou à votre gym d'escalade régulière et montrez-leur les cordes vous-même. Beaucoup de ces lieux ont des zones dédiées pour les enfants avec des tapis de sécurité, des prises de taille enfant et un espacement facile de chacun à la suivante.
Présenter vos enfants à l'escalade est un moyen de leur offrir un cadeau qui dure une vie . Cela améliorera leur santé physique et mentale, leur donnera un espace pour les interactions sociales et ouvrira une myriade de possibilités d'aventure dans le monde. Qu'attendez-vous?
