Hommes et femmes froids de ce monde, nous avons une excellente nouvelle pour vous que les plus sceptiques ne croiront pas: en hiver... vous pouvez pratiquer des sports nautiques! Et le fait est que la chance que nous avons en Espagne d'avoir ce climat et bien sûr certaines des meilleures côtes, fait que faire de l'exercice en hiver n'est pas en contradiction avec l'eau.
Trouver des bénéfices pour le sport n'est pas difficile, mais si l'on parle aussi de sports nautiques et d'hiver, les points positifs se multiplient. La baisse des températures rend inévitablement l'eau plus froide mais, croyez-le ou non, cela vous rend encore plus froid:
- Plus de calories sont brûlées en raison du travail supplémentaire que notre corps doit effectuer pour rester au chaud.
- Améliore sensiblement la circulation sanguine.
- Il libère beaucoup plus d'endorphines et stimule le système parasympathique, responsable du repos et de la relaxation.
- Le système immunitaire est stimulé par la réaction de l'organisme à un « stress bref » en augmentant la production de globules blancs, et donc une meilleure défense.
Nous ne vous proposons pas de sauter dans la mer gelée « torse nu » ou de participer à la baignade collective chaque Noël sur les côtes de la moitié du monde (y compris Barcelone). Œil! Si c'est ce que vous recherchez, perfectionnez-vous et envoyez-nous des photos, mais nous préférons un autre type d'activité, quelque chose que vous aimeriez faire ou essayer. C'est pourquoi nous vous avons dressé le top 5 des sports nautiques que vous pourrez pratiquer à l'arrivée du solstice.
5 sports nautiques à pratiquer en hiver
1. Surf
Oubliez cette image idyllique du surf en Californie sous un chaud soleil. Cela existe, oui, mais certaines des meilleures vagues que l'on puisse trouver pour surfer dans notre pays se trouvent pendant les mois d'hiver. Et pas seulement cela, vous trouverez des plages beaucoup moins fréquentées, des houlesplus constantes et un plus grand niveau de connexion avec les vagues.
Une bonne combinaison en néoprène résoudra le problème du froid, vous pouvez même la compléter avec des chaussons, des gants et une cagoule.Mais gardez également à l'esprit que les rayons du soleil au cours des mois été ou printemps, ils provoquent une sensation si agréable que, ajoutés aux vagues que vous surfez, ils vous feront oublier le froid.
En Espagne, les meilleures zones pour surfer en hiver se trouvent au nord. Cantabrie, Asturies ou la côte de Barcelone, mais aussi si nous voyageons vers l'archipel des Canaries ce ne sera pas un problème, ce n'est pas l'été pour surfer.
Trouvez toutes les destinations de surf hivernales ici
2. Plongée
Bien queplonger en hiver implique l'utilisation de différentes techniques, la bonne visibilité dans l'eau grâce au phytoplancton plus faible, la clarté de l'eau, le nombre de poissons parmi lesquels plonger et la moindre présence de touristes, c'est un vrai plaisir.
Mais cela signifie aussi évoluer de manière significative en tant que plongeur. Vous devrez faire des plongées plus courtes, éviter la décompression, essayer de ne pas bouger les bras de manière compulsive pour ne pas prendre froid (il est prouvé que faire de l'exercice sous l'eau provoque un refroidissement)... Tout cela, parmi bien d'autres techniques, vous aidera à mieux comprendre la plongée et planifier avec plus d'enthousiasme chaque plongée pendant les mois froids.
Vivre sur une péninsule multiplie les possibilités de plonger ou de suivre des cours de plongée. En revanche, si vous allez à l'archipel des Canaries, même en été, vous trouverez de tout, de la plongée baptismale aux plongées le long de n'importe quel de ses côtes. La chaleur du soleil hivernal des Îles Canaries fera de la plongée dans son Atlantique un véritable plaisir. Vous aurez les meilleures options pour plonger sur les îles de Tenerife et Gran Canaria, même si vous pourrez trouver quelque chose à Lanzarote.
Trouvez ici les meilleures opportunités de plonger en hiver à Gran Canaria
Trouvez ici les meilleures opportunités de plonger en hiver à Tenerife
Trouvez ici les meilleures opportunités de plonger en hiver à Lanzarote
3. Planche à voile
Aussi incroyable que cela puisse paraître, la principale raison qui m'a dissuadé de pratiquer la planche à voile en hiver était le peu d'heures de lumière du jour dont nous disposons et non le froid qu'il peut y avoir. Mais aujourd'hui, même cela n'a plus d'importance pour les ridersgrâce aux progrès technologiques et aux combinaisons en néoprène, chaque mois, que ce soit l'automne ou l'hiver, est parfait pour une bonne journée de planche à voile.
Le néoprène doit avoir au moins 5-6 mm d'épaisseur. Procurez-vous également de bons gants qui n'exercent pas trop de pression sur vos poignets et, si vous le pouvez, exposez la paume de votre main afin d'être en contact direct avec la rampe. Une cagoule, des chaussons et prêt à survoler les vagues.
Une fois de plus, les Îles Canaries sont la destination idéale pour pratiquer la planche à voile en hiver. Partez avec votre planche et naviguez vers Gran Canaria. C'est sans aucun doute la meilleure option pour garantir une bonne séance de planche à voile lorsque le froid s'installe. En fait, chez Anfi del Mar, vous trouverez exactement ce que vous recherchez en tant que cavalier.
Découvrez ici comment pratiquer la planche à voile en hiver à Gran Canaria
4. Kayaks
Que ce soit pour faire du sport ou profiter d'un petit coin de côte, de rivière ou de marais que vous avez envie de découvrir en hiver. Le fait est qu’une bonne séance d’aviron à bord d’un kayak peut être l’un des sports phares de la saison estivale. Cela dépend du niveau d'excitation que vous souhaitez donner à la pratique, vous pouvez partir avec le kayak dans une section de la rivière avec des rapides, sur la côte avec la caractéristique vagues des mois froids ou dans l'un des barrages spectaculaires que nous avons dans notre pays.
En fait, il existe même d’importantes compétitions hivernales nationales et internationales de kayak. Bien sûr, si vous débutez dans ce sport, il vaut mieux ne pas prendre de risques et laisser ses « premiers pas » avec le kayak pendant les mois les plus chauds. Mais sinon, avec de la technique et un bon équipement thermique qui isole du froid, faire un parcours kayak à cette période est très amusant.
En Espagne, surtout, vous pouvez trouver des excursions en kayak dans les Rías style="font-size:16px;">3. Planche à voile
Aussi incroyable que cela puisse paraître, la principale raison qui m'a dissuadé de pratiquer la planche à voile en hiver était le peu d'heures de lumière du jour dont nous disposons et non le froid qu'il peut y avoir. Mais aujourd'hui, même cela n'a plus d'importance pour les ridersgrâce aux progrès technologiques et aux combinaisons en néoprène, chaque mois, que ce soit l'automne ou l'hiver, est parfait pour une bonne journée de planche à voile.
Le néoprène doit avoir au moins 5-6 mm d'épaisseur. Procurez-vous également de bons gants qui n'exercent pas trop de pression sur vos poignets et, si vous le pouvez, exposez la paume de votre main afin d'être en contact direct avec la rampe. Une cagoule, des chaussons et prêt à survoler les vagues.
Une fois de plus, les Îles Canaries sont la destination idéale pour pratiquer la planche à voile en hiver. Partez avec votre planche et naviguez vers Gran Canaria. C'est sans aucun doute la meilleure option pour garantir une bonne séance de planche à voile lorsque le froid s'installe. En fait, chez Anfi del Mar, vous trouverez exactement ce que vous recherchez en tant que cavalier.
Découvrez ici comment pratiquer la planche à voile en hiver à Gran Canaria
4. Kayaks
Que ce soit pour faire du sport ou profiter d'un petit coin de côte, de rivière ou de marais que vous avez envie de découvrir en hiver. Le fait est qu’une bonne séance d’aviron à bord d’un kayak peut être l’un des sports phares de la saison estivale. Cela dépend du niveau d'excitation que vous souhaitez donner à la pratique, vous pouvez partir avec le kayak dans une section de la rivière avec des rapides, sur la côte avec la caractéristique vagues des mois froids ou dans l'un des barrages spectaculaires que nous avons dans notre pays.
En fait, il existe même d’importantes compétitions hivernales nationales et internationales de kayak. Bien sûr, si vous débutez dans ce sport, il vaut mieux ne pas prendre de risques et laisser ses « premiers pas » avec le kayak pendant les mois les plus chauds. Mais sinon, avec de la technique et un bon équipement thermique qui isole du froid, faire un parcours kayak à cette période est très amusant.
En Espagne, surtout, vous pouvez trouver des excursions en kayak dans les Rías
Oubliez cette image idyllique du surf en Californie sous un chaud soleil. Cela existe, oui, mais certaines des meilleures vagues que l'on puisse trouver pour surfer dans notre pays se trouvent pendant les mois d'hiver. Et pas seulement cela, vous trouverez des plages beaucoup moins fréquentées, des houlesplus constantes et un plus grand niveau de connexion avec les vagues.
Une bonne combinaison en néoprène résoudra le problème du froid, vous pouvez même la compléter avec des chaussons, des gants et une cagoule.Mais gardez également à l'esprit que les rayons du soleil au cours des mois été ou printemps, ils provoquent une sensation si agréable que, ajoutés aux vagues que vous surfez, ils vous feront oublier le froid.
En Espagne, les meilleures zones pour surfer en hiver se trouvent au nord. Cantabrie, Asturies ou la côte de Barcelone, mais aussi si nous voyageons vers l'archipel des Canaries ce ne sera pas un problème, ce n'est pas l'été pour surfer.
Trouvez toutes les destinations de surf hivernales ici
2. Plongée
Bien queplonger en hiver implique l'utilisation de différentes techniques, la bonne visibilité dans l'eau grâce au phytoplancton plus faible, la clarté de l'eau, le nombre de poissons parmi lesquels plonger et la moindre présence de touristes, c'est un vrai plaisir.
Mais cela signifie aussi évoluer de manière significative en tant que plongeur. Vous devrez faire des plongées plus courtes, éviter la décompression, essayer de ne pas bouger les bras de manière compulsive pour ne pas prendre froid (il est prouvé que faire de l'exercice sous l'eau provoque un refroidissement)... Tout cela, parmi bien d'autres techniques, vous aidera à mieux comprendre la plongée et planifier avec plus d'enthousiasme chaque plongée pendant les mois froids.
Vivre sur une péninsule multiplie les possibilités de plonger ou de suivre des cours de plongée. En revanche, si vous allez à l'archipel des Canaries, même en été, vous trouverez de tout, de la plongée baptismale aux plongées le long de n'importe quel de ses côtes. La chaleur du soleil hivernal des Îles Canaries fera de la plongée dans son Atlantique un véritable plaisir. Vous aurez les meilleures options pour plonger sur les îles de Tenerife et Gran Canaria, même si vous pourrez trouver quelque chose à Lanzarote.
Trouvez ici les meilleures opportunités de plonger en hiver à Gran Canaria
Trouvez ici les meilleures opportunités de plonger en hiver à Tenerife
Trouvez ici les meilleures opportunités de plonger en hiver à Lanzarote
Aussi incroyable que cela puisse paraître, la principale raison qui m'a dissuadé de pratiquer la planche à voile en hiver était le peu d'heures de lumière du jour dont nous disposons et non le froid qu'il peut y avoir. Mais aujourd'hui, même cela n'a plus d'importance pour les ridersgrâce aux progrès technologiques et aux combinaisons en néoprène, chaque mois, que ce soit l'automne ou l'hiver, est parfait pour une bonne journée de planche à voile.
Le néoprène doit avoir au moins 5-6 mm d'épaisseur. Procurez-vous également de bons gants qui n'exercent pas trop de pression sur vos poignets et, si vous le pouvez, exposez la paume de votre main afin d'être en contact direct avec la rampe. Une cagoule, des chaussons et prêt à survoler les vagues.
Une fois de plus, les Îles Canaries sont la destination idéale pour pratiquer la planche à voile en hiver. Partez avec votre planche et naviguez vers Gran Canaria. C'est sans aucun doute la meilleure option pour garantir une bonne séance de planche à voile lorsque le froid s'installe. En fait, chez Anfi del Mar, vous trouverez exactement ce que vous recherchez en tant que cavalier.
Découvrez ici comment pratiquer la planche à voile en hiver à Gran Canaria
4. Kayaks
Que ce soit pour faire du sport ou profiter d'un petit coin de côte, de rivière ou de marais que vous avez envie de découvrir en hiver. Le fait est qu’une bonne séance d’aviron à bord d’un kayak peut être l’un des sports phares de la saison estivale. Cela dépend du niveau d'excitation que vous souhaitez donner à la pratique, vous pouvez partir avec le kayak dans une section de la rivière avec des rapides, sur la côte avec la caractéristique vagues des mois froids ou dans l'un des barrages spectaculaires que nous avons dans notre pays.
En fait, il existe même d’importantes compétitions hivernales nationales et internationales de kayak. Bien sûr, si vous débutez dans ce sport, il vaut mieux ne pas prendre de risques et laisser ses « premiers pas » avec le kayak pendant les mois les plus chauds. Mais sinon, avec de la technique et un bon équipement thermique qui isole du froid, faire un parcours kayak à cette période est très amusant.
En Espagne, surtout, vous pouvez trouver des excursions en kayak dans les Rías style="font-size:16px;">3. Planche à voile
Aussi incroyable que cela puisse paraître, la principale raison qui m'a dissuadé de pratiquer la planche à voile en hiver était le peu d'heures de lumière du jour dont nous disposons et non le froid qu'il peut y avoir. Mais aujourd'hui, même cela n'a plus d'importance pour les ridersgrâce aux progrès technologiques et aux combinaisons en néoprène, chaque mois, que ce soit l'automne ou l'hiver, est parfait pour une bonne journée de planche à voile.
Le néoprène doit avoir au moins 5-6 mm d'épaisseur. Procurez-vous également de bons gants qui n'exercent pas trop de pression sur vos poignets et, si vous le pouvez, exposez la paume de votre main afin d'être en contact direct avec la rampe. Une cagoule, des chaussons et prêt à survoler les vagues.
Une fois de plus, les Îles Canaries sont la destination idéale pour pratiquer la planche à voile en hiver. Partez avec votre planche et naviguez vers Gran Canaria. C'est sans aucun doute la meilleure option pour garantir une bonne séance de planche à voile lorsque le froid s'installe. En fait, chez Anfi del Mar, vous trouverez exactement ce que vous recherchez en tant que cavalier.
Découvrez ici comment pratiquer la planche à voile en hiver à Gran Canaria
4. Kayaks
Que ce soit pour faire du sport ou profiter d'un petit coin de côte, de rivière ou de marais que vous avez envie de découvrir en hiver. Le fait est qu’une bonne séance d’aviron à bord d’un kayak peut être l’un des sports phares de la saison estivale. Cela dépend du niveau d'excitation que vous souhaitez donner à la pratique, vous pouvez partir avec le kayak dans une section de la rivière avec des rapides, sur la côte avec la caractéristique vagues des mois froids ou dans l'un des barrages spectaculaires que nous avons dans notre pays.
En fait, il existe même d’importantes compétitions hivernales nationales et internationales de kayak. Bien sûr, si vous débutez dans ce sport, il vaut mieux ne pas prendre de risques et laisser ses « premiers pas » avec le kayak pendant les mois les plus chauds. Mais sinon, avec de la technique et un bon équipement thermique qui isole du froid, faire un parcours kayak à cette période est très amusant.
En Espagne, surtout, vous pouvez trouver des excursions en kayak dans les Rías
