Almeno avere un primo contatto con un istruttore, che ti darà le basi e ti insegnerà ciò che devi sapere all'inizio. Se poi decidete di fare da soli, non c'è problema, ma procuratevi una base prima per evitare rischi inutili. Ne vale la pena.
1. Procurati una buona attrezzatura da sci
Abbigliamento, scarponi e sci solitamente vengono noleggiati presso le stazioni, quindi a questo punto non ci sarebbero problemi, ma sì, bisogna prestare attenzione anche ad altri aspetti. Non dimenticare di portare degli occhiali da sole (qui hai un articolo sull'importanza degli occhiali sulla neve), crema solare, calzini spessi, guanti e maglietta termica.
E ricordati di portare con te uno zainetto con dell'acqua, qualcosa per fare uno spuntino e un cellulare con la batteria nel caso avessi bisogno di fare una chiamata o di perderti (non è facile perdersi, ma è meglio andare sul sicuro). br/>
2. Conoscere il livello delle piste
Se è la prima volta o non hai molta esperienza, presta attenzione a queste istruzioni:
- Pista verde. È facile ed è rivolto a chi sta iniziando a questo sport. Di solito sono pendii brevi, senza molta pendenza e senza molti ostacoli, quindi sarai sicuro :)
- Traccia blu. Qui le cose si fanno divertenti, con difficoltà media e con qualche ostacolo che troverete lungo il percorso, oltre ad una maggiore inclinazione. Ma sì, non andare a questo se non padroneggi perfettamente il green.
- Pista Rossa: rivolta a coloro che hanno un livello medio-alto sia nello sci che nella neve. Hanno una pendenza elevata.
- Pista nera. È una pista difficile: qui troverete una maggiore pendenza, sentieri più stretti e buche. È molto importante che tu non entri qui se non hai il livello o l'esperienza per farlo esso.
- Fuori pista. Presenta molte difficoltà e pericoli naturali, come le valanghe. Per questo motivo è obbligatorio che se non hai esperienza non lasci le piste designate per praticare questo sport.
L'importante è non lasciare le piste da sci se non si ha una livella o non si conosce lo stato della neve. Sono zone vietate e se lo sono c'è un motivo.
Devi anche tenere presente che se vuoi fermarti a metà della discesa, non puoi mai farlo a metà della pista, poiché può essere pericoloso sia per te che per chi ti segue. stanno discendendo.
Per quanto riguarda la priorità dei partecipanti, la persona che hai di fronte ce l'ha sempre, quindi lascia con lui una distanza di sicurezza sufficiente, perché, se cade, è tua responsabilità evitare di scontrarti con lui .
4. Impara le cose di base
Una volta che sai su quale pista sciare e hai seguito un corso, ci sono alcune cose di cui non puoi fare a meno. Qui entrano in gioco diversi punti:
-1 Come mettere e togliere gli sci. Sembra ovvio, ma è necessario esercitarsi ed avere le idee chiare prima di iniziare a sciare. Ad esempio, in caso di caduta, è più semplice rialzarsi inizialmente togliendo uno degli sci.
-2 Impara a muoverti con gli sci. Cammina prima con loro perché è un buon modo per familiarizzare con gli sci e ad un certo punto potresti dover avanzare in questo modo.
-3 Acquisisci una buona postura del corpo. Dovrai procedere con le ginocchia piegate e sporgendoti in avanti. All'inizio potresti avere difficoltà a mantenere questa posizione senza perdere l'equilibrio, ma dovrai avere pazienza ed esercitarti.
-4 Padroneggia la tecnica di frenata. Essenziale. Avvicinate le punte degli sci e portate i talloni verso l'esterno prestando particolare attenzione a non sovrapporre le punte degli sci perché ciò potrebbe sbilanciarvi.
-5 Scopri come cadere. Potresti averne bisogno ad un certo punto, soprattutto all'inizio per evitare di sbattere contro alberi, persone o qualsiasi altro ostacolo. Per fare questo dovrai cadere da un lato, preferibilmente in direzione in salita e cercando di non cadere sulle braccia, ma sui fianchi e sulle spalle.
-6 Fai amicizia con la seggiovia/skilift. Ti servirà per passare da una pista all'altra o per risalire la pista appena terminata scendere. Ricordatevi sempre di togliere i bastoncini dai polsi e di non salire finché non vi avvisa il responsabile dell'impianto di risalita. Occhio! Non affacciatevi una volta in cima perché potreste cadere.
5. Cerca di non perdere il controllo
Durante la discesa è probabile che ad un certo punto avrai la sensazione di andare troppo veloce o di non frenare correttamente.
Bisogna avere ben chiare due cose qui: imparare a gestire la tecnica di frenata :) e non bloccarsi se si prende velocità, perché molte volte la paura di andare così veloce ci fa credere che non potremo fermarci. Ed è questo che ti impedisce di fermarti veramente.
6. Sii consapevole dei tuoi limiti
Te ne ho già parlato in qualche altro post, ma questo punto è fondamentale. Vedete, ci sono molte persone che, per non restare fuori dal gruppo o semplicemente perché credono di essere nate per praticare questo sport, cercano di andare dove non sono ancora preparate.
Ciò può avere due conseguenze: genera frustrazione non riuscendo ad arrivare dove volevi, quindi invece di goderti l'attività finisci per avere una brutta giornata e, quel che è peggio, ferire te stesso o gli altri . qualcuno.
7. Non andare mai da solo
In generale, questa premessa può essere applicata alla stragrande maggioranza degli sport, soprattutto per la tua sicurezza. Potresti cadere e farti male o perderti e perderti. Andare con qualcuno renderà le cose sempre più facili, in più il divertimento sarà ovviamente molto maggiore.
E tu, che consigli dai per iniziare? Quali misure di sicurezza ritieni necessarie? Raccontacelo!
