Attrezzatura escursionistica di base

L'escursionismo o il trekking sono sport d'avventura con un gran numero di praticanti. Infatti, sempre più persone lo praticano. È uno sport ideale per migliorare e mantenere la propria forma fisica stando a pieno contatto con la natura. In tutte le regioni del paese ci sono percorsi di ogni livello che permettono ad un gran numero di persone di vivere questa esperienza e di sfruttare week-end, ponti e periodi di vacanza.



Sebbene nella maggior parte dei casi non sia uno sport estremo, il terreno è solitamente irregolare e poiché siamo in un ambiente naturale, siamo in balia delle circostanze meteorologiche o di qualsiasi evento imprevisto che possa verificarsi.
Per assicurarti un'esperienza piacevole, devi tenere presente che devi avere l'attrezzatura di base essenziale durante le escursioni o il trekking: ma prima, non perdere questa guida rapida su primo soccorso nel montagna. Tutte le informazioni sono benvenute. Prevenire è meglio che curare!

Vestiti< br/>
È consigliabile non indossare indumenti molto stretti, poiché il continuo attrito mentre si cammina può provocare lesioni, soprattutto quando la pelle è molto sudata. È inoltre sconsigliabile indossare indumenti estremi, molto larghi, poiché a seconda dello stato della strada potresti subire intoppi, inciampi, ecc. Evita maniche corte o spalline o ti ritroverai sicuramente con graffi e irritazioni (nel migliore dei casi) dovute al sole.

• Pantaloni: Scegli attentamente la taglia e assicurati che siano impermeabili. Se hanno più tasche, meglio è. In questo modo potrai avere subito a disposizione piccoli strumenti o attrezzature per l'orientamento (bussole, GPS, cellulare, ecc.)

• T-shirt: a maniche lunghe e traspirante: eviterai un'eccessiva sudorazione e ti aiuterà a rimanere fresco.

• Stivali/scarpe: probabilmente la parte dell'abbigliamento è sicuramente e sicuramente l'errore più comune dei principianti dell'escursionismo. Ricorda che camminerai su un terreno naturale che non è asfaltato, quindi sarà irregolare. Assicurati che i tuoi stivali proteggano le caviglie ed eviterai così distorsioni o stiramenti. I tuoi stivali devono avere una suola larga che protegga la pianta dei piedi. Prova a renderliimpermeabili. Se il caldo rende indesiderabile questa opzione, utilizza sandali da trekking specifici, popolarmente conosciuti come sandali a granchio.

• Calzini: La cosa più importante è che assorbano il sudore per prevenire infortuni, oltre che che siano morbidi e adatti alla tua taglia, in modo che non cadano o si pieghino su. Il tessuto dipenderà dal periodo dell'anno in cui ti trovi.

• Impermeabile o indumenti impermeabili: fai attenzione ai temporali di passaggio. Non sono facili da prevedere e possono sorprenderti in mezzo alla strada. Questi vestiti pesano poco e non occupano molto spazio nello zaino.

Lo zaino

In questo articolo trovi anche le 10 cose che dovresti portare nello zaino se vai in montagna.
Al tuo zaino da trekking non dovrebbe in nessun caso mancare acqua. L'idratazione è essenziale, soprattutto nei periodi di caldo elevato. Portatevi anche del cibo, che sia energetico. Non deve necessariamente essere artificiale, come barrette o gel, la frutta ti idraterà oltre a fornirti glucosio naturale.



Dovresti indossare crema solare e occhiali da sole, anche quando non pensi che ci sia pericolo. A meno che non si tratti di una passeggiata notturna, rimarrai al sole per molte ore. Applicare la crema ogni due ore al massimo o dopo essersi bagnati. Vuoi vivere un'esperienza piacevole, non aumentare il rischio di melanoma. Per lo stesso motivo, aggiungi qualcosa al tuo equipaggiamento per coprirti la testa: berretti, cappelli, sciarpe, prevengono il mal di testa... letteralmente.


Avrai anche bisogno di una torcia elettrica alimentata a batteria. Se non hai pianificato bene il viaggio (cosa fondamentale) o viaggi di notte, avrai bisogno di una torcia. Inoltre un piccolo kit di pronto soccorso con farmaci antidiarroici, materiale per cicatrizzare le ferite (disinfettanti, garze, nastro, cerotti, ecc.), antipiretici, antidolorifici, antistaminici, gel energetici e pillole per la purificazione dell'acqua. Non è necessario che tutti i membri del gruppo lo trasportino, sarà sufficiente una sola persona, ma assicurati di portare con te tutto ciò di cui hai bisogno.

Bastoni

Si consiglia di portare uno o due bastoncini da trekking. La loro utilità sta nel fatto che ti aiuteranno a distribuire il peso in salita e in discesa ed eviteranno infortuni. Migliorerai il tuo equilibrio e con essi permetterai alle tue braccia di aiutare le tue gambe, che sono quelle che lavoreranno di più, ridurrai la loro fatica e aumenterai anche i muscoli della parte superiore del corpo (tutti vantaggi!) .



Ce ne sono di tutti i tipi, ma assicuratevi che siano leggeri (alluminio o carbonio), telescopici, con impugnatura traspirante, con chiusura sicura e punta in vidia. Devi stare attento se intendi usarli sulla neve.

Apparecchi di comunicazione

Al giorno d'oggi sembra ovvio, ma portatevi un cellulare. Non deve essere necessariamente l'ultimo modello, anche se è già consigliabile che sia uno smartphone con accesso a Internet. Non si tratta di controllare Facebook e Whatsapp ogni due minuti, anche se alcuni lo ritengono necessario.



È giusto nel caso in cui succeda qualcosa: ti perdi, qualcuno si ferisce e non riesce a continuare a camminare, ecc. e devi chiedere aiuto o soccorso. Inoltre, se hai una buona copertura, Google Maps o la bussola ti torneranno utili. Alcuni hanno anche un contapassi, oppure puoi aggiungere uno di quegli accessori "indossabili".

Con questa attrezzatura escursionistica di base sarai pronto a goderti la tua esperienza in tutta sicurezza!

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