Come evitare le vesciche durante il trekking

Ora che siamo praticamente a un mese dalla primavera (e con questo bel tempo che abbiamo a febbraio), avrai pensato di organizzare alcuni percorso trekking . È anche possibile che tu abbia pensato alla possibilità di percorrere più giorni di percorso di seguito. Questo articolo ti interesserà se hai già sofferto delle temute vesciche, conseguenza di un percorso di trekking, e non sai ancora come curarle o prevenirle in futuro. Prima di tutto, ti consigliamo di di essere adeguatamente equipaggiati per intraprendere un percorso escursionistico. Molto importante!



Come sapete, le vesciche sono uno dei disturbi più comuni tra chi pratica il trekking, compaiono dopo ore di cammino in risposta a continui attriti o ustioni e possono arrivare fino a diventano qualcosa di "serio" se non vengono prese le misure necessarie per evitarli.Qui vi lasciamo alcuni semplici consigli per combatterli.


1. Utilizzare calzature da trekking adeguate

Sembra ovvio ma la realtà è che molte persone non indossano calzature adeguate, vanno nell'armadio e prendono le prime scarpe da ginnastica che trovano e questo non va bene. Devono essere scarpe appositamente progettate per camminare. La taglia deve essere esatta, né un numero più grande né uno più piccolo, in entrambi i casi ti farebbero male ai piedi. SUPER IMPORTANTE!



Allo stesso modo, se sono rigidi o li indossi troppo stretti, causeranno danni quando cammini e ti faranno sentire a disagio. Una volta acquistati, prova a indossare di nuovo gli stivali. Dai la forma dei tuoi piedi agli stivali. Non è necessario acquistarli con mesi di anticipo, basta indossarli per la prima volta qualche giorno prima di uscire a fare una passeggiata. Non portarli a fare una passeggiata!

2. Cambia i calzini

Porta qualche paia di calzini e cambiali almeno una volta al giorno. I piedi bagnati sono più inclini alle vesciche. Se hai intenzione di trascorrere qualche giorno sul percorso e la tua idea è quella di portare meno peso possibile, puoi portare solo due paia e lavarle dopo aver terminato il percorso, In questo modo saranno sempre puliti per il giorno successivo.



In estate, usa calze traspiranti per far evaporare il sudore. In inverno è meglio utilizzare calze tecniche che aiutano ad eliminare l'umidità. Un trucco per proteggere i piedi è quello di mettere del borotalco prima di uscire a fare una passeggiata.

3. Togliti scarpe e calzini durante le pause

Durante le pause del vostro percorso di trekking, vi consiglio di riposarvi e di togliervi gli scarponi. Questo ti raffredderà i piedi. Ma ovviamente fatelo solo se le condizioni meteorologiche lo consentono. È molto importante che i piedi siano ventilati in modo che l'umidità esistente se ne vada e la pelle respiri di nuovo.Questi sono i consigli ma se, pur seguendoli, non siete riusciti a evitare la comparsa delle vesciche, la soluzione è forarle.





Qual ​​è il metodo per forare una vescica?

La prima cosa è portare degli aghi sterili per pungere la vescica. Puoi sterilizzarli tu stesso bruciando l'ago, anche se l'opzione migliore è acquistarli direttamente in farmacia. Prima della puntura, pulire la pelle della vescica con acqua. Dopo la puntura, spremere la fiala fino a svuotarla del liquido. Una volta asciutto pulirlo e proteggerlo con una medicazione.

Con questo hai già le chiavi per evitare vesciche