Per tutti voi che state programmando una gita in montagna per il prossimo fine settimana, niente di meglio di qualche consiglio o raccomandazione affinché queste giornate nella natura siano vissute appieno e nulla le rovini.
Quali sport d'avventura si possono praticare in montagna?
Hai un'ampia varietà, dall'arrampicata all'escursionismo, passando per btt o canyoning, tra gli altri. Come vedrai, l'offerta è piuttosto ampia, quindi hai l'imbarazzo della scelta.
Ma qualunque cosa tu pratichi, devi essere sempre ben equipaggiato e non lasciare nulla nel cassetto!
- Abbigliamento e calzature. Devono essere comodi e adatti allo sport che praticherai. Ad esempio, se stai percorrendo un percorso escursionistico non puoi indossare le stesse calzature dell'arrampicata, dove le scarpette da arrampicata sono essenziali. È molto importante tenere presente che bisogna essere preparati all'inaspettato, cioè, non importa quanto sole ci sia, un acquazzone può sorprenderci.
- Zaino. Non puoi essere dimenticato per nulla al mondo! In esso devi tenere tutto il necessario e l'indispensabile per la tua uscita: impermeabile, cibo e bevande, piccola cassetta di pronto soccorso, crema solare, cuffia, GPS, bussola, fiammiferi, cellulare con batteria, ecc. Ricorda che lo zaino che sceglierai deve essere comodo e imbottito.
- Cibo e bevande. Anche se non hai intenzione di trascorrere molto tempo in montagna, non sai mai se il percorso potrebbe richiedere più tempo del previsto, quindi devi portare qualcosa spuntino a metà mattina o metà pomeriggio. Lo zucchero o le barrette energetiche sono ottimi alleati in questi casi, visto il loro alto apporto calorico. Per quanto riguarda le bevande, è molto importante portare con sé almeno una bottiglia d'acqua da due litri. In inverno, anche se non sembra o non abbiamo sete, avremo bisogno anche di bere.
- Vai accompagnato. Non andare mai da solo, ma almeno è meglio andare in compagnia di un'altra persona. Non deve succederti nulla, ma potresti aver bisogno di aiuto in un determinato momento. Inoltre, qualcuno nel tuo ambiente che non uscirà con te dovrebbe sapere dove trascorrerai la giornata e dovrebbe essere raggiungibile.
- Pianifica l'uscita. Non c'è niente come sapere dove andrai e quale percorso seguirai durante il giorno o i giorni. Ricordati di guardare il previsioni del tempo prima di partire per la montagna.
E per il resto, come consiglio finale, vi dico di seguire percorsi adatti alle vostre esigenze e condizioni fisiche, fare attenzione alle distrazioni, monitorare lo stato del fiume, della piscina, ecc. Prima di fare il bagno, prenditi cura dell'ambiente circostante e, soprattutto... goditi la montagna!
