Se pratichiamo sport invernali dobbiamo tenere conto che non Devi prenderti cura della tua vista, perché il sole può danneggiarla. La luce è suddivisa in tre gamme di onde; ultravioletto (U.V.), luce visibile e infrarosso (I.R.). I raggi ultravioletti sono dannosi e sebbene la maggior parte di essi venga assorbita dall'atmosfera, la sua minore densità in alta montagna e il riflesso della neve li rendono pericolosi. All'interno degli U.V. Esistono tre gruppi U.V.A., U.V.B. e U.V.C., queste ultime, le onde più corte, sono le più dannose.
La luce visibile è, come indica il nome, l'unica che percepiamo e che quindi ci disturba quando è intensa (cosa che non accade con i raggi U.V. o I.R.). È necessario proteggersi per il comfort.
I raggi infrarossi agiscono grazie al calore che emettono e, sebbene l'interno dell'occhio assorba naturalmente i raggi I.R. Grazie all'acqua che contiene, la cornea, però, è quella che può danneggiarsi.
Va notato che un cielo nuvoloso non ferma i raggi UV. e poiché questi non sono visibili, si può essere tentati di andare senza occhiali, poiché la luce visibile è minore e non "fastidiosa".
Ci sono anche persone che sono più fotosensibili di altre e alcune "sopportano" di stare senza occhiali anche in condizioni di forte luminosità, ma il danno ai loro occhi è inevitabile se sono senza protezione. I sintomi dopo alcune ore senza occhiali sono molto sgradevoli, con sensazione di "sporco negli occhi", bruciore e lacrimazione continua.
Una mancanza di protezione può causare oftalmia e cecità temporanea, danneggiando anche irreversibilmente la cornea e la congiuntiva, perdendo l'acuità visiva.
In queste condizioni difficili, prenditi cura dei tuoi occhi. Procuratevi dei buoni occhiali, quando dico buoni non intendo che siano alla moda e molto "galattici". La cosa importante degli occhiali sono le lenti e troverai sempre occhiali "fighi" con buone lenti.
Guarda cosa indicano le etichette sui loro cristalli. Non acquistare occhiali che non abbiano l'indicazione del produttore e la garanzia di cosa filtrano. Dei buoni occhiali devono filtrare il 100% dei raggi UV, ricorda che questi raggi sono i più dannosi. Per quanto riguarda la luce visibile, dovrebbe assorbire tra l'85 e il 95% a seconda delle condizioni che dovrai sopportare o della tua sensibilità alla luce. Raggi IR Devono essere filtrati almeno al 50%, anche se è meglio qualcosa di più, fino al 90%.
Per L'alta montagna deve proteggere l'occhio affinché non entri troppa luce dai lati, sia con protezioni aggiuntive che chiudano il varco vicino alla tempia (i cosiddetti occhiali da ghiacciaio) sia con appositi occhiali avvolgenti forma degli occhiali che si adatta al rilievo del viso.
