Con l'arrivo del freddo le stazioni sciistiche aprono le porte a tutti gli amanti degli sport invernali. Escursioni con racchette da neve, motoslitte... E una grande varietà di attività sono quelle che puoi fare in pista. In questo caso ti parleremo dello sci di fondo, ne avevi mai sentito parlare prima? 
Lo sci di fondo è uno sport che richiede una buona capacità fisica poiché durante l'attività si lavorerà tutta la muscolatura e la resistenza. Per goderti questo sport comodamente e ottenere buoni risultati, come ti abbiamo detto, sarà conveniente che tu abbia una buona forma fisica, ma tranquillo se non l'hai mai praticato perché è una tecnica facile da imparare.
Vuoi saperne di più? Leggi: preparazione fisica nello sci di fondo
In questo articolo ti parleremo dello sci di fondo e ci concentreremo soprattutto sul tipo di tecniche che gli sciatori di questa modalità possono utilizzare per percorrere le piste innevate, e chissà... Forse ti sarà di grande aiuto per iniziare la tua avventura in questo sport.
La tecnica classica
Questa tecnica è un chiaro esempio di uno stile molto più semplice, questa modalità ti permetterà di goderti questo sport in modo più tradizionale attraverso una serie di spostamenti sugli sci.
Questi saranno dotati di un sistema di presa o ritenzione sulla neve (squame, micropori o cere di presa), che ti permetterà di spingerti con le gambe senza che gli sci scivolino all'indietro nelle salite. Per facilitare questo movimento, le macchine che battono e segnano le piste tracciano un rail chiamato traccia, dove lo sciatore inserisce i suoi sci. L'uso dei bastoni, rinforzato dalla spinta delle braccia, aiuta lo scivolamento. 
Il passo più caratteristico di questa tecnica classica è il passo alternato. Si tratta di realizzare scivolamenti alternati e frontali dei due sci, mentre il braccio opposto alla gamba che scivola fa forza con il bastone.
La tecnica del pattinatore
Conosciuta come tecnica del pattinatore dato che assomiglia alla tecnica del pattinaggio su ghiaccio, è emersa negli anni '80 quindi è una modalità relativamente moderna. In questo metodo si utilizzano i bordi degli sci come superficie di appoggio e spinta, senza che sia necessario un altro meccanismo di presa.
In questo caso, gli sci non vanno dentro la traccia, ma scivolano in modo alternato e divergente; la trazione delle braccia è, in generale, simultanea e non alternata. Non essendoci nella suola degli sci alcun meccanismo di presa, lo scivolamento è ottimale, quindi si raggiungono velocità maggiori rispetto alla tecnica classica. 
In entrambe le tecniche si utilizzano movimenti adattati ai terreni discendenti, simili a quelli di altre attività sulla neve, come lo sci alpino e lo sci di montagna: posizione fondamentale di discesa diretta, mezza cuneo, cuneo, virate in parallelo, passi divergenti o la posizione di "schuss".
Lo sci di fondo è una delle tecniche più interessanti per godersi le valli innevate, quindi se hai dubbi, la cosa migliore è cercare un buon professionista che vada con te nei primi passi per poi goderti la totale libertà. Cosa potrebbe andare storto?
