Freddi uomini e donne di questo mondo, abbiamo per voi una bella notizia a cui i più scettici non crederanno: in inverno... si possono fare sport acquatici! E il fatto è che la fortuna che abbiamo in Spagna di avere questo clima e, naturalmente, alcune delle migliori coste, significa che l'attività fisica in inverno non è in contrasto con l'acqua.
Trovare benefici allo sport non è difficile, ma se parliamo anche di sport acquatici e invernali i punti positivi si moltiplicano. Il calo delle temperature rende inevitabilmente l'acqua più fredda ma questo, che tu ci creda o no, ti rende ancora più freddo:
- Vengono bruciate più calorie a causa del lavoro extra che il nostro corpo deve fare per stare al caldo.
- Migliora notevolmente la circolazione sanguigna.
- Rilascia molte più endorfine e stimola il sistema parasimpatico, responsabile del riposo e del relax.
- Il sistema immunitario viene stimolato dalla reazione dell'organismo ad un "breve stress" aumentando la produzione di globuli bianchi e, quindi, una maggiore difesa.
Non vi proponiamo di tuffarvi nel mare ghiacciato "a petto nudo" o di partecipare ai bagni collettivi ogni Natale sulle coste di mezzo mondo (Barcellona compresa). Occhio! Se è quello che stai cercando, perfeziona e inviaci foto, ma preferiamo un altro tipo di attività, qualcosa che ti piacerebbe fare o provare. Ecco perché ti abbiamo stilato i 5 migliori sport acquatici che puoi praticare quando arriva il solstizio.
5 sport acquatici da praticare in inverno
1. Navigare
Dimentica quell'immagine idilliaca del surf in California sotto un sole caldo. Esiste, sì, ma alcune delle migliori onde che puoi trovare surfando nel nostro paese si trovano nei mesi invernali. E non solo, troverai spiagge molto meno affollate, gonfiepiù costanti e un maggiore livello di connessione con le onde.
Una buona muta in neoprene risolverà il problema del freddo, puoi anche completarla con stivaletti, guanti e cappuccio.Ma tieni presente anche che i raggi del sole nei mesi estate o primavera, provocano una sensazione così piacevole che, sommata alle onde su cui surfate, vi faranno dimenticare il freddo.
In Spagna le zone migliori per fare surf in inverno sono il nord. Cantabria, Asturie o la costa di Barcellona, ma anche se andiamo nell'Arcipelago delle Canarie non sarà un problema che non è estate per il surf.
Trova tutte le destinazioni invernali per il surf qui
2. Immersioni
Sebbene leimmersioni invernali comportino l'utilizzo di tecniche diverse, la buona visibilità in acqua grazie al minor fitoplancton, la limpidezza dell'acqua, il numero di pesci tra cui è possibile immergersi e la minore presenza di turisti, lo rende un vero piacere.
Ma significa anche evolversi in modo significativo come subacqueo. Dovrai fare immersioni più brevi, evitare la decompressione, cercare di non muovere le braccia in modo compulsivo per non prendere freddo (è dimostrato che l'esercizio sott'acqua provoca raffreddamento)... Tutto questo, insieme a molte altre tecniche, ti aiuterà meglio comprendere l'immersione e pianificare con più entusiasmo ogni immersione nei mesi freddi.
Vivere su una penisola moltiplica le possibilità di immergersi o di seguire corsi di immersione. Se invece andate nell'Arcipelago delle Canarie, anche in estate, troverete di tutto, dalle immersioni battesimali alle immersionilungo qualsiasi delle sue coste. Il calore del sole invernale delle Isole Canarie renderà le immersioni nell'Atlantico un vero piacere. Avrai le migliori opzioni per le immersioni nelle isole di Tenerife e Gran Canaria, anche se puoi trovare qualcosa a Lanzarote.
Trova qui le migliori opportunità per immergersi in inverno a Gran Canaria < br/>
Trova qui le migliori opportunità per immergersi in inverno a Tenerife
Trova qui le migliori opportunità per immergersi in inverno a Lanzarote
3. Windsurf
Per quanto incredibile possa sembrare, il motivo principale che mi ha spinto a tornare a praticare windsurf in inverno sono state le poche ore di luce diurna che abbiamo e non il freddo che può fare. Ma oggi, nemmeno questo conta per i ridergrazie ai progressi tecnologici e le tute in neoprene hanno reso ogni mese, sia esso autunno o inverno, perfetto per una bella giornata di windsurf.< br/>
Il neoprene deve avere uno spessore di almeno 5-6 mm. Procurati anche dei buoni guanti che non esercitino troppa pressione sui polsi e, se puoi, tieni il palmo della mano esposto in modo da essere a diretto contatto con il boma. Cappuccio, stivaletti e pronti a volare sulle onde.
Ancora una volta, le Isole Canarie sono la destinazione perfetta per praticare il windsurf in inverno. Parti con la tua tavola e naviga verso Gran Canaria. Senza dubbio, è l'opzione migliore per garantire una buona sessione di windsurf quando arriva il freddo. Infatti, ad Anfi del Mar troverai proprio quello che cerchi come rider.
Trova qui come praticare il windsurf in inverno a Gran Canaria
4. Kayak
Che si tratti di praticare sport o di godersi un piccolo angolo di costa, fiume o palude che si vuole scoprire in inverno. Il fatto è che una bella sessione di canottaggio a bordo di un kayak può essere uno degli sport di punta della stagione estiva. Dipende dal livello di emozione che vuoi dare alla pratica, puoi andare con il kayak in un tratto del fiume con rapide, sulla costa con le caratteristiche ondate dei mesi freddi o in una delle spettacolari dighe che abbiamo nel nostro paese.
Si svolgono infatti anche importanti gare nazionali ed internazionali di kayak invernale. Naturalmente, se state iniziando a praticare questo sport, è meglio non rischiare e lasciare i vostri "primi passi" con il kayak nei mesi più caldi. Ma per il resto, con tecnica e una buona attrezzatura termica che isola dal freddo, fare un percorso in kayak in questo periodo è molto divertente.
In Spagna, soprattutto, è possibile trovare escursioni in kayak nelle Rías style="font-size:16px;">3. Windsurf
Per quanto incredibile possa sembrare, il motivo principale che mi ha spinto a tornare a praticare windsurf in inverno sono state le poche ore di luce diurna che abbiamo e non il freddo che può fare. Ma oggi, nemmeno questo conta per i ridergrazie ai progressi tecnologici e le tute in neoprene hanno reso ogni mese, sia esso autunno o inverno, perfetto per una bella giornata di windsurf.< br/>
Il neoprene deve avere uno spessore di almeno 5-6 mm. Procurati anche dei buoni guanti che non esercitino troppa pressione sui polsi e, se puoi, tieni il palmo della mano esposto in modo da essere a diretto contatto con il boma. Cappuccio, stivaletti e pronti a volare sulle onde.
Ancora una volta, le Isole Canarie sono la destinazione perfetta per praticare il windsurf in inverno. Parti con la tua tavola e naviga verso Gran Canaria. Senza dubbio, è l'opzione migliore per garantire una buona sessione di windsurf quando arriva il freddo. Infatti, ad Anfi del Mar troverai proprio quello che cerchi come rider.
Trova qui come praticare il windsurf in inverno a Gran Canaria
4. Kayak
Che si tratti di praticare sport o di godersi un piccolo angolo di costa, fiume o palude che si vuole scoprire in inverno. Il fatto è che una bella sessione di canottaggio a bordo di un kayak può essere uno degli sport di punta della stagione estiva. Dipende dal livello di emozione che vuoi dare alla pratica, puoi andare con il kayak in un tratto del fiume con rapide, sulla costa con le caratteristiche ondate dei mesi freddi o in una delle spettacolari dighe che abbiamo nel nostro paese.
Si svolgono infatti anche importanti gare nazionali ed internazionali di kayak invernale. Naturalmente, se state iniziando a praticare questo sport, è meglio non rischiare e lasciare i vostri "primi passi" con il kayak nei mesi più caldi. Ma per il resto, con tecnica e una buona attrezzatura termica che isola dal freddo, fare un percorso in kayak in questo periodo è molto divertente.
In Spagna, soprattutto, è possibile trovare escursioni in kayak nelle Rías
Dimentica quell'immagine idilliaca del surf in California sotto un sole caldo. Esiste, sì, ma alcune delle migliori onde che puoi trovare surfando nel nostro paese si trovano nei mesi invernali. E non solo, troverai spiagge molto meno affollate, gonfiepiù costanti e un maggiore livello di connessione con le onde.
Una buona muta in neoprene risolverà il problema del freddo, puoi anche completarla con stivaletti, guanti e cappuccio.Ma tieni presente anche che i raggi del sole nei mesi estate o primavera, provocano una sensazione così piacevole che, sommata alle onde su cui surfate, vi faranno dimenticare il freddo.
In Spagna le zone migliori per fare surf in inverno sono il nord. Cantabria, Asturie o la costa di Barcellona, ma anche se andiamo nell'Arcipelago delle Canarie non sarà un problema che non è estate per il surf.
Trova tutte le destinazioni invernali per il surf qui
2. Immersioni
Sebbene leimmersioni invernali comportino l'utilizzo di tecniche diverse, la buona visibilità in acqua grazie al minor fitoplancton, la limpidezza dell'acqua, il numero di pesci tra cui è possibile immergersi e la minore presenza di turisti, lo rende un vero piacere.
Ma significa anche evolversi in modo significativo come subacqueo. Dovrai fare immersioni più brevi, evitare la decompressione, cercare di non muovere le braccia in modo compulsivo per non prendere freddo (è dimostrato che l'esercizio sott'acqua provoca raffreddamento)... Tutto questo, insieme a molte altre tecniche, ti aiuterà meglio comprendere l'immersione e pianificare con più entusiasmo ogni immersione nei mesi freddi.
Vivere su una penisola moltiplica le possibilità di immergersi o di seguire corsi di immersione. Se invece andate nell'Arcipelago delle Canarie, anche in estate, troverete di tutto, dalle immersioni battesimali alle immersionilungo qualsiasi delle sue coste. Il calore del sole invernale delle Isole Canarie renderà le immersioni nell'Atlantico un vero piacere. Avrai le migliori opzioni per le immersioni nelle isole di Tenerife e Gran Canaria, anche se puoi trovare qualcosa a Lanzarote.
Trova qui le migliori opportunità per immergersi in inverno a Gran Canaria < br/>
Trova qui le migliori opportunità per immergersi in inverno a Tenerife
Trova qui le migliori opportunità per immergersi in inverno a Lanzarote
3. Windsurf
Per quanto incredibile possa sembrare, il motivo principale che mi ha spinto a tornare a praticare windsurf in inverno sono state le poche ore di luce diurna che abbiamo e non il freddo che può fare. Ma oggi, nemmeno questo conta per i ridergrazie ai progressi tecnologici e le tute in neoprene hanno reso ogni mese, sia esso autunno o inverno, perfetto per una bella giornata di windsurf.< br/>
Il neoprene deve avere uno spessore di almeno 5-6 mm. Procurati anche dei buoni guanti che non esercitino troppa pressione sui polsi e, se puoi, tieni il palmo della mano esposto in modo da essere a diretto contatto con il boma. Cappuccio, stivaletti e pronti a volare sulle onde.
Ancora una volta, le Isole Canarie sono la destinazione perfetta per praticare il windsurf in inverno. Parti con la tua tavola e naviga verso Gran Canaria. Senza dubbio, è l'opzione migliore per garantire una buona sessione di windsurf quando arriva il freddo. Infatti, ad Anfi del Mar troverai proprio quello che cerchi come rider.
Trova qui come praticare il windsurf in inverno a Gran Canaria
4. Kayak
Che si tratti di praticare sport o di godersi un piccolo angolo di costa, fiume o palude che si vuole scoprire in inverno. Il fatto è che una bella sessione di canottaggio a bordo di un kayak può essere uno degli sport di punta della stagione estiva. Dipende dal livello di emozione che vuoi dare alla pratica, puoi andare con il kayak in un tratto del fiume con rapide, sulla costa con le caratteristiche ondate dei mesi freddi o in una delle spettacolari dighe che abbiamo nel nostro paese.
Si svolgono infatti anche importanti gare nazionali ed internazionali di kayak invernale. Naturalmente, se state iniziando a praticare questo sport, è meglio non rischiare e lasciare i vostri "primi passi" con il kayak nei mesi più caldi. Ma per il resto, con tecnica e una buona attrezzatura termica che isola dal freddo, fare un percorso in kayak in questo periodo è molto divertente.
In Spagna, soprattutto, è possibile trovare escursioni in kayak nelle Rías style="font-size:16px;">3. Windsurf
Per quanto incredibile possa sembrare, il motivo principale che mi ha spinto a tornare a praticare windsurf in inverno sono state le poche ore di luce diurna che abbiamo e non il freddo che può fare. Ma oggi, nemmeno questo conta per i ridergrazie ai progressi tecnologici e le tute in neoprene hanno reso ogni mese, sia esso autunno o inverno, perfetto per una bella giornata di windsurf.< br/>
Il neoprene deve avere uno spessore di almeno 5-6 mm. Procurati anche dei buoni guanti che non esercitino troppa pressione sui polsi e, se puoi, tieni il palmo della mano esposto in modo da essere a diretto contatto con il boma. Cappuccio, stivaletti e pronti a volare sulle onde.
Ancora una volta, le Isole Canarie sono la destinazione perfetta per praticare il windsurf in inverno. Parti con la tua tavola e naviga verso Gran Canaria. Senza dubbio, è l'opzione migliore per garantire una buona sessione di windsurf quando arriva il freddo. Infatti, ad Anfi del Mar troverai proprio quello che cerchi come rider.
Trova qui come praticare il windsurf in inverno a Gran Canaria
4. Kayak
Che si tratti di praticare sport o di godersi un piccolo angolo di costa, fiume o palude che si vuole scoprire in inverno. Il fatto è che una bella sessione di canottaggio a bordo di un kayak può essere uno degli sport di punta della stagione estiva. Dipende dal livello di emozione che vuoi dare alla pratica, puoi andare con il kayak in un tratto del fiume con rapide, sulla costa con le caratteristiche ondate dei mesi freddi o in una delle spettacolari dighe che abbiamo nel nostro paese.
Si svolgono infatti anche importanti gare nazionali ed internazionali di kayak invernale. Naturalmente, se state iniziando a praticare questo sport, è meglio non rischiare e lasciare i vostri "primi passi" con il kayak nei mesi più caldi. Ma per il resto, con tecnica e una buona attrezzatura termica che isola dal freddo, fare un percorso in kayak in questo periodo è molto divertente.
In Spagna, soprattutto, è possibile trovare escursioni in kayak nelle Rías
