¿Quieres relajarte practicando Ahttps://es.yumping.fr href=https://es.yumping.fr href=" href="https://www.yumping.com/fr/" title = "Guía para actividades al aire libre en Francia"> Aventura Sport ? ¡En este caso, le aconsejamos que se prepare bien para aprovecharlo al máximo!
Para algunos, estos son evidencia, pero todo no es tan simple, ¡a veces el más mínimo detalle puede jugar un mal truco para nosotros! ¡Y nadie quiere arruinar un día de relajación! El material, la ropa, los accesorios y el equipo son los elementos principales a tener en cuenta. Si deseahttps://es.yumping.fr href=https://es.yumping.fr href=" href="https://www.yumping.com/fr/randonnee" title = "ofertas de senderismo en Francia"> Participe en una caminata, Aquí hay 5 consejos básicos:
- Equipo: Es necesario que puedas equiparte con un atuendo cómodo, ofreciéndote una gran libertad de movimiento, así como los zapatos perfectamente adecuados para tu pie y que te permitan '' Evoluciona en todo tipo de terreno con el mayor comodidad. Además, este atuendo será adecuado para la temporada y su destino. Por ejemplo, para una caminata de montaña, incluso a mediados del verano, ¡siempre se recomienda equiparte con un K-way porque el tiempo cambia muy rápidamente a la altitud!
- kit de emergencia: accesorio muy ligero, el kit de primeros auxilios incluirá lo esencial: agua oxigenada, apósitos, vendaje, sparadrap, aspirina, antivenino ... ¡El tiempo puede olvidar muy rápidamente!
- Accesorios: las gafas de sol y el sombrero serán esenciales para una caminata bajo el sol. Una linterna le permitirá no entrar en pánico si la noche lo sorprende. ¡Pequeños detalles pueden salvar su día!
- Teléfono móvil: Compañero en todo momento, verifique que su batería esté bien cargada antes de salir de su casa, le permitirá alcanzar y ser alcanzado de forma permanente. Si sale solo, le recomendamos que advierta a su familia o amigos de su itinerario y su tiempo de regreso. Finalmente, es mejor caminar siempre en un grupo, en particular en rutas difíciles: la convivencia y la seguridad estarán allí.
- comida y bebida: esencial un poco de comida energética (plátanos, barras de energía, etc.) y Agua en abundancia (al menos dos litros), para evitar los pequeños "antojos" o deshidratación.
Aunque la caminata parece ser una actividad prevista para todos y no requerir equipos especiales, será necesario seguir algunas reglas básicas en cuanto a la preparación de la salida y la seguridad una vez en los caminos. Como dice el proverbio, "mejor para prevenir que curar", ¿verdad?
