Para todos aquellos que estáis planificando una salida a la montaña para el próximo fin de semana, nada mejor que unos consejos o recomendaciones para que esos días en la naturaleza sean disfrutados a tope y nada los arruine.
¿Qué deportes de aventura se pueden practicar en la montaña?
Tienes una amplia variedad, desde escalada a senderismo, pasando por btt o barranquismo, entre otras. Como verás, la oferta es bastante amplia, por lo que tienes dónde elegir.
Pero practiques lo que practiques, tienes que ir siempre bien equipado y no dejarte nada en el cajón!
- Ropa y calzado. Ha de ser cómoda y adaptada al deporte al que vayas a practicar. Por ejemplo, si vas a hacer una ruta de senderismo no puedes llevar el mismo calzado que para practicar escalada, donde los pies de gato son imprescindibles. Es muy importante que tengas en cuenta que hay que ir preparados para imprevistos, es decir, por mucho sol que haya, puede sorprendernos un chaparrón.
- Mochila. ¡No se te puede olvidar por nada del mundo! En ella has de guardar todo lo necesario e imprescindible para tu salida: chubasquero, comida y bebida, pequeño botiquín, crema para el sol, gorra, GPS, brújula, cerillas, móvil con batería, etc. Recuerda que la mochila que escojas tiene que ser cómoda y acolchada.
- Comida y bebida. Aunque no tengas previsto pasar mucho tiempo en la montaña, nunca se sabe si el recorrido puede alargarse más de la cuenta, por lo que tienes que llevar algo para picar a media mañana o media tarde. El azúzar o las barritas energéticas son grandes aliados en estos casos, debido a su gran aporte de calorías. En cuanto a la bebida decir que es muy importante que lleves contigo, al menos, una botella de dos litros de agua. En invierno, aunque no lo parezca o no tengamos sed, también necesitaremos beber.
- Ir acompañado. Nunca vayas solo, sino que, como poco, es mejor que vayas con una persona más. No tiene por qué pasarte nada, pero puedes necesitar ayuda en un determinado momento. Es más, alguien de tu entorno que no vaya a salir contigo, debería saber dónde vais a pasar el día y debe estar localizable.
- Planificar la salida. Nada como saber dónde vas a ir y cuál es la ruta que vas a seguir durante la jornada o jornadas. Acuérdate de mirar la previsión del tiempo antes de salir hacia la montaña.
Y por lo demás, como últimos consejos, decirte que realices rutas adaptadas a tus necesidades y condiciones físicas, ten cuidado con las distracciones, vigila el estado del río, poza, etc. antes de darte un baño, cuida el entorno, y, sobre todo... ¡disfruta mucho de la montaña!
