1. O mais importante de tudo é que use calçado adequado, de preferência botas de montanha, e que sejam suficientemente justos para não escorregar ao caminhar. aparecer bolhas. Recomenda-se que sejam respiráveis e tenham uma boa sola (que tenha aderência e seja antiderrapante).
2. Quanto à roupa, vai depender da estação do ano em que nos encontramos, mas em qualquer casonão descarte o impermeável e o creme de proteção solar como dois acessórios essenciais para a sua marcha. Embora possa ser tentador, nunca tire a camisola no verão, pois não só pode queimar-se ao sol, como também a sua mochila pode causar irritações.
Outras recomendações
- Antes de partir para a montanha não se esqueça de verificar a previsão do tempo. Parece muito óbvio Mas a qualquer momento isso pode mudar e se formos surpreendidos no meio de uma tempestade, descidas bruscas de temperatura, etc. podemos passar por momentos difíceis.
- Não saia sozinho para a estrada, faça-se acompanhar por, pelo menos, mais uma pessoa. É muito mais seguro em caso de qualquer contratempo que possa surgir. Se puder avisar um familiar ou amigo sobre o percurso que vai fazer, melhor ainda.
- Utilize pontos de referência ao longo do caminho, pois em caso de perda serão úteis para o orientar.
- Evita que escureça.
