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Conselho de barco em Cabo de Palos

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Dicas se vais fazer Esportes Aquáticos em Espanha

Com esportes aquáticos, o mesmo acontece com os doces: nunca amargo. E, se você gosta de se exercitar ou custar mais, a verdade é que ela sempre agrada entra na água e inicia seu corpo As possibilidades de fazer água na água são infinitas, não é apenas nadar. Qualquer movimento repetitivo que você faça, multiplicará seu esforço ativando e beneficiará sua saúde.

1. Se estiver quente, melhor do que melhor

Praticar esportes com altas temperaturas, sem dúvida, é uma das coisas que nos desaceleram ao se exercitar nos meses mais quentes. No entanto, quando praticamos algum exercício na água, você tem certeza de que, embora esteja tentando como aquele que mais, embora você sue como o, sempre terá a vantagem de dar um mergulho e refrescar você >

Geralmente acontece, por exemplo, com atividades que supõem um esforço extra como as canoas, as canoas, as ondas de paddle ... sendo continuamente remar, a temperatura aumenta em você inevitavelmente e o que melhor naquele momento de parar na estrada e jogando você para a água?

2. Possibilidades infinitas

Você ouve sobre esportes aquáticos e pensa automaticamente em nadar, mas isso é apenas uma gota em um copo de água Você pode se exercitar dentro, dentro e com a água como um complemento. Surf e suas diferentes modalidades; caiaques, canoas ou canoas; vela; Downloadism; E aí; natação; Hidrospeed ... e assim "até o infinito e além". Uma recomendação, que você tenta no porto olimpic o motocicletas aquáticas em Barcelona .

3. Mais resistência, menos calorias

A água atua como uma "barreira" entre ela e nós, exercendo uma pressão que aumenta o esforço físico e, portanto, multiplica-se a queima de calorias.

Tenha em mente que quanto mais esforço você fizer na água, você estará perdendo muito mais do que se estivesse praticando o mesmo exercício fora da água.

Por exemplo, a natação é considerada um dos esportes que mais queimam calorias (cerca de 400 por hora). Com esportes como snorkeling ou mergulho, você pode desfrutar enquanto coloca sua figura ao máximo.

4. Adeus às lesões

Acima de tudo, você se machuca quando faz uma prática incorretamente, o que não significa que isso não aconteça na água. Mas é verdade que as chances de danificar uma articulação ou arranhar são menores.

Uma prática correta de exercícios aquáticos traz mais benefícios ao corpo do que qualquer outro treinamento, e ainda por cima, com poucas chances de se machucar.

5. O mar: bom para o corpo, mente e pele

Se praticar esportes na água em geral é bom, praticá-los em água salgada dobra seus benefícios.

Já falamos sobre os bons resultados que podem ser vistos na figura, mas para a mente significa uma dose extra de relaxamento. A imensidão do mar, a intensidade do seu azul ou verde ou a pressão sobre o nosso corpo são perfeitas para a cura do stress.

Além disso, os componentes que compõem a água salgada como iodo, zinco, potássio são excelentes para a saúde da pele, por isso sairemos do mar com todos os poros do nosso corpo vitaminados.

Quando praticar esportes aquáticos? Quando há uma infinidade de possibilidades, depende do que você está procurando o tempo todo. Para as épocas do ano mais frias, a tecnologia e os materiais que compõem os trajes de neoprene ajudarão você a manter as baixas temperaturas afastadas. Sem dúvida, tornou -se um complemento indispensável para algumas atividades.

Os melhores esportes e talvez os mais conhecidos que você pode praticar no outono ou no inverno estão surfando, kitesurf, rafting (por exemplo, em llavorsí ), caiaques em águas corajosas ... qualquer tipo de atividade que precise de algumas condições como vento, chuva ou degelo, pode ocorrer nesta temporada.

No entanto, para outras atividades de snorkel, surf, canoagem ... é melhor praticado com a água mais calma e, portanto, nos meses de verão Mas, como sempre, também dependerá da área em que você praticará um ou outro, se for norte ou sul, ou alguma outra tempestade inesperada.

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