Se está a prepararuma longa caminhada com os seus amigos e/ou familiares, pare de pensar no que acha que deve levar consigo tudo. corre como planeado. Estamos aqui para lhe dizer tudo o que precisa para que não surja nenhum problema no caminho.
Parece uma pergunta muito óbvia, mas quando se quer passar o dia a praticar desportos de aventura, nem tudo é tão simples como parece... Diferentes materiais, roupas e acessórios são apenas alguns básicos necessários na sua mala, e embora possa parecer uma atividade simples, se for fazer caminhadas é importante não se esqueça destas 5 dicas o que vamos contar a seguir:
Equipamento
Para onde vai fazer o percurso? Tenha no seu armário um roupa válido para todos os tipos de terreno. Será importante que o seu calçado seja de montanhismo para que se sinta seguro em qualquer cenário.
Outra coisa a ter em conta é a estação do ano em que se encontra e, claro, a região. Será mais do que cómodo levar uma capa de chuva, pois nas montanhas no momento mais esperado a chuva pode surpreendê-lo ao atingir altura, e não se preocupe com espaço porque não será um problema. < br / >
Acessórios
Em dias de sol não podem faltar óculos de sol nem um boné e, claro, escusado será dizer que deve usar proteção solar para evitar queimaduras solares, e como já lhe dissemos, é sempre aconselhável ter uma capa de chuva na mochila, pois quase não ocupa espaço e será certamente útil.
Dependendo dos percursos será conveniente utilizar cordasou arneses e também será muito importante ter uma lanternacom pilhas, pois nunca saberá se a noite chegará nos surpreenda.
Telemóvel
Um essencial com todas as letras. Será super importante que saia de casa com abateria totalmente carregada, e se tiver uma bateria portátil extra, coloque-o na mochila porque nunca se sabe quando poderemos precisar dele.Desta forma garante que, caso necessite de fazer uma chamada, poderá sempre fazê-lo.
Mas... E se não houver cobertura na zona por onde passa o nosso percurso? Nesta situação, deverá ter feito os trabalhos de casa antes de subir a montanha, pois terá que avisar os familiares ou amigos do dia do percurso e do cálculo dos tempos estimados ao percorrer os trilhos. E, obviamente, seria aconselhável que não fizesse um percurso pedestre sozinho, mas que, pelo menos, acompanhasse mais uma pessoa para lhe dar apoio.
Kit de primeiros socorros
Um dos requisitos essenciais quando se vai para a montanha ou para qualquer ambiente para fazer um percurso pedestre será levar consigo um kit de primeiros socorros. Não precisa de ser um dos mais profissionais, mas o essencial que deve ter são gaze, água oxigenada, mercromina, fita adesiva /strong>, aspirina, tesoura de ponta arredondada e medicamentos se necessário. E claro: leva-se gesso porque parece que não, mas por mais pequena que seja a bolha que se possa ficar ao andar no pé, se não cuidarmos bem dela pode impedir-nos de continuar com a excursão.
Comida e bebida
É fundamental levar bastante comida e água (pelo menos dois litros). Nunca se sabe se será necessário comer ou beber mais do que o necessário, por isso é melhor ter uma boa visão e ter mais e não precisar de usar do que precisar e não ter.
Mesmo que vamos praticar uma atividade muito simples, não precisamos de confiar muito em nós, pois um imprevisto (embora normalmente não aconteça) pode surgir a qualquer momento. Atentemos no provérbio espanhol, que nunca falha: "Mais vale prevenir do que remediar".
