Deseja relaxar praticando umhttps://www.yumping.com/fr/it href=https://www.yumping.com/fr/it href=" href="https://www.yumping.com/fr/" title = "Guia para atividades ao ar livre na França"> Adventure Sport ? Nesse caso, recomendamos que você se prepare bem para aproveitar ao máximo o seguro!
Para alguns, essas são evidências, mas tudo não é tão simples, às vezes o menor detalhe pode fazer um truque ruim para nós! E ninguém quer arruinar um dia de relaxamento! Material, roupas, acessórios e equipamentos são os principais elementos a serem levados em consideração. Se desejarhttps://www.yumping.com/fr/it href=https://www.yumping.com/fr/it href=" href="https://www.yumping.com/fr/randonene" title = "Ofertas de caminhada na França"> Participar de uma caminhada, Aqui estão 5 dicas básicas:
- Equipamento: É necessário que você possa se equipar com uma roupa confortável, oferecendo grande liberdade de movimento, bem como sapatos perfeitamente adequados ao seu pé e permitindo que você ' Evoluir em todos os tipos de terreno no maior conforto. Além disso, essa roupa será adequada para a temporada e seu destino. Por exemplo, para uma caminhada na montanha, mesmo no meio do verão, é sempre recomendável se equipar com um K-Way, porque o tempo muda muito rapidamente em altitude!
- kit de emergência: acessório muito leve, o kit de primeiros socorros incluirá o essencial: água oxigenada, molhos, curativos, sparadrap, aspirina, antivenesa ... uma lâmpada cuidadosa pode em O tempo pode esquecer muito rapidamente!
- Acessórios: Os óculos de sol e o chapéu serão essenciais para uma caminhada sob o sol. Uma lanterna permitirá que você não entre em pânico se a noite o surpreender. Pequenos detalhes podem salvar o seu dia!
- telefone celular: Companheiro o tempo todo, verifique se a bateria dele está bem carregada antes de sair de casa, ela permitirá que você alcance e seja alcançado permanentemente. Se você sair sozinho, recomendamos que você avise sua família ou amigos no seu itinerário e seu tempo de retorno. Finalmente, é melhor sempre andar em um grupo, em particular em rotas difíceis: o convívio e a segurança estarão lá
- comida e bebida: essencial um pouco de energia (bananas, barras de energia, etc.) e Água em abundância (pelo menos dois litros), a fim de impedir os pequenos "desejos" ou desidratação
Embora a caminhada pareça ser uma atividade praticável por todos e não exigindo equipamentos especiais, será necessário seguir algumas regras básicas quanto à preparação da saída e segurança uma vez nos caminhos. Como diz o provérbio, "melhor para prevenir do que curar", certo?
