Homens e mulheres frios deste mundo, temos para vocês uma grande notícia que os mais céticos não vão acreditar: no inverno... podem praticar desportos aquáticos! E o facto é que a sorte que temos em Espanha de ter este clima e, claro, algumas das melhores costas, significa que o exercício no inverno não está em desacordo com a água.
Encontrar benefícios para o desporto não é difícil, mas se falarmos também de desportos aquáticos e de inverno os pontos positivos multiplicam-se. A descida das temperaturas torna inevitavelmente a água mais fria, mas isso, acredite ou não, torna-o ainda mais frio:
- São queimadas mais calorias devido ao trabalho extra que o nosso corpo tem de realizar para se manter quente.
- Melhora visivelmente a circulação sanguínea.
- Liberta muito mais endorfinas e estimula o sistema parassimpático, responsável pelo descanso e relaxamento.
- O sistema imunitário é estimulado pela reação do organismo a um "breve stress", aumentando a produção de glóbulos brancos e, por conseguinte, uma maior defesa.
Não estamos a propor que salte para o mar gelado "de tronco nu" ou que participe nos banhos coletivos todos os natais nas costas de meio mundo (incluindo Barcelona). Olho! Se é isso que procura, aperfeiçoe e envie-nos fotografias, mas preferimos outro tipo de atividade, algo que gostaria de fazer ou experimentar. É por isso que preparámos para si os 5 principais desportos aquáticos que pode praticar quando chegar o solstício.
5 desportos aquáticos para praticar no inverno
1. Surf
Esqueça aquela imagem idílica de surfar na Califórnia sob um sol quente. Existe, sim, mas algumas das melhores ondas que se podem encontrar a surfar no nosso país são nos meses de inverno. E não só, encontrará as praias muito menos movimentadas, ondulações mais constantes e um maior nível de ligação com as ondas.
Um bom fato de neoprene vai resolver o problema do frio, pode até completá-lo com botas de cano curto, luvas e capuz.Mas lembre-se também que os raios solares nos meses verão ou primavera, provocam uma sensação tão agradável que, somadas às ondas que surfa, o farão esquecer o frio.
Em Espanha as melhores zonas para surfar no inverno são a norte. Cantábria, Astúrias ou a costa de Barcelona, mas também se viajarmos para o Arquipélago das Canárias não será um problema que não é verão para surfar.
Encontre aqui todos os destinos de surf de Inverno
2. Mergulho
Emboramergulhar no inverno implique a utilização de diferentes técnicas, a boa visibilidade na água graças ao baixo fitoplâncton, a clareza da água, a quantidade de peixes entre os quais se pode mergulhar e a menor presença de turistas, torna um verdadeiro prazer.
Mas também significa evoluir significativamente como mergulhador. Terá de fazer mergulhos mais curtos, evitar a descompressão, tentar não mexer os braços compulsivamente para não sentir frio (está provado que o exercício debaixo de água provoca arrefecimento)... Tudo isto, entre muitas outras técnicas, o ajudará melhor compreender o mergulho e planear com mais entusiasmo cada mergulho nos meses frios.
Viver numa península multiplica as possibilidades de mergulho ou de fazer cursos de mergulho. Por outro lado, se for ao Arquipélago das Canárias, mesmo no verão, encontrará de tudo, desde mergulhos batismais a mergulhos ao longo de qualquer de as suas costas. O calor do sol de inverno nas Canárias fará do mergulho no seu Atlântico um verdadeiro prazer. Terá as melhores opções de mergulho nas ilhas de Tenerife e Gran Canária, embora possa encontrar algo em Lanzarote.
Encontre aqui as melhores oportunidades para mergulhar no Inverno na Gran Canária < br/>
Encontre aqui as melhores oportunidades para mergulhar no Inverno em Tenerife
Encontre aqui as melhores oportunidades para mergulhar no Inverno em Lanzarote
3. Windsurf
Por incrível que pareça, o principal motivo que me fez recuar na hora de praticar windsurf no inverno foram as poucas horas de luz do dia que temos e não o frio que pode fazer. Mas hoje, nem isso interessa aos ciclistas graças aos avanços tecnológicos e aos fatos de neoprene tornaram qualquer mês, seja Outono ou Inverno, perfeito para um bom dia de windsurf. < br/>
O neoprene deve ter pelo menos 5-6 mm de espessura. Compre também boas luvas que não exerçam demasiada pressão nos pulsos e, se puder, deixe a palma da mão exposta para que possa estar em contacto direto com a lança. Capuz, botinhas e pronto para voar sobre as ondas.
Mais uma vez, as Canárias são o destino perfeito para a prática de windsurf no inverno. Saia com a sua prancha e navegue em direção à Gran Canária. Sem dúvida que é a melhor opção para garantir uma boa sessão de windsurf quando o frio aperta. De facto, em Anfi del Mar, encontrará exatamente o que procura como piloto.
Descubra aqui como praticar windsurf no Inverno na Gran Canária
4. Caiaques
Seja para praticar desporto ou para desfrutar de um recanto de costa, rio ou pântano que pretende descobrir no inverno. O facto é que uma boa sessão de remo a bordo de um caiaque pode ser um dos desportos estrela do verão. Depende do nível de emoção que pretende dar à prática, pode ir com o caiaque num troço do rio com rápidos, na costa com a característica ondas dos meses frios ou numa das espectaculares barragens que temos no nosso país.
Aliás, existem mesmo importantes competições nacionais e internacionais de canoagem de inverno. Claro que se está a iniciar-se neste desporto é melhor não arriscar e deixar os "primeiros passos" com a canoagem nos meses mais quentes. Mas por outro lado, com técnica e um bom equipamento térmico que isole do frio, fazer um percurso de caiaque nesta época é muito divertido.
Em Espanha, acima de tudo, pode encontrar passeios de caiaque nas Rías style="font-size:16px;">3. Windsurf
Por incrível que pareça, o principal motivo que me fez recuar na hora de praticar windsurf no inverno foram as poucas horas de luz do dia que temos e não o frio que pode fazer. Mas hoje, nem isso interessa aos ciclistas graças aos avanços tecnológicos e aos fatos de neoprene tornaram qualquer mês, seja Outono ou Inverno, perfeito para um bom dia de windsurf. < br/>
O neoprene deve ter pelo menos 5-6 mm de espessura. Compre também boas luvas que não exerçam demasiada pressão nos pulsos e, se puder, deixe a palma da mão exposta para que possa estar em contacto direto com a lança. Capuz, botinhas e pronto para voar sobre as ondas.
Mais uma vez, as Canárias são o destino perfeito para a prática de windsurf no inverno. Saia com a sua prancha e navegue em direção à Gran Canária. Sem dúvida que é a melhor opção para garantir uma boa sessão de windsurf quando o frio aperta. De facto, em Anfi del Mar, encontrará exatamente o que procura como piloto.
Descubra aqui como praticar windsurf no Inverno na Gran Canária
4. Caiaques
Seja para praticar desporto ou para desfrutar de um recanto de costa, rio ou pântano que pretende descobrir no inverno. O facto é que uma boa sessão de remo a bordo de um caiaque pode ser um dos desportos estrela do verão. Depende do nível de emoção que pretende dar à prática, pode ir com o caiaque num troço do rio com rápidos, na costa com a característica ondas dos meses frios ou numa das espectaculares barragens que temos no nosso país.
Aliás, existem mesmo importantes competições nacionais e internacionais de canoagem de inverno. Claro que se está a iniciar-se neste desporto é melhor não arriscar e deixar os "primeiros passos" com a canoagem nos meses mais quentes. Mas por outro lado, com técnica e um bom equipamento térmico que isole do frio, fazer um percurso de caiaque nesta época é muito divertido.
Em Espanha, acima de tudo, pode encontrar passeios de caiaque nas Rías
Esqueça aquela imagem idílica de surfar na Califórnia sob um sol quente. Existe, sim, mas algumas das melhores ondas que se podem encontrar a surfar no nosso país são nos meses de inverno. E não só, encontrará as praias muito menos movimentadas, ondulações mais constantes e um maior nível de ligação com as ondas.
Um bom fato de neoprene vai resolver o problema do frio, pode até completá-lo com botas de cano curto, luvas e capuz.Mas lembre-se também que os raios solares nos meses verão ou primavera, provocam uma sensação tão agradável que, somadas às ondas que surfa, o farão esquecer o frio.
Em Espanha as melhores zonas para surfar no inverno são a norte. Cantábria, Astúrias ou a costa de Barcelona, mas também se viajarmos para o Arquipélago das Canárias não será um problema que não é verão para surfar.
Encontre aqui todos os destinos de surf de Inverno
2. Mergulho
Emboramergulhar no inverno implique a utilização de diferentes técnicas, a boa visibilidade na água graças ao baixo fitoplâncton, a clareza da água, a quantidade de peixes entre os quais se pode mergulhar e a menor presença de turistas, torna um verdadeiro prazer.
Mas também significa evoluir significativamente como mergulhador. Terá de fazer mergulhos mais curtos, evitar a descompressão, tentar não mexer os braços compulsivamente para não sentir frio (está provado que o exercício debaixo de água provoca arrefecimento)... Tudo isto, entre muitas outras técnicas, o ajudará melhor compreender o mergulho e planear com mais entusiasmo cada mergulho nos meses frios.
Viver numa península multiplica as possibilidades de mergulho ou de fazer cursos de mergulho. Por outro lado, se for ao Arquipélago das Canárias, mesmo no verão, encontrará de tudo, desde mergulhos batismais a mergulhos ao longo de qualquer de as suas costas. O calor do sol de inverno nas Canárias fará do mergulho no seu Atlântico um verdadeiro prazer. Terá as melhores opções de mergulho nas ilhas de Tenerife e Gran Canária, embora possa encontrar algo em Lanzarote.
Encontre aqui as melhores oportunidades para mergulhar no Inverno na Gran Canária < br/>
Encontre aqui as melhores oportunidades para mergulhar no Inverno em Tenerife
Encontre aqui as melhores oportunidades para mergulhar no Inverno em Lanzarote
3. Windsurf
Por incrível que pareça, o principal motivo que me fez recuar na hora de praticar windsurf no inverno foram as poucas horas de luz do dia que temos e não o frio que pode fazer. Mas hoje, nem isso interessa aos ciclistas graças aos avanços tecnológicos e aos fatos de neoprene tornaram qualquer mês, seja Outono ou Inverno, perfeito para um bom dia de windsurf. < br/>
O neoprene deve ter pelo menos 5-6 mm de espessura. Compre também boas luvas que não exerçam demasiada pressão nos pulsos e, se puder, deixe a palma da mão exposta para que possa estar em contacto direto com a lança. Capuz, botinhas e pronto para voar sobre as ondas.
Mais uma vez, as Canárias são o destino perfeito para a prática de windsurf no inverno. Saia com a sua prancha e navegue em direção à Gran Canária. Sem dúvida que é a melhor opção para garantir uma boa sessão de windsurf quando o frio aperta. De facto, em Anfi del Mar, encontrará exatamente o que procura como piloto.
Descubra aqui como praticar windsurf no Inverno na Gran Canária
4. Caiaques
Seja para praticar desporto ou para desfrutar de um recanto de costa, rio ou pântano que pretende descobrir no inverno. O facto é que uma boa sessão de remo a bordo de um caiaque pode ser um dos desportos estrela do verão. Depende do nível de emoção que pretende dar à prática, pode ir com o caiaque num troço do rio com rápidos, na costa com a característica ondas dos meses frios ou numa das espectaculares barragens que temos no nosso país.
Aliás, existem mesmo importantes competições nacionais e internacionais de canoagem de inverno. Claro que se está a iniciar-se neste desporto é melhor não arriscar e deixar os "primeiros passos" com a canoagem nos meses mais quentes. Mas por outro lado, com técnica e um bom equipamento térmico que isole do frio, fazer um percurso de caiaque nesta época é muito divertido.
Em Espanha, acima de tudo, pode encontrar passeios de caiaque nas Rías style="font-size:16px;">3. Windsurf
Por incrível que pareça, o principal motivo que me fez recuar na hora de praticar windsurf no inverno foram as poucas horas de luz do dia que temos e não o frio que pode fazer. Mas hoje, nem isso interessa aos ciclistas graças aos avanços tecnológicos e aos fatos de neoprene tornaram qualquer mês, seja Outono ou Inverno, perfeito para um bom dia de windsurf. < br/>
O neoprene deve ter pelo menos 5-6 mm de espessura. Compre também boas luvas que não exerçam demasiada pressão nos pulsos e, se puder, deixe a palma da mão exposta para que possa estar em contacto direto com a lança. Capuz, botinhas e pronto para voar sobre as ondas.
Mais uma vez, as Canárias são o destino perfeito para a prática de windsurf no inverno. Saia com a sua prancha e navegue em direção à Gran Canária. Sem dúvida que é a melhor opção para garantir uma boa sessão de windsurf quando o frio aperta. De facto, em Anfi del Mar, encontrará exatamente o que procura como piloto.
Descubra aqui como praticar windsurf no Inverno na Gran Canária
4. Caiaques
Seja para praticar desporto ou para desfrutar de um recanto de costa, rio ou pântano que pretende descobrir no inverno. O facto é que uma boa sessão de remo a bordo de um caiaque pode ser um dos desportos estrela do verão. Depende do nível de emoção que pretende dar à prática, pode ir com o caiaque num troço do rio com rápidos, na costa com a característica ondas dos meses frios ou numa das espectaculares barragens que temos no nosso país.
Aliás, existem mesmo importantes competições nacionais e internacionais de canoagem de inverno. Claro que se está a iniciar-se neste desporto é melhor não arriscar e deixar os "primeiros passos" com a canoagem nos meses mais quentes. Mas por outro lado, com técnica e um bom equipamento térmico que isole do frio, fazer um percurso de caiaque nesta época é muito divertido.
Em Espanha, acima de tudo, pode encontrar passeios de caiaque nas Rías
