Lembre -se de que você não apenas precisará pensar em seu equipamento , mas também suprimentos que você tomará (comida, quantidade de água etc.), transporte até o ponto de partida.
Também é essencial pensar em uma rota de caminhada adaptada ao seu grupo , levando em consideração as condições climáticas . Se você for nas montanhas, deve levar em consideração especialmente o fato de que o tempo pode mudar a qualquer momento
A chegada de uma frente de baixa pressão pode repentinamente diminuir as temperaturas. Se o nevoeiro cair, siga seu caminho. Mas se a névoa é realmente muito intensa, é melhor voltar, em vez de se perder
Evite hipotermia levando consigo um windbreaker e proteja-se do sol com um chapéu, protetor solar e roupas de mangas compridas. Essas recomendações são ainda mais válidas se você estiver avançando em um ambiente de neve
Quando você sair para uma nova rota , você também precisará descobrir sobre a área que viajará se referindo a cartões ou guias que conhecem bem o campo. Uma vez a caminho, pelo menos um dos membros do grupo terá que tirar um cartão e bússola , especialmente se esta é a primeira vez que você começará em um caminho
Em termos de equipamento, o mais importante durante uma caminhada , estes são os de caminhada . É óbvio que, se os pés não seguirem, você não irá muito longe! Esta é a razão pela qual, durante uma caminhada , você pode ver pessoas mais ou menos bem equipadas, com equipamentos aproximadamente caros, mas quase nunca verá ninguém com sapatos de caminhada ruim !
Portanto, tenha cuidado, ao se equipar, para escolher o par de sapatos certos. Deve manter bem os tornozelos, estar fechado, resistente e Claro, perfeitamente adequado ao seu tamanho. Não hesite em gastar tempo, peça conselhos aos vendedores e tente vários pares!
Não hesite em experimentá -los em caminhadas curtas e andar com ele, a fim de adaptar seu pé ao novo par antes de embarcar em uma longa excursão . Todo mundo sabe que os sapatos novos, o primeiro dia pode doer!
Eles também devem ser resistentes à água enquanto deixam o pé para respirar
Em termos de roupas, lembre -se de usar materiais que secam rapidamente e deixe a pele respirar. É aconselhável não usar algodão, porque esses tipos de têxteis mantêm a umidade e levam tempo para secar
Também preste atenção à escolha da sua mochila , que deve ser confortável e não incomodá -lo em seus movimentos. Tente tomar o mínimo necessário. Qualquer quilo também na sua bolsa pode prejudicar você em sua caminhada. O ideal é que sua mochila não pesa mais de 10% do seu peso!
Sticks de caminhada tem uma ampla gama. O mais importante é escolher o bastão adaptado ao seu tamanho: uma vez que o bastão é colocado no chão, se o seu braço formar um ângulo reto, é que o bastão é do seu tamanho
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Vejo você em breve nas estradas!
