Uma vez nohttps://pt.yumping.it/pt/esportes-de-neve href=https://pt.yumping.it/pt/esportes-de-neve href=" href="https://www.yumping.it/sport-da-neve"> encostas de esqui Não se deixe intimidar por pistas espetaculares ou esquiadores intrépidos com líquido e Movimentos seguros ... um dia você será um deles também!
Escolha da terra
A coisa mais importante emhttps://pt.yumping.it/pt/esportes-de-neve href=https://pt.yumping.it/pt/esportes-de-neve href=" href="https://www.yumping.it/sci"> Curso de Esqui , em qualquer nível, é que o terreno para praticar sua técnica. Uma escolha incorreta pode comprometer nosso aprendizado. É claro saber que a dificuldade técnica de uma faixa é indicada com a cor dos pólos que relatam seu caminho
As cores são, em ordem de dificuldade, verde, azul, vermelho e preto e são indicadas nos mapas das encostas de cada estação de esqui. A área para iniciantes é geralmente localizada na parte plana da qual os elevadores de esqui das encostas verdes e azuis começam
A terra ideal para um iniciante deve ser plana e comhttps://pt.yumping.it/pt/esportes-de-neve href=https://pt.yumping.it/pt/esportes-de-neve href=" href="https://www.yumping.it/sport-da-neve"> neve Soft, para evitar isso Os esquis escaparem e podem alcançar um establishment maior
adaptação ao equipamento
Devemos fechar corretamente os ganchos das botas e organizá -las para que elas não compactem excessivamente os pés, mas nem sequer são lentas. É importante que os tornozelos não se movam e, para esse fim, a tíbia deve sempre permanecer bem descansando na parte superior da bota
Para usar o esqui na neve, é conveniente colocá -los paralelos em uma posição perpendicular à inclinação natural da pista (se houver inclinação). O próximo passo é apresentar a bota no ataque, verificando se não há neve na sola. Primeiro de tudo, usamos o esqui a jusante (o mais baixo) e depois o esqui a montante
Ao pressionar os ganchos, os blocos de segurança aumentam e as solas dos esquis permanecem perfeitamente aderindo à neve . O sentimento agora é diferente, somos um com o que será nosso meio de transporte específico e devemos nos preparar para iniciar os primeiros exercícios de adaptação
A posição natural do esquiador é caracterizada da seguinte forma:
- A distância entre os esquis deve coincidir com a framboesa da nossa pelve
- Os tornozelos e joelhos devem permanecer semi -final
- Os braços também devem ser semi -separados e separados do corpo. As raquetes, durante esta fase iniciante, desempenham apenas uma função de ajuda e suporte na neve, para que seja mais simples mover
- Nós levantamos a parte do esqui com o calcanhar
- Nós aumentamos toda a superfície do esqui com a sola do pé
- Depois que todo o esqui for levantado, atravesse -o na ponta do outro sem tocá -lo; Virando o pé para dentro, o esqui também gira
- Depois que todo o esqui é aumentado, cruzamos -o na fila do outro, sem tocá -lo; Quando abrimos o pé em direção ao lado de fora, a cauda de esqui também abre
Para que serve tudo?
Perceber que o esqui é como um pé enorme e, por esse motivo, devemos aprender a não fazer movimentos repentinos que não controlam sua largura. Uma abertura excessiva ou uma volta descontrolada pode causar o bloco de esqui
Outros exercícios :
É melhor realizar os exercícios lentamente e com cautela, já que o principal objetivo é adquirir com o equipamento. Família com isso é fundamental: assim que aceitarmos nossa nova dimensão, primeiro alcançaremos a verificação
Exercícios de adaptação em movimento
