O mergulho é um esporte que com o tempo evoluiu ao desenvolver vários tipos. Uma delas é a apneia , na qual o mergulhador se lança em direção às profundidades marinhas, prendendo a respiração e sem a ajuda de qualquer aparato que o oxigênio soma.

Para realizar essa atividade, deve -se lembrar que a preparação física não é importante, mas também a predisposição mental. É necessário estar ciente de que, durante o subaquático, você desce para vários metros de profundidade e, se não estiver relaxado, poderão ocorrer inconvenientes desagradáveis.

Imersão na apneia


Obviamente, um bom treinamento é indispensável, pois a pressão pode causar danos aos pulmões e ao corpo. Muitas pessoas praticam apneia pensando que é um jogo, e pode causar conseqüente séria:
  • Syncope para apnea prolongado
  • Synchope para apneia profunda
  • Hiperventilação
  • contra -indicações
Deve -se ter em mente que o corpo sofre mudanças durante a imersão, mesmo que não percebamos. Algumas dessas reações dependem da desaceleração da frequência cardíaca ou das variações na pressão corporal. O processo de adaptação mais importante que percebe nosso corpo é a compensação, que evita a compressão dos pulmões, graças a uma maior circulação do fluxo sanguíneo.

Um desafio para o corpo e a mente


esportes aquáticos são direcionados em vários estilos de apneia:
  • Apneia estática
  • apneia dinâmica
  • Apneia livre
  • Peso constante
  • Peso variável
  • Sem limites
Prática apneia De uma maneira habitual, você pode atingir um nível profissional e participar de competições para alcançar novos registros. Se você deseja realizar este emocionante esporte extremo A melhor coisa é começar e se acostumar com segurança ao seu corpo e mente.

O bom treinamento é essencial