O que levar ao fazer caminhadas nas montanhas

Os itens essenciais

Backpack/Ruscksack

• Em primeiro lugar, uma backpack é sempre a primeira prioridade do caminhante. Deve ser confortável, prático e fácil de usar sem esticar as costas (procure uma com uma alça para a cintura tirar peso das costas e ombros).

Loo roll

• Quando se trata de higiene, enquanto a maioria está preparada para agredi -la um pouco, loo roll é uma mercadoria que será difícil de ficar sem. Também é inquestionavelmente útil para muitas coisas, desde tecidos até fogo de iluminação. No entanto, quando sai no mato, é preciso lembrar que, dependendo de onde você está, o papel higiênico usado pode atrair animais selvagens e devemos tentar deixar o mínimo de traço possível para que seja necessário limpar depois de si mesmo.

Kit de primeiros socorros

• Um Primeiros Socorros com gaze, gesso e outros itens essenciais. O desodentador é uma boa ideia para se inscrever nos pés para evitar bolhas e meias especiais.

Multi-Tool

• A faca do exército suíço ou similar: essas facas são um clássico por um motivo. Tenho certeza de que, se você tiver um, nunca será pego sem ele. Com vários modelos diferentes do canivete básico para um com tudo, desde um abridor de lata até a chave de fenda, eles podem ser usados ​​para tirá-lo de praticamente todos os dilemas e seu tamanho pequeno e baixo peso são ótimos para fazer caminhadas e manter sua carga em um Mínimo.

Lanches e refeições

• comida . Você pode incluir alguns doces e mix de trilhas. É sempre necessário manter seus níveis de energia. Para obter mais informações sobre o que levar para o Foodwise, leia mais sobre Caminhando nutricional .

Água

• Uma garrafa de água (ou múltiplas garrafas): O melhor do mercado hoje em dia são garrafas de aço inoxidável porque são Peso leve e melhor para você do que plástico. A água deve estar sempre bêbada ao fazer exercícios, então certifique -se de estocar sempre.

Coisas interessantes para levar

String

• Um pequeno kit de atacadores ou string e pinos de segurança . Esses itens básicos são brilhantes para corrigir um número infinito de problemas que você nunca conhece pode surgir ao longo do caminho.

Sacos de plástico

• Primeiro de tudo, quando estiver no deserto, devemos sempre ter o maior respeito pelo meio ambiente. Pegar -se atrás de si mesmo e deixar nada além de pegadas para trás deve sempre ser o seu lema. Little sacos de lixo são ótimos para obter resíduos não biodegradáveis, mas também podem ser úteis em muitas outras situações, especialmente porque são à prova d'água (ótimas para situações como usar para uma capa de mochila improvisada! ). < /li>

Uma tocha

• Mesmo se houver uma lua cheia, um pouco de luz extra à noite é útil. Existem novos que nem precisam de baterias, então não há chance de você ficar de fora no escuro, a menos que você perca a luz.

Roupas apropriadas

• Muitas camadas . Há um monte de marcas caras de roupas ao ar livre, mas um dos melhores conselhos é vestir -se em camadas. Dessa forma, você pode se ajustar facilmente às mudanças de temperaturas do clima e do seu corpo. As camadas também são muito eficazes para manter o aquecimento, pois o ar entre as camadas aquece, o que, por sua vez, o mantém mais quente.

Camadas à prova d'água

• Uma jounta de chuva ou ponch de plástico porque todos sabemos como o clima britânico pode ser e ninguém gosta de ficar úmido.

Pólos de caminhada

• Esses postes, embora possam parecer um pouco ridículos às vezes, são brilhantes por trabalhar 90% do músculo do seu corpo, para resistência e absorver choques ao caminhar ladeira abaixo.