尽管在大多数情况下这不是一项极限运动，但地形通常是不规则的，并且由于我们处于自然环境中，因此我们会受到天气情况或可能发生的任何不可预见事件的影响。
为了确保愉快的体验，您需要记住，远足或徒步旅行时必须拥有必要的基本装备:但首先，不要错过急救山。欢迎所有信息。预防胜于治疗！
徒步必备的基本装备
衣服
建议您不要穿太紧的衣服，因为行走时的持续摩擦可能会导致受伤，尤其是当您的皮肤出汗较多时。您也不宜穿另一种极端的、非常宽松的衣服，因为根据路况，您可能会遇到障碍、绊倒等。避免穿短袖或短肩带，否则您肯定会被阳光划伤和刺激（在最好的情况下）。
- 裤子:仔细选择尺码，并确保防水。如果有几个口袋就更好了。这样您就可以立即使用小型工具或定向设备（指南针、GPS、手机等）
- T 恤:长袖且透气:可以避免过多出汗，并帮助您保持凉爽。
- 靴子/鞋子:可能是服装部分 这是徒步初学者最常犯的错误。请记住，您将在未铺砌的自然地形上行走，因此会不平坦。确保您的靴子保护您的脚踝，这样您就可以避免扭伤或拉伤。您的靴子必须有宽底，以保护脚底。尝试使它们防水。如果炎热的天气不适合这种选择，请使用特定的远足凉鞋，通常称为螃蟹凉鞋。
- 袜子:最重要的是它们能吸汗以防止受伤，而且它们要柔软且适合您的尺寸，这样它们就不会掉落或折叠向上。面料将取决于您所在的季节。
- 雨衣或防水服:小心暴风雨。它们不容易预测，并且可能会在路中间抓住您。这些衣服重量轻，不会占用背包太多空间。
背包
在本文中，您还会发现去山里背包里应该携带的 10 件东西。
您的徒步背包在任何情况下都不应缺水。补水至关重要，尤其是在高温时期。还要带一些食物，充满活力。它不一定是人造的，例如能量棒或凝胶，水果除了为您提供天然葡萄糖之外，还可以为您补充水分。
即使您认为没有危险，您也应该佩戴防晒霜和太阳镜。除非是夜间散步，否则您将在阳光下度过几个小时。最多每两小时涂抹一次乳霜，或者在弄湿后涂抹一次。您想要愉快的经历，而不是增加患黑色素瘤的风险。出于同样的原因，在您的装备中添加一些东西来遮盖您的头部:帽子、帽子、围巾，它们可以防止头痛......从字面上看。
您还需要一个电池供电的手电筒。如果你没有很好地计划旅行（这是必不可少的）或者你是在夜间旅行，你将需要一个手电筒。还有一个小型急救箱，里面有止泻药、愈合伤口的材料（消毒剂、纱布、 胶带、创可贴等）、退烧药、止痛药、抗组胺药、能量胶和净水药丸。这个不需要团队中的每个人都携带，只需一个人携带就足够了，但请确保带上所需的所有物品。
手杖
建议您携带一根或两根登山杖。它们的用处在于，它们可以帮助您在上坡和下坡时分配重量，并避免受伤。您将改善您的平衡，有了它们，您将让您的手臂帮助您的腿，这是做最多工作的腿，您将减少他们的疲劳，您还将增加上半身的肌肉（所有优势！） .
它们的种类有很多，但要确保它们是轻的（铝或碳）、可伸缩的、具有透气手柄、具有安全闭合和维迪亚尖端。如果您要在雪地里使用它们，则必须小心。
通讯设备
如今这似乎是显而易见的，但是携带手机。它不一定是最新型号，尽管已经建议它是具有互联网接入功能的智能手机。并不是每两分钟查看一次 Facebook 和 Whatsapp，尽管有些人认为这是必要的。
这是为了以防万一发生什么事情:你迷路了，有人受伤了，无法继续行走等等。你必须寻求帮助或救援。此外，如果信号覆盖范围广，Google 地图或指南针也会派上用场。有些甚至有计步器，或者您可以添加其中一个"可穿戴"配件。
有了这些基本的徒步装备，您就可以安全地享受您的体验了！
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