前段时间我谈到这 5 件事会让你更快乐，它们对于让自己感到满足和良好是至关重要的。今天我扩展了这个愿景，希望它能对您有所帮助。
改变生活的 7 个步骤
1.认识它
您需要意识到必须更换芯片的第一件事就是要意识到它。好吧，可能有一些严重的问题，或者情况可能不适合思考自己。但要知道，无论事情多么严重，你面对它们的态度都会产生影响。请记住这一点！
2.了解变更过程
一旦你认识到了这一点，现在你就必须找到一些可以帮助你快乐的事情了。您可以尝试一般的运动，但在这种情况下我建议冒险运动。因为？因为它们能够唤醒你的活力，释放肾上腺素。而且，如果您不知道，这里列出了肾上腺素的好处。
3.不要寻找借口
有时候你就是自己的借口。所以别再压抑自己了。你可以更广泛，但不能更清晰。不要消极，永远积极。生命太短，不能浪费。
4.寻找爱好
改变工作或家庭是非常困难的，这通常是我们最担心的两件事。但是最简单的就是找到一些可以帮助你脱离日常生活的东西，让你能够看到那里有什么 远远超出你的想象。比如什么？您可能想知道。
答案很简单:周末去山上徒步、溪降或铁拉攀岩；带着学校和冲浪板去海边，练习风筝冲浪或尝试潜水；敢于控制小型飞机、去蹦极或做一些你一直想做但没有勇气做的事情:做 跳伞。
5.让自己周围都是给你带来良好氛围的人
这似乎是一个谎言，但我们周围的人经常影响我们，以至于不让我们前进。您为此找到什么解决方案？ 通过冒险运动，您会发现健康、渴望生活、尊重和热爱自然的人们，这是放松和休息的理想场所。嘿，谁知道呢...也许你会遇到一个有趣的人。 看看这篇文章！
6.充分利用每一分钟，就像是最后一分钟一样
我们正在路过这里，我们永远不知道这次旅行会持续多久。因此，也许最重要的建议是你要充分利用每一刻，每次踏入大自然的郊游，每次与亲人在一起的时候，每天阳光明媚的日子（也包括下雨的日子）。
7.让肾上腺素融入您的生活
我总是告诉你，但是没有什么比这更能释放所有淹没你的忧虑并把压力放在一边。明确指出，至少每两个月（而且是很多次）进行一次肾上腺素侵入你身体的活动。你想要想法吗？毫无疑问，其中的明星活动是蹦极。在这里，我给您留下了一个列表，其中包含所有蹦极优惠。
但还有其他选择可以唤醒您的这种感觉:跳伞、冲浪、激流皮划艇、滑雪板、峡谷漂流、铁索攀岩......
你呢？你打算做点什么来改变你的生活方式吗？你当时已经做了吗？告诉我们！
