我们这次推荐的多重冒险活动之一是山地自行车:运动、乐趣和肾上腺素保证 100%。但是一旦我们决定购买一辆山地自行车，仅仅购买它是不够的，时不时地带出去，存放在储藏室里，但我们要进行一系列的护理，使它不会变质，可以长期享用。
调整您的山地车
与全地形自行车一样，我们穿过可能会遭受某种磨损或故障的地方，有必要对自行车进行定期维护，以了解其发生的情况并避免进一步损坏。
您必须记住的第一件事是自行车的每个部件都有其功能，因此您必须单独注意它:车架与刹车不同，或者前叉与车把不同。但您可以做的基本护理之一是清洗山地自行车的每个部件并为其上油。为此，您需要一罐固体润滑脂、除油剂、刷子、链条清洁剂、海绵、洗洁精和一桶水。
将整辆自行车清洁并干燥后，就可以在变速器、链条、后拨链器轮等处涂抹特殊的自行车润滑油了。刹车和变速拉线以及座杆、安全带和把立（后者并不常见）使用固体润滑脂非常重要。保持最新的润滑非常重要，因为这将有助于您的自行车使用寿命更长。
另一件不可忽视的事情是，每当您要长途骑行或旅行时，请检查所有螺丝。深入检查以下领域:
- 五通壳
- 踏板
- 拨链器
- 方向（给出很多 注意）
- 鞋子
- 轮子
- 暂停
山地自行车应急包
- 气泵。它对于车轮中的任何空气损失都是至关重要的。
- 备用相机。不要把它忘在家里，因为根据您要骑行的地形，您可能会遇到严重的事故。随身携带胶水和补丁。
- 席尔加斯。有刹车和齿轮很方便。
- 工具箱。您永远不知道途中会发生什么，即使您总是调整山地自行车，有时您也可能需要修理某些东西。遇到这些情况该怎么办？将内六角扳手、螺丝刀、补丁、断链器等工具放入公文包中。
- 法兰。如果在任何给定时间，如果核心断裂，它们是连接车轮辐条的最佳选择。
