有些事情你一生必须做一次 但如果您遵循这 5 个提示，您的日常生活将会改变，至少您对它的看法会改变。
5个快乐秘诀
1.去山里
每月至少尝试一次去山里或任何让您感到舒适的被大自然包围的地方。呼吸新鲜空气，借此机会不仅可以脱离日常生活，还可以反思尝试从另一个角度看待生活...当您离开一周中的每一天、一年中的每一周都沉浸在其中的泡沫时...更容易做出决定并重视您的想法有。
2.与您所爱的人共度美好时光
有时独处对我们来说是件好事，但有时，与爱我们的人在一起会更好，无论是家人、朋友还是伴侣。花时间和他们在一起是不够的，你必须充分利用这段时间，让双方做一些有趣、原创和不同的事情。一起生活的经历将加强你们的联系，让日常生活变得更加容易忍受，为此，彩弹射击、皮划艇路线或只是在乡村散步将是完美的选择。
3.做一个积极主动的人
当我们从工作地点到家，再从家到工作地点时，我们实际上就变成了机器人，过着久坐不动的生活，没有做任何事情来让自己感觉更好。大错误。你必须工作身体和思想。为此，我建议您每天进行一些活动，例如攀登攀岩墙或任何其他类型的运动。练习时，会释放内啡肽，让人产生欣快感和幸福感。
4.给自己设定新的挑战
拥有一个舒适区、安静地生活固然很好，但时不时地我们也得尝试一下，看看自己的身体和精神极限到底有多远。攀岩或溪降等山地活动以及冲浪等其他活动 他们会告诉你，你比你想象的更勇敢、更有技巧、更有能力。
5.体验剂量的肾上腺素
我们所有人的肾上腺素水平并不相同，但很明显，它会带来巨大的益处和幸福感，您不容错过。
这是一种体验远离现实的感觉的方式，它们会产生需要进行更频繁地产生这些感觉的活动:跳伞和蹦极是最受欢迎的选择，但还有其他类似的选择驾驶卡丁车、滑翔翼、驾驶摩托艇、乘木筏冲下急流……您有一千种选择！
