至少与讲师进行第一次接触，他会为您提供基础知识并教您首先需要了解的内容。如果以后决定单干也没有问题，但先打好基础才可以避免不必要的风险。 这是值得的。
1. 获得好的滑雪装备
衣服、靴子和滑雪板通常都是在度假村租的，所以此时不会有问题，但是，是的，你必须注意其他方面。不要忘记带上一些太阳镜（这里有一个 关于护目镜在雪中的重要性的文章）、防晒霜、厚袜子、手套和保暖衬衫。
并且记得带一个小背包，里面有水，吃的东西，还有带电池的手机，以防需要打电话或迷路（不容易迷路，但最好注意安全）。
2.了解斜坡的水平
如果您是第一次或没有太多经验，请注意以下说明:
- 绿色轨道。 这很简单，适合那些刚开始从事这项运动的人。它们通常是短坡，没有太大的坡度，也没有很多障碍物，所以你会很安全:)
- 蓝色轨道。 这里的事情变得很有趣，难度中等，一路上会遇到一些障碍，但也有更多的倾向。但是，是的，如果您没有完美掌握果岭，请不要选择这一点。
- 红坡:针对滑雪和雪地中高级水平的人群。它们的坡度很高。
- 黑色赛道。这是一条困难的赛道:在这里您会发现更大的陡度、更窄的路径和坑洼。如果您没有足够的水平或经验，请不要进入这里，这一点非常重要。 它。
- 越野滑雪。它涉及很多困难和自然危险，例如雪崩。因此，如果您没有经验，则不得离开指定赛道进行这项运动练习。
最重要的是，如果您没有水平或不了解雪况，就不要离开滑雪场。它们是禁区，即使是，也是有原因的。
您还必须记住，如果您想在下降过程中停下来，则永远不能在赛道中间这样做，因为这对于您和其他人来说都可能很危险正在下降。
至于参与者的优先，你面前的人总是有的，所以要和他保持足够的安全距离，因为，如果他摔倒了，你有责任避免与他相撞。 .
4.学习基本的东西
一旦您知道应该在哪个斜坡上滑雪并且参加了课程后，有些事情是您不能没有的。这里有几点:
-1 如何穿上和脱下滑雪板。 看似显而易见，但在开始滑雪之前，您需要练习并清楚。例如，万一摔倒，首先脱掉一块滑雪板会更容易站起来。
-2 学习用滑雪板移动。 首先和他们一起走，因为这是熟悉滑雪板的好方法，在某些时候你可能需要像这样前进。
-3 获得良好的身体姿势。您必须弯曲膝盖并向前倾斜。一开始你可能会发现很难在不失去平衡的情况下保持这个姿势，但你必须要有耐心并练习。
-4 掌握制动技术。 必不可少。将滑雪板的尖端放在一起并将脚后跟向外，但要特别注意不要将一个尖端放在另一个滑雪板的顶部，因为这可能会使您失去平衡。
-5 了解如何跌倒。 您可能在某些时候需要它，尤其是在开始时，以避免撞到树木、人或任何其他障碍物。为此，您必须向一侧跌倒，最好是上坡方向，并尽量不要跌倒在手臂上，而是跌倒在臀部和肩膀上。
-6 与缆车/滑雪缆车交朋友。您将需要它从一个斜坡到另一个斜坡，或者爬上您刚刚完成的斜坡 下降。请务必记住将滑雪杖从手腕上取下，并且在滑雪缆车负责人通知您之前不要上去。眼睛！到达顶部后请勿向外张望，否则可能会摔倒。
5.尽量不要失去控制
在下降过程中，您可能会在某个时候感觉速度太快或者刹车不正确。
这里你必须清楚两件事:学会处理制动技术:)并且如果你加快速度，不要阻止自己，因为很多时候对开得太快的恐惧让我们相信我们无法停下来。这就是让你无法真正停下来的原因。
6.注意你的极限
我已经在其他帖子中向您提到过这一点，但是这一点是基本的。你看，有很多人，为了不被排除在群体之外，或者仅仅因为他们相信自己生来就从事这项运动，试图去他们还没有准备好的地方。
这可能会产生两个后果:因无法到达您想去的地方而感到沮丧，因此您不但无法享受活动，反而会度过糟糕的一天，更糟糕的是，您会伤害自己或他人。
7.永远不要一个人走
一般来说，这个前提可以应用于绝大多数运动，特别是为了您的安全。您可能会跌倒并受伤，或者迷路并迷路。和某人一起去总是会让事情变得更容易，而且乐趣显然会更大。
那么您对于入门有何建议？您认为哪些安全措施是必要的？告诉我们！
