在接下来的几个月里你可以练习什么？炎热的天气已经袭来，所以是时候进行水上运动了。
在我们的目录中您可以找到的所有内容中，我们将推荐您一定会喜欢的一个:划独木舟。这是一个非常简单的练习，因为尽管看起来可能不像，但很快您就会知道如何处理桨以及如何在您要练习的河流中发挥作用。
你想下降蝶鞍吗？
塞拉河长约 56 公里，因此您有足够的河流可供探索。显然您不会一次完成所有工作，或者您愿意吗？它的源头位于欧洲峰，最终到达坎塔布连海。
Sella 为您提供什么？ 您可以找到一些最令人惊讶的阿斯图里亚斯景观。您选择的路线取决于您选择的独木舟公司，因为有多个可航行的部分。
如果您有此类运动的经验，请毫不犹豫地参加每年举办的比赛:明年 8 月在阿里奥达斯 (Arriondas) 和里瓦德塞利亚 (Ribadesella) 之间举行的国际蝶鞍下降比赛，全长超过 20 公里。任何愿意的桨手都可以参加这项测试，无论是西班牙的还是外国的，唯一的要求当然是拥有比赛执照。
开放哪些类别？K2、K1、C2 和 C1 级别的高级、初级和退伍军人均可参加。然而，阿利翁达斯桥和里瓦德塞拉桥（15 公里）之间的路段对学员、百岁老人、混合船和 RR 型船（无舵激流皮划艇）开放。
谁负责该组织？ 因为不可能有其他情况，西班牙皮划艇联合会和阿斯图里亚斯公国皮划艇联合会代表团。如果您想参加比赛，您必须前往国际蝶鞍下降组委会（Apdo. Correos 14, 33540 Arriondas - Asturias）。注册将取决于当年，我们建议您通过电话或向他们发送电子邮件以加快管理程序。
如果你想开始练习，我们给你留了三个 建议您可以开始这项激动人心的运动，然后沿着蝶鞍下降:
- 特拉古 弗隆达。穿越阿斯图里亚斯河流，您会发现享受大自然的最佳机会之一。您将获得非常美好的体验，与朋友或伴侣一起练习会让您在做一些与平常不同的事情时度过愉快的时光。
- 杰尔冒险。选择您喜欢的船并学习驾驶独木舟。教练将为您提供所需的建议，并为您提供开展活动所需的所有必需材料:桨、潜水服、船、救生衣和头盔。
- 洛斯考斯。乘坐其中一艘船沿着最著名的河流之一航行是无与伦比的。在三个半小时的时间里，您将能够探索蝶鞍下部的风景，您只需带上舒适的衣服和鞋子即可。其余的将自行解决。
发现新的爱好并以不同的方式练习运动。你不会后悔的！
