这个世界上冷酷的男人和女人，我们有一个即使是最怀疑的人也不会相信的好消息要告诉你们:在冬天......您可以进行水上运动！问题是，我们在西班牙很幸运拥有这样的气候，当然还有一些最好的海岸，这意味着冬季锻炼与水并不矛盾。
找到运动的好处并不困难，但如果我们也谈论水上运动和冬季运动，积极的一面就会成倍增加。气温下降不可避免地会使水变冷，但不管你信不信，这会让你更冷:
- 由于我们的身体需要做额外的工作来保持温暖，所以会燃烧更多的卡路里。
- 显着改善血液循环。
- 它会释放更多的内啡肽并刺激负责休息和放松的副交感系统。
- 身体对"短暂压力"的反应会增加白细胞的产生，从而刺激免疫系统，从而增强防御能力。
我们并不是建议大家"赤裸上身"跳进冰冻的大海，也不建议大家每年圣诞节参加半个地球海岸（包括巴塞罗那）的集体沐浴。眼睛！如果这就是您想要的，请完善并向我们发送照片，但我们更喜欢另一种类型的活动，即您想做或尝试的事情。这就是为什么我们为您列出了夏至到来时可以练习的 5 项最佳水上运动。
冬季练习的5种水上运动
1.冲浪
忘记在加州温暖的阳光下冲浪的田园诗般的景象吧。是的，它确实存在，但在我们国家你能找到的一些最好的冲浪浪潮是在冬季。不仅如此，您还会发现海滩不再那么拥挤，海浪更加稳定，并且与海浪的联系更加紧密。
一套好的氯丁橡胶套装可以解决寒冷问题，您甚至可以搭配靴子、手套和兜帽。但也要记住，几个月里的太阳光线 夏季或春季，它们会带来如此愉悦的感觉，加上您冲浪的海浪，它们会让您忘记寒冷。
在西班牙，冬季冲浪的最佳地区是北部。 坎塔布里亚、阿斯图里亚斯或巴塞罗那海岸，但如果我们前往加那利群岛，也不会是一个问题是现在不是冲浪的夏天。
在这里找到所有冬季冲浪目的地
2.潜水
虽然冬季潜水需要使用不同的技术，但由于浮游植物较少、水体清澈、可潜水的鱼类数量较多以及游客较少，因此水中的能见度良好，使它成为一种真正的乐趣。
但这也意味着作为一名潜水员的显着进步。你必须进行更短的潜水，避免减压，尽量不要强迫性地移动手臂，以免着凉（事实证明，在水下锻炼会导致降温）......所有这些，以及许多其他技巧，都会帮助你更好在寒冷的月份里，每次潜水都会更加热情地了解潜水和计划。
生活在半岛上可以增加潜水或参加潜水课程的可能性。另一方面，如果你去加那利群岛，即使是在夏天，你也会发现从洗礼潜水到潜水的一切。其海岸。 加那利群岛温暖的冬日阳光将使在大西洋潜水成为一种真正的乐趣。尽管您可以在兰萨罗特岛找到潜水的最佳选择，但特内里费岛和大加那利岛是您潜水的最佳选择。
在这里找到大加那利岛冬季潜水的最佳机会
在这里找到特内里费岛冬季潜水的最佳机会
在这里找到兰萨罗特岛冬季潜水的最佳机会
<跨度 style="font-size:16px;">3.风帆冲浪
尽管看起来令人难以置信，但让我重新开始冬季风帆冲浪的主要原因是我们只有几个小时的白天，而不是天气的寒冷。但如今，对于骑手来说，这些都不再重要，因为技术的进步和氯丁橡胶套装让任何月份，无论是秋季还是冬季，都成为风帆冲浪的完美日子。
氯丁橡胶必须至少5-6 毫米厚。还要戴上不会对手腕施加太大压力的优质手套，如果可以的话，将手掌暴露出来，以便与吊杆直接接触。兜帽、靴子，准备好飞越海浪。
加那利群岛再次成为冬季风帆冲浪练习的完美目的地。带着您的冲浪板出发，驶向大加那利岛。毫无疑问，这是在寒冷的天气里保证良好的风帆冲浪体验的最佳选择。事实上，在 Anfi del Mar，您会找到您作为骑手所寻找的东西。
在此处了解如何在大加那利岛冬季练习帆板
4.皮划艇
无论是参加运动还是享受冬季您想要探索的海岸、河流或沼泽的小角落。事实上，在皮划艇上进行一场精彩的划船比赛可能是夏季的明星运动之一。这取决于您想要练习的兴奋程度，您可以在急流河段、具有特色的海岸上划皮划艇几个月的寒冷或我们国家壮观的水坝之一的波浪。
事实上，甚至还有重要的国内和国际冬季皮划艇比赛。当然，如果您刚刚开始这项运动，最好不要冒险，并在温暖的月份将皮划艇作为您的"第一步"。但除此之外，凭借技术和良好的保暖设备，在这个时候进行皮划艇路线会很有趣。
在西班牙，最重要的是，您可以在里亚斯 (Rías) 找到皮划艇游览 style="font-size:16px;">3.风帆冲浪
尽管看起来令人难以置信，但让我重新开始冬季风帆冲浪的主要原因是我们只有几个小时的白天，而不是天气的寒冷。但如今，对于骑手来说，这些都不再重要，因为技术的进步和氯丁橡胶套装让任何月份，无论是秋季还是冬季，都成为风帆冲浪的完美日子。
氯丁橡胶必须至少5-6 毫米厚。还要戴上不会对手腕施加太大压力的优质手套，如果可以的话，将手掌暴露出来，以便与吊杆直接接触。兜帽、靴子，准备好飞越海浪。
加那利群岛再次成为冬季风帆冲浪练习的完美目的地。带着您的冲浪板出发，驶向大加那利岛。毫无疑问，这是在寒冷的天气里保证良好的风帆冲浪体验的最佳选择。事实上，在 Anfi del Mar，您会找到您作为骑手所寻找的东西。
在此处了解如何在大加那利岛冬季练习帆板
4.皮划艇
无论是参加运动还是享受冬季您想要探索的海岸、河流或沼泽的小角落。事实上，在皮划艇上进行一场精彩的划船比赛可能是夏季的明星运动之一。这取决于您想要练习的兴奋程度，您可以在急流河段、具有特色的海岸上划皮划艇几个月的寒冷或我们国家壮观的水坝之一的波浪。
事实上，甚至还有重要的国内和国际冬季皮划艇比赛。当然，如果您刚刚开始这项运动，最好不要冒险，并在温暖的月份将皮划艇作为您的"第一步"。但除此之外，凭借技术和良好的保暖设备，在这个时候进行皮划艇路线会很有趣。
在西班牙，最重要的是，您可以在里亚斯 (Rías) 找到皮划艇游览
忘记在加州温暖的阳光下冲浪的田园诗般的景象吧。是的，它确实存在，但在我们国家你能找到的一些最好的冲浪浪潮是在冬季。不仅如此，您还会发现海滩不再那么拥挤，海浪更加稳定，并且与海浪的联系更加紧密。
一套好的氯丁橡胶套装可以解决寒冷问题，您甚至可以搭配靴子、手套和兜帽。但也要记住，几个月里的太阳光线 夏季或春季，它们会带来如此愉悦的感觉，加上您冲浪的海浪，它们会让您忘记寒冷。
在西班牙，冬季冲浪的最佳地区是北部。 坎塔布里亚、阿斯图里亚斯或巴塞罗那海岸，但如果我们前往加那利群岛，也不会是一个问题是现在不是冲浪的夏天。
在这里找到所有冬季冲浪目的地
2.潜水
虽然冬季潜水需要使用不同的技术，但由于浮游植物较少、水体清澈、可潜水的鱼类数量较多以及游客较少，因此水中的能见度良好，使它成为一种真正的乐趣。
但这也意味着作为一名潜水员的显着进步。你必须进行更短的潜水，避免减压，尽量不要强迫性地移动手臂，以免着凉（事实证明，在水下锻炼会导致降温）......所有这些，以及许多其他技巧，都会帮助你更好在寒冷的月份里，每次潜水都会更加热情地了解潜水和计划。
生活在半岛上可以增加潜水或参加潜水课程的可能性。另一方面，如果你去加那利群岛，即使是在夏天，你也会发现从洗礼潜水到潜水的一切。其海岸。 加那利群岛温暖的冬日阳光将使在大西洋潜水成为一种真正的乐趣。尽管您可以在兰萨罗特岛找到潜水的最佳选择，但特内里费岛和大加那利岛是您潜水的最佳选择。
在这里找到大加那利岛冬季潜水的最佳机会
在这里找到特内里费岛冬季潜水的最佳机会
在这里找到兰萨罗特岛冬季潜水的最佳机会
<跨度 style="font-size:16px;">3.风帆冲浪
尽管看起来令人难以置信，但让我重新开始冬季风帆冲浪的主要原因是我们只有几个小时的白天，而不是天气的寒冷。但如今，对于骑手来说，这些都不再重要，因为技术的进步和氯丁橡胶套装让任何月份，无论是秋季还是冬季，都成为风帆冲浪的完美日子。
氯丁橡胶必须至少5-6 毫米厚。还要戴上不会对手腕施加太大压力的优质手套，如果可以的话，将手掌暴露出来，以便与吊杆直接接触。兜帽、靴子，准备好飞越海浪。
加那利群岛再次成为冬季风帆冲浪练习的完美目的地。带着您的冲浪板出发，驶向大加那利岛。毫无疑问，这是在寒冷的天气里保证良好的风帆冲浪体验的最佳选择。事实上，在 Anfi del Mar，您会找到您作为骑手所寻找的东西。
在此处了解如何在大加那利岛冬季练习帆板
4.皮划艇
无论是参加运动还是享受冬季您想要探索的海岸、河流或沼泽的小角落。事实上，在皮划艇上进行一场精彩的划船比赛可能是夏季的明星运动之一。这取决于您想要练习的兴奋程度，您可以在急流河段、具有特色的海岸上划皮划艇几个月的寒冷或我们国家壮观的水坝之一的波浪。
事实上，甚至还有重要的国内和国际冬季皮划艇比赛。当然，如果您刚刚开始这项运动，最好不要冒险，并在温暖的月份将皮划艇作为您的"第一步"。但除此之外，凭借技术和良好的保暖设备，在这个时候进行皮划艇路线会很有趣。
在西班牙，最重要的是，您可以在里亚斯 (Rías) 找到皮划艇游览 style="font-size:16px;">3.风帆冲浪
尽管看起来令人难以置信，但让我重新开始冬季风帆冲浪的主要原因是我们只有几个小时的白天，而不是天气的寒冷。但如今，对于骑手来说，这些都不再重要，因为技术的进步和氯丁橡胶套装让任何月份，无论是秋季还是冬季，都成为风帆冲浪的完美日子。
氯丁橡胶必须至少5-6 毫米厚。还要戴上不会对手腕施加太大压力的优质手套，如果可以的话，将手掌暴露出来，以便与吊杆直接接触。兜帽、靴子，准备好飞越海浪。
加那利群岛再次成为冬季风帆冲浪练习的完美目的地。带着您的冲浪板出发，驶向大加那利岛。毫无疑问，这是在寒冷的天气里保证良好的风帆冲浪体验的最佳选择。事实上，在 Anfi del Mar，您会找到您作为骑手所寻找的东西。
在此处了解如何在大加那利岛冬季练习帆板
4.皮划艇
无论是参加运动还是享受冬季您想要探索的海岸、河流或沼泽的小角落。事实上，在皮划艇上进行一场精彩的划船比赛可能是夏季的明星运动之一。这取决于您想要练习的兴奋程度，您可以在急流河段、具有特色的海岸上划皮划艇几个月的寒冷或我们国家壮观的水坝之一的波浪。
事实上，甚至还有重要的国内和国际冬季皮划艇比赛。当然，如果您刚刚开始这项运动，最好不要冒险，并在温暖的月份将皮划艇作为您的"第一步"。但除此之外，凭借技术和良好的保暖设备，在这个时候进行皮划艇路线会很有趣。
在西班牙，最重要的是，您可以在里亚斯 (Rías) 找到皮划艇游览
