皮划艇的基本装备
当然，需要基础的基础。 皮划艇，双刀式桨和救生衣是列表中的第一个也是最重要的项目。根据您的位置划桨，您可能还需要有关该区域的指南或更多信息。一方面，有多种类型的皮划艇针对不同的水病条件，例如河流，湖泊和宁静的湖泊，又是白水急流 或沿海水域。如果您刚刚起步，那么您很可能会与一个活动提供者在一起，他们会为您提供设备，但是如果您要购买皮划艇，最好看看所有不同的品种，它们用来的水以及您将在哪里划桨。
为了超越基本知识，如果您要在寒冷的月份划船，海上皮划艇或白水皮划艇，您将需要一些其他设备。寒冷的天气和水需要氯丁橡胶潜水服或干式服装（取决于我们正在谈论的是什么样的寒冷），因为如果您要倾覆，冷水可能会在几分钟之内寿命。确保您的西装有一个用于保护头部的引擎盖（请记住，我们在头部上失去了很多身体热量）和衬有厚鞋底和手套的氯丁橡胶袜子。白水划桨需要头盔，以保护我们免受我们可能遇到的任何颠簸。
探险
许多皮划艇，例如海上皮划艇，都有用于存储的隔室。对于更长的划桨旅行，食物，水，露营装备等，需要纳入太阳镜（如果您要划白色的水面，并带有一条皮带，都可以固定在头盔上），防晒霜和帽子，以防止阳光照射阳光，以免反射水。。
拥有先前计划的路线也必须是必须知道您要去哪里以及您的位置至关重要。不用说地图，但是您也可以携带GPS和某种手机，以防万一。 在某些情况下，甚至可能有必要通知海岸警卫您的旅行。
划桨训练和技术
您需要知道的第一个技能是如何划桨，如何改变方向以及如果您是划桨 封闭的驾驶舱皮划艇，您将需要如何进行湿湿出口（在哪里滚动船并学习如何滑出）。知道您的船，这也很方便，因为良好的船知识使一个更好，更有自信的桨手。 bcu 或 aala 等组织是划皮划艇和户外活动的国家监管机构。要根据国家标准进行最佳培训，请寻找这些组织以持有这些资格的仪器认可的课程提供者。
在坐在船上时，请确保您舒适地坐在正确的位置。您的背部很小的背部必须靠在座椅上，并且脚（脚的球）将位于内部脚钉上，或者在控制舵的小号钉上（通常用于海上皮划艇）。您的腿应该在驾驶舱的两侧支撑，因为这是您的大部分稳定性。
与普遍的信念相反，划桨不仅与手臂力量有关，而且大部分力量来自躯干，背部和腿部。划桨的中风是一种推力运动，获得更多力量的关键是扭曲躯干，这将为您提供更好的耐力，因为您不会迅速疲劳。
皮划艇可以带您进入英国及更远地区的一些风景秀丽的自然景点。探索德文郡周围的令人叹为观止的海岸，前往苏格兰，沿着梅德韦（Medway）进行一些更粗糙，潮湿和野生急流，或者划桨，以安静地划桨和许多风景。请记住，永远不要独自划桨，并与他人分享这种经历！
