在滑雪斜坡上不要让自己受到壮观的斜坡或壮观的滑雪者的恐惧，或者是由流体和安全的运动...有一天您也将成为其中之一
土地的选择
在A 滑雪课程中，最重要的是在任何层面上，都在于练习您的技术的理由。错误的选择可能会损害我们的学习。很明显，轨道的技术难度是用报道其路径的杆子的颜色来指示的
颜色按难度，绿色，蓝色，红色和黑色的顺序，并在每个滑雪胜地的斜率的地图中指示。初学者区域通常位于绿色和蓝色斜坡的滑雪板上
理想的地形必须使用 snow soft soft，以防止滑雪板脱离它，并可以达到更大的机构
适应设备
我们必须确保正确关闭靴子的钩子并排列它们，以免它们过度压缩脚，但甚至不会慢。重要的是脚踝不移动，为此，胫骨必须始终保持良好的固定在靴子的上部
要在雪地上穿滑雪> ，可以方便地将它们平行于垂直于轨道自然斜率的位置（如果有坡度）。下一步是在攻击中引入靴子，检查鞋底没有雪。首先，我们在下游（下游）穿滑雪，然后是上游滑雪
当按下钩子时，安全块会升高，滑雪板的脚底保持完美地粘附在雪上。现在的感觉是不同的，我们是我们的特殊运输方式，我们必须准备开始第一次改编练习
滑雪者的自然位置的特征如下:
- 滑雪板之间的距离必须与我们骨盆的覆盆子一致
- 脚踝和膝盖必须保持半决赛
- 手臂还必须半分离并与身体分开。在这个初学者阶段，球拍仅执行雪地上的援助和支撑功能，因此更简单 移动。
- 我们用脚后跟抬起滑雪板的一部分
- 我们用脚的鞋底提高了滑雪的整个表面
- 一旦所有滑雪都抬起，就将其交叉在另一个尖端，而不会碰到它。滑雪也转向内部。
- 一旦所有滑雪都抬起，我们就会在另一个队列上越过它，而不会触摸它。当我们向外面张开脚时，滑雪尾会打开。
一切要做什么？
要意识到滑雪就像一只巨大的脚，因此，我们必须学会不要突然动作无法控制其宽度。过度的开口或不受控制的膝盖会导致滑雪块。
其他练习:
- 膝盖屈曲。
- 例如，转向我们的轴心。
- 跳跃，但是请谨慎！
运动中的适应练习
- 正常前进，就像我们在街上行走时所做的那样，首先抚养滑雪，另一个人交替交替进行球拍的支撑。
- 制作圆圈。可以检查滑雪板的开放动作。如果在右边的一个圆圈时，我们过度打开了右尖端，则 ski> ski 可以通过互相交叉互相阻挡。这样就不会发生，因此有必要做出短暂的动作，试图防止滑雪板相互粘住。
- 真实的圈子。两种感觉重复前部练习。
- 滑。这是我们的身体第一次体验到滑雪板作为紧凑型块的感觉。因此，最好记住自然位置:平行滑雪，分离到骨盆的宽度以及脚踝和膝盖的前进屈曲。躯干向前倾斜，同时我们将两个球拍都推动。重要的是不要让身体退缩，我们只需要放纵滑倒的感觉，让自己被它运送。最好保持速度恒定并控制平衡。
