攀岩，尤其是通常在岩石上进行的攀岩，对手部皮肤的磨损比您想象的要多。第一次攀登的结果可能会让你担心，因为他们的皮肤会剥落，但老茧很快就会形成，这样你就可以继续到达你最想要的所有山峰。
这并不意味着就升级而言，每个人"遭受"与其他人不同的结果。一个非常有影响力的方面通常是水合作用或他们所拥有的小"硬度"，如果他们通常不进行大量的工作的话。因此，建议至少在前一天（更不用说当天）不要在手上涂抹任何类型的乳霜，以保持手部柔软和水润，以便尽快出现老茧。
即使是最有经验的登山者也会遵循的另一个技巧是戴手套。这些不仅可以保护您的手免于剥落和摩擦，还可以帮助您在上升过程中更好地粘附在岩石上。这并不意味着如果您容易脱皮，他们就 100% 避免脱皮，但比例很高。
皮肤不断地自我再生，如果你给它太大的压力，它就会开始到处脱落并失去生长补偿，因此皮肤会脱皮、开裂，甚至出现伤口<。 /强>。但事实是，总有一天它会变硬，皮肤不再那么容易破裂。
为了防止手部皮肤磨损，最好的办法就是使用以下经常攀岩的人使用的产品:
- Blastoestimulina 是一种完美的化合物，可以滋润和修复手上出现的伤口。它是登山者世界中非常常见的治疗药膏，但建议不要滥用它，因为皮肤开始自行停止再生。
- 镁可以使皮肤变硬，因此如果您的手很薄或水分充足，在攀爬时容易撕裂，那么强烈建议您使用镁。
- 完成攀登后，请仔细洗手，清除皮肤上残留的镁，这一点很重要。这个产品，正如我们之前提到的， 它会使皮肤变得非常干燥并延迟皮肤再生。
- 如果你的手在攀爬后出现倒刺或皮肤松弛，只要没有伤口，最好用去角质剂将其剪掉。
- 使用锉刀抚平手上的皮肤，避免出现可能被某些岩石边缘损坏的脊部或其他多余皮肤。
想要开始攀岩，最好的办法就是每周几次攀岩墙，将其作为日常生活中的常规练习。你的指尖会变硬，手的褶皱处会出现老茧，这是最受影响的。但说到攀岩......一切都无关紧要！俗话说......"疥疮不痛不痒。"
如果您明确想要继续攀登并获得想要达到的经验，最好进行大量练习。对于所有攀岩爱好者来说幸运的是，在西班牙，您不仅会发现令人难以置信的攀岩墙，而且还有非常适合攀登顶峰的山脉和山峰。 点击此处，发现我们国家拥有的所有不断攀爬的可能性。
