圣周在许多西班牙家庭中都受到庆祝，桌子上充满了典型的糖果，例如torrijas，sweet馅料，辣椒，辣椒，薄片，薄片和复活节猴子。鉴于此，有很多人在这些产品的摄入量之后被骚扰，因为如果它们的特征是除了圣周的糖果之外，那是由于他们在饮食中的热量贡献。

这些糖果大多数超过每单位300卡路里的热量，这还不错，而却没有进行滥用。但是，如果这种内gui的感觉继续持续到您的脑海，因为我们有解决方案。继续阅读！

如果有什么好处，这些聚会是许多人决定离开家园几天来享受一个愉快的假期。一些家庭或一群朋友选择这些天在海滩或山上生活。 由于这个原因，我们至少与 5 Sports 创建了一个清单，这将使您有机会在这个圣周完全生活:饮食，做运动和与您的乐趣。

Barranquismo descent


根据博客target = valencia 的体育健康峡谷本身的复杂程度以及我们在下降期间采用的节奏。

在这一经验中，可以燃烧的卡路里数量大量的卡路里证实了有效且完整这种 Sport 可以做什么。因此，如果您想过一个真正的冒险，无论您身在何处，我们都可以肯定您可以在他们的墙壁之间走roca ， poces 结晶水 和不可备能的瀑布。

享受西班牙的漂流

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桨冲浪中的路线


当然，在许多海滩时期，您已经看到一群朋友或亲戚用SUP材料在水中享用。但是，根据乌特雷希特荷兰大学（Utrecht）的说法，您肯定不知道这是一项伟大的运动，因为据荷兰大学荷兰大学（Utrecht University of Utrecht）称，您可以在一个小时内消费大约400 kcal 。

此热量费用是因为，要保持桌子上的平衡并向前移动，大型肌肉群为此而努力。即使这似乎是一项复杂的运动，也不是因为在短时间内，您熟悉了团队，并且您可以在桌子上感到舒适。最重要的是，在西班牙，哥斯达黎加，水库和河流将不会丢失！

西班牙提供的彩弹射击


骑马

尽管这似乎是一项安静的运动，但根据加利福尼亚大学的不同研究，骑马又可以燃烧约500 kcal 。

骑马是 best-sell 在您度过的 destination 中，都知道在您周围的一切中都知道。听起来像海滩上的马路路线？

布拉瓦斯水中漂流

根据哈佛大学准备的一份报告，享受这项运动的热量损失大约每小时200 kcal 。 Remar意味着肌肉的工作是为了克服河流本身。
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如果您以前从未享过团队活动，那么我们将处于的完美赛季中，请拿铁锹并进行 raft 。我们确信，享受这样的活动是完全值得的，如果您认为它在最后等待着您，那么最终。

彩弹出发

如果您认为用不同的阴影染色您的朋友不需要工作，那您就错了。根据游戏的强度，至少在中享受彩弹出发，至少一个小时，可能会损失 200至400 kcal 。
态 通常，这些类型的体验是为团队中工作而设计的
您必须记住，所有这些数据都是估计值，并且取决于每个人，其强度和复杂性等。但是，这里要强调的重要事情是，您总是可以寻找玩乐的计划和练习，因为健康和娱乐也可以 也可以手工携手。你怎么认为？您的复活节假期是游乐园吗？