Betetero 的朋友，秋天来了，渴望用两轮车发现最好的风景。因此，如果您正在考虑btt 路线，请务必遵循他们的建议将确保活动以尽可能最好的方式进行。

骑山地车出去之前，你得准备好装备，怎么样？使用最优质的材料和那些我们不能忘记的工具。



不要忘记带上头盔

无问题踩踏的 10 个技巧

  1. 在开始路线之前，先进行伸展运动。这似乎是一个不重要的方面，但事实却并非如此。您可以尝试轻轻地从那里走到这里几分钟，这样您就可以热身起来，而不必强迫自己太多。
  • 准备路线。非常重要的是，您要清楚地了解自己将要走的道路以及沿途可能遇到的障碍。一个好的建议是随身携带地图，即使您已经在其他场合走过这条路线，因为您永远不知道它的终点在哪里。



    • 出发前记得热身

  • 不要忘记背包。您将在其中携带活动期间离不开的所有物品，例如水、食物、备用配件等。
  • 工具。不要把它们忘在家里:您永远不知道自行车的某些部分何时需要修理。哪些工具是必不可少的？例如内六角扳手、螺丝刀（星形和平头）、备用管、补丁和补丁溶液等。
  • 保持沟通。为此，请始终随身携带带电池的手机，以防出现意外情况。
  • 总是去公司。至少再让一个人陪你一起去，这样当你需要的时候你就不会孤单了。在山里有时你会遇到意想不到的情况。
  • 别忘了带上你的杂货。食物和水（两升）是必不可少的，为什么？请记住，您正在不断锻炼并且您将需要它。最重要的是，您必须知道如何计算路线的持续时间并根据路线调整食物和饮料的量。不要忘记，您不想脱水！



    • 始终有人陪同

  • 衣服。练习骑自行车需要什么（球衣 和 coulotte）以及适合一年中每个季节的产品。显然，冬季服装与夏季服装不同，但您永远不能忘记雨衣。
  • 头盔和手套。它们应该是你形影不离的朋友，所以买最好的。
  • 当然，不要忽视自行车的良好状况。任何意外的故障都会给你带来麻烦。时刻准备好它，除了踩踏板之外，您无需担心任何事情。

    • 它们对你有用吗？现在请记住:预防胜于治疗！