潜水这是一项随着时间的流逝而通过开发各种类型而发展的运动。其中之一是 apnea ，其中潜水员向海洋深度发射，屏住呼吸，没有氧气总和的任何仪器的帮助。

要进行这项活动，必须记住，身体的准备并不重要，但也不重要。有必要意识到，在水下潜水期间您会降到几米的深度，如果您不放松，可能会带来不便的不便。

浸入呼吸暂停



显然，良好的训练是必不可少的，因为压力可能会损害肺部和身体。许多人练习呼吸暂停认为这是一款游戏，这可能会导致严重的影响:
  • apnea 延长延长
  • 深呼吸暂停的同步
  • 过度换气
  • 禁忌症
必须牢记的是，即使我们没有意识到，身体在沉浸期间发生变化。这些反应中的一些取决于心率的减慢或体力变化。意识到我们身体的最重要的适应过程是补偿，由于血流的循环较大，它避免了肺部的压缩。

对身心的挑战



水上运动针对各种呼吸暂停样式:
  • 静态呼吸暂停
  • 动态呼吸暂停
  • 免费apnea
  • 恒定重量
  • 可变重量
  • 没有限制
实践呼吸暂停以习惯方式您可以达到专业水平并参加比赛以获得新的记录。如果您想进行这种令人兴奋的 Extreme Sport 最好的事情是开始学位并安全地习惯您的身心。

良好的培训是必不可少的