无需成为山地骑自行车的专业人士。另一方面，也不足以将自己扔骑自行车来征服森林！要变得良好，它有点像在所有运动中，您需要训练，耐心和A 动机没有过错。
周末的山地车手很快就会感到满意。但是，如果您想成为专业人士，则需要多年的技术改进和技巧！
发现5个主要要点，要考虑到您开始山地自行车永远！
选择正确的山地自行车 存在各种各样的设备以及价格多样化。
您可以找到的山地自行车适合不同类型的地形。
根据您是否在户外活动中练习:在山区，森林中，在城市地区或人造地形中，取决于您是否在大型户外练习。
在每个地形中，还存在几种实践:自由式，交叉，数字......由您决定最适合您的需求。
如果您开始使用，则无需输入最昂贵的范围，其价格主要由所使用的设备解释。他们被建议到需要特定设备的经验丰富的山地自行车手。
考虑到预算，请随时向卖方寻求建议，以精确地解释您的欲望。
设备
一旦找到适合您的山地自行车，您将需要特定的衣服。它将给您带来更多的舒适感和条件，使您能够更快地进步。
- 特定的山地自行车短裤在长时间远足期间提供更多舒适性
- 数数 还穿着防水外套来对抗天气的变化
- 头盔:必不可少的，它必须达到欧洲标准，但也完全适合您的尺寸。
- 鞋子和袜子
山地自行车不是一项团队运动，但这不是为什么它没有规则的原因。
- 尊重标记路线上的面板
- 不要尝试需要比您的水平高得多的数字
- 尊重您可以遇到的其他山地车手
- 准备并带一个维修套件，以免阻止其他用户
- 不要在试用区域留下碎屑
- 当心动物。如果您遇到它，不建议您进行
山地自行车的实践需要耐力，力量和一点才能。不建议在第一天开始80公里。
为了使活动感到满意，您将需要练习。为了获得耐力，例如，您可以在60％的能力上上下山上，浏览各种土地，在训练之前和之后伸展。您将逐渐习惯于山地自行车逐渐习惯自己的身体。
一旦您感到训练，请开始 trail ！我们建议您参加小组，使体验变得有趣，更安全。
您可以在我们的山地自行车论坛上询问所有问题！
